吃辣真的會長痘？

你是不是有過這樣的經歷，前一晚受不住美食的誘惑吃了麻辣燙、火鍋之類的辛辣食品，第二天臉上就會冒出很多痘痘。很多人因此認為，吃辣就會導致長痘，事實究竟是否如此？

如果你確定自己只有吃辣椒會長痘，那你很有可能是對辣椒素過敏。

當然了，大部分人都不是過敏，他們之所以吃辣椒長痘，其實幕后真兇另有其“人”。人之所以會長痘是因為皮脂腺過度分泌油脂，油脂一下子把毛孔堵住了。可刺激皮脂腺分泌油脂的元兇不是辣椒，而是最常吃的糖和油脂。舉個例子，你是不是喜歡在吃麻辣火鍋的時候喝可樂雪碧果汁這些飲料解辣，是不是吃肉多過吃菜？

如果是，這說明你攝入了過多的糖和油脂，而這時候我們的身體就會自動產生較多的雄性激素，雄性激素一多，皮脂腺就會分泌大量油脂，油脂多了就會堵塞毛孔，從而引發痘痘。

所以不能把長痘都歸咎于吃辣椒，吃完辛辣食物后長痘也許是因為你喝了含糖量高的飲料和吃了過多的動物脂肪。并且現在還沒有明確的臨床報告證明，辛辣食物會直接致痘。

雖然長痘不是辣椒的錯，但也不宜過多食用，不然會刺激腸胃，導致身體不適。