提高中學教師心理健康水平的路徑分析

都奇志 蔡曉丹

一、現階段中學教師心理健康問題形成的原因分析

隨著科學技術的發展，知識的不斷更新優化，社會對于教師角色的要求不再停留在以往教育教學過程中的教授知識、解決疑惑等方面。現階段信息源不斷增多，學生的視野較為開闊，思維活躍程度較高，知識面較為廣闊，教師有限的知識很難滿足所有學生的學習需求，使得教師的教學壓力不斷增加。且現階段的教育法律未能完全明確教育權益保障，多數教師的正當教學行為不斷受到質疑及否定，家長以分數評定教師教學水平的高低，在教學過程中布置的課后作業多了家長覺得給學生太大的壓力了，布置的作業少了家長覺得教師不負責任，布置動手操作類的實踐課后任務家長會覺得“不務正業”，這種想法導致教師面臨的壓力越來越大，教學難度也越來越高。

二、提高中學教師心理健康水平的路徑分析

1.定期組織中學教師開展心理健康教育大會，緩解教師壓力

中學教育教學過程中應關注中學教師心理健康教育措施的實施，在學校管理的過程中充分認識到教師健全的人格對于教師、學生及學校發展的意義及重要性，明確教師的心理健康水平是影響教學水平的指標之一，多組織教師在校內或校外積極參與及開展相應的心理健康教育大會，在學校內建立個體化的心理輔導培訓或交流會，引導教師在交流會將自己在日常教學過程中遇到的影響情緒及心理的事件進行提出，繼而通過團隊共同分析及探究，尋找好的解決方式及緩解情緒的途徑[1]。

此外，學校還應關注對教師職前、職后的培訓，引導社會上培養良好的尊師重教的風氣，通過一系列措施讓更多的人了解教師的角色及工作范圍，建立有針對性的社會支持系統，幫助教師提高心理健康水平，適當減輕教師的工作壓力及負擔，完善教師互助機制，在學校建立相應的教師活動設施及場地，豐富教師的業余生活，引導教師在工作之余借助活動及運動釋放壓力，緩解負面情緒。

2.積極創設和諧健康的教育教學環境，為教師提供溫馨的工作氛圍

學校在管理教學過程中應根據現階段教師教學需求及心理健康水平的現狀創設積極健康、溫馨融洽的工作環境，營造一個和諧健康的心理教育氛圍，根據中學教師的實際情況減輕工作壓力及心理負擔，深入教師工作及生活進行充分的了解后，對教師對教學工作提出的相關要求進行盡量滿足，在工作方面為教師提供更多的學習機會及條件，鼓勵教師通過更多途徑充實自己，提高自己教學水平，提高自身的價值。此外還應建立相應的教師獎勵政策，做好教育教學的后勤保障工作，為教師解決迫在眉睫的問題，滿足教師的精神需求[2]。

3.引導中學教師關注自身心理健康，學會自我調節及提升

在提高中學教師心理健康水平的過程中除了學校要實施相應的對策之外，還需要教師自身的努力。教師在日常教學工作實施的過程中應正確面對挫折，切忌急功近利及妄自菲薄，教師應學會自身情緒的調整方式，當生活及工作過程中遇到問題及不順心的事情之后應學會合理宣泄，適當地宣泄緩解自身負面情緒及緊張的心理，或者尋求學校內配備的專業心理咨詢師的幫助，緩解自身壓力。教師應針對自身職業生涯發展規劃進行規劃，在不同的專業發展過程中通過教育教學的創造感受自身價值。

在中學教育教學過程中，教師心理健康水平屬于影響教學水平及學生情緒的重要指標之一，教師在教學工作及生活過程中應通過定期組織相應的心理健康培訓會，積極創設和諧健康的教育教學環境，為教師提供溫馨的工作氛圍及引導中學教師關注自身心理健康，學會自我調節及提升等途徑提高教師的心理健康水平。

參考文獻：

[1]馬 臻.長沙市明德中學：研究教師現狀 提高教師心理健康水平[J].湖南教育（d版），2017（11）：26.

[2]袁桂平，蔣曉虹.臨沂市中小學教師心理健康教育的現狀分析[J].臨沂大學學報，2016（1）：101-104.