鼻腔保養有哪些方法

大部分人很少花心思保養鼻腔，一些人長期以來用嘴呼吸，偶爾出現鼻塞、流鼻血的癥狀，人們也常以為是鼻子過敏又或是空氣干燥而置之不理。

許多人把通暢的呼吸當成理所當然，直到發現鼻腔堵塞、發炎、流鼻血，這才意識到保護鼻腔的重要性。一些病患甚至不知道自己患有鼻塞的問題，長期以來用嘴呼吸，反而引發了許多不必要的健康問題。

對于一般人而言，鼻腔的內在結構本來就很適合對空氣進行過濾、保溫和保濕，不需要經常清洗。但若鼻腔出現炎癥，鼻腔內會排出過量的鼻涕，并且在凝固后對鼻腔造成部分或完全的阻塞。

多個方法緩解鼻塞

專科醫生指出，病患若長期鼻塞，則會出現口腔干燥、頭疼、喉嚨痛及睡眠問題。對此，醫生一般會采用鼻腔局部應用類固醇、抗組胺劑或鼻腔鹽水灌洗液來幫助患者控制并緩解鼻塞的癥狀。

其實患者無需醫生開任何處方，就可以使用鹽水噴入劑來緩解鼻塞。這類清洗液可分為兩種，一種屬于低壓低容量的筒型噴入劑，另一種屬于低壓高容量的擠壓瓶。根據患者的需要，兩者都能夠沖洗并疏通鼻腔內部凝結的粘液。在清洗時，身體應當盡量前傾，確保鹽水不會流進氣管。罹患慢性鼻竇炎的患者則需要醫生開處含有鼻腔應用類固醇的藥物噴入劑，從而減少鼻腔的過敏性。

然而在炎癥逐漸消退后，若每天都用水清洗，反而會破壞鼻腔內部的健康粘膜，因此在沒有經過醫生診斷的情況下，并不鼓勵任何長期的鼻腔清洗。此外，為了確保鼻腔可以有效地過濾空氣里的粉塵，人們也應當避免過多地修剪鼻毛。

醫生指出，保護鼻腔的另一方面是注意生活和工作環境的衛生，避免過敏原對鼻腔帶來刺激。這些過敏原可通過空氣傳播和飲食攝取進入身體。只要平時稍加自律，大家其實可以分辨出身邊的過敏原，在飲食上尤其須要小心。一些患有過敏性鼻炎的患者也同時是超重者，這主要是因為許多食物例如奶制品、巧克力、雞蛋和不同的香料都可能引發鼻腔過敏，若對飲食不加節制，則相應地會提高罹患過敏性鼻炎的風險。

醫生建議在家中也須要經常清理風扇和冷氣機的過濾器，對可能藏有塵螨的地毯、窗簾和床褥也應經常清洗、更換。若在工業區工作，則應當穿戴口罩保護口鼻。

當心罹患鼻咽癌

鼻塞、流鼻血等癥狀的背后也有可能潛伏著罹患鼻咽癌的風險，若不加以重視，則會錯過寶貴的治療時機。

調查顯示40歲～55歲的男性屬于高風險群體。在患病初期，癌細胞會在上咽喉部發病，但由于位置較為隱蔽，因此十分難以發現。而當癌細胞逐漸從上咽喉部擴散至頸部周圍的淋巴結，頸部則可能長出腫瘤。病患也有可能出現帶血的鼻涕或唾液、鼻塞、長期的耳鳴、復視等征兆。

專家指出，目前針對鼻咽癌最成熟的治療方法是采用強度調節放射治療，能有效地提高80%鼻咽癌患者的五年生存率。

但關鍵在于，這項治療方法只適用于上咽喉部和頸部。一旦癌癥擴散至頸部周圍的淋巴結，患者則須要接受化療。隨著鼻咽癌的逐漸惡化，癌細胞也會擴散至頭骨、眼睛、腦部及肺部。因此，對鼻腔和頭頸部位的異常多加注意，將有助于提早發現和治療鼻咽癌。

據研究，家中若有鼻咽癌的病史，會有遺傳的可能性。此外，若家中的飲食包含咸魚，在大量食用的情況下也會提高罹患鼻咽癌的風險。（摘自新加坡《聯合早報》）（編輯/紫蘇）