看得見的是自卑，看不見的是關(guān)系

文/李國(guó)翠

如果要讓我排列現(xiàn)代人心靈第一頑疾，我會(huì)說是自卑。

多數(shù)人內(nèi)心或多或少存在一定的自卑，也就是自我感覺不太好，老覺得自己有問題，畏畏縮縮，害怕別人評(píng)價(jià)，偽裝一個(gè)合乎社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的自己。甚至有很多的人，外在條件已經(jīng)很優(yōu)秀，內(nèi)心依然擺脫不了自卑。

在很多人的思維里，自卑是指向個(gè)人的問題，比如不夠優(yōu)秀。所以他們拼命地提升自己，試圖讓自己變得優(yōu)秀擺脫自卑，然而這么做于事無補(bǔ)。甚至，越努力越自卑，那么，問題出在了哪里？

其實(shí)，從心理學(xué)來說，一個(gè)人自卑不自卑跟他是不是優(yōu)秀沒有關(guān)系。決定一個(gè)人是否自卑的，往往是他早年的親子關(guān)系。也就是說，如果父母一直用一種完美的、不斷升級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)衡量孩子，而對(duì)孩子現(xiàn)實(shí)中的樣子不接納，或者總是對(duì)孩子已經(jīng)取得的成就不滿足，就容易導(dǎo)致一個(gè)小孩對(duì)自己不滿。

一個(gè)從小生活在這樣環(huán)境下的孩子是痛苦的。痛苦的原因在于他們的父母內(nèi)心是匱乏的，大人希望通過孩子解決自己內(nèi)心沒有被解決的一些問題，所以他們不斷批評(píng)和督促孩子。然而，父母從來沒有去想過，自己能不能做到。

我們經(jīng)常看到，父母日常都在踐行的道理，到了自己的孩子身上絕對(duì)行不通。比如“己所不欲，勿施于人”：有很多父母明明自己學(xué)習(xí)不好，卻不能允許自己的孩子一樣學(xué)習(xí)不好。他們似乎總想把孩子當(dāng)成自己人生遺憾的拯救者，當(dāng)天真的夢(mèng)想破滅時(shí)，沒有能力反思自身，只好不停地要求孩子改變。

一個(gè)早年親子關(guān)系不良的人，長(zhǎng)大后很難擁有內(nèi)心自我和諧的能力，早年爸媽對(duì)自己不接納，成年后自己會(huì)很難接納真實(shí)的自己；早年爸媽老盯著自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，長(zhǎng)大后自己也會(huì)使勁盯著自己的缺點(diǎn)；早年爸媽老是盯著隔壁家小孩的優(yōu)點(diǎn)，讓自己相形見絀，長(zhǎng)大后，自己就會(huì)不自覺地盯著別人，不停地用別人的優(yōu)點(diǎn)一遍遍地衡量自己，讓自己反復(fù)陷入自卑的境地，羞愧痛苦無法自拔。

所以自卑根本不是能力的問題，而是一種早年形成、成年繼承的強(qiáng)迫型“虐待”關(guān)系。我們常把自卑歸因于能力，但是它的本質(zhì)是關(guān)系。

“你要成為一個(gè)什么樣的人”，他人認(rèn)可才是可以的，才是有價(jià)值的，這就導(dǎo)致了我們很難接納真實(shí)的自己，我們對(duì)真實(shí)的自己不屑一顧，取而代之的就是必須做到一個(gè)他人認(rèn)可的自己才有價(jià)值。即便有時(shí)候這個(gè)被認(rèn)可的自己看上去明明已經(jīng)很荒唐，但是處于某種慣性的力量和社會(huì)潛意識(shí)，一個(gè)人似乎只能被它裹挾而去，而無法在洪流中立住自己，堅(jiān)定地認(rèn)可自己。

有句話我很喜歡，“你首先是花朵，這個(gè)世界才可能是花園”。要改變自卑，要改變的不是能力，而是要更改你看待自己的方式，你跟世界、社會(huì)之間的關(guān)系。