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刷牙杯底的黃垢必須清洗

刷牙杯底易結黃垢，尤其是搪瓷或塑料的杯子更明顯。這不僅因為當?shù)厮|(zhì)硬、水中含有較多礦物質(zhì)，也因為環(huán)境潮濕。如果刷牙后，杯中還有沒倒凈的水漬，它們就會滋生霉菌，慢慢形成黃垢，在漱口時流入口腔，時間長了可能傷害口腔黏膜，甚至導致胃腸道、呼吸道等疾病。

酸奶不能代替益生菌

對有腹瀉、便秘癥狀的患者，醫(yī)生常會為他們開益生菌制劑。很多患者覺得還不如回去喝酸奶。其實市面上很多益生菌產(chǎn)品并不含活性菌，即使有活性菌，菌群數(shù)量往往不足以到達腸道產(chǎn)生顯著作用，并且含有大量水、蔗糖、蛋白質(zhì)等成分。酸奶不足以代替藥物調(diào)整腸道菌群。對于已經(jīng)有腸道菌群失衡的人群，選用益生菌制劑更合適。