為什么晚上開燈睡覺不好？

很多人說晚上開燈睡覺有可能會致癌，甚至還有肥胖的風險，這是真的嗎？其實，我們的大腦中有個內(nèi)分泌器官叫松果體，松果體最大特點是只要眼球見到光，就會停止分泌褪黑激素。雖然眼皮有部分遮住光源的效果，但開燈依然會感受到光源。所以，開燈睡覺會導致褪黑色素的分泌受到抑制，嚴重影響我們的睡眠質(zhì)量，大大降低人體免疫力。此外，夜晚臥室太亮，人體還會分泌“饑餓素”，讓人產(chǎn)生饑餓感，從而刺激人吃得更多，變得肥胖。