練好聲 唱好歌

聲樂是一門實踐性極強的藝術。只懂得聲樂理論的人，不可能成為一名優秀的歌者；但沒有理論的指導，聲樂學習又會誤入歧途。所以，聲樂教學必須理論與實踐相結合。要想教老年學員更好地歌唱，科學的練聲方法必不可少。

一、重視老年生理變化，學會科學練聲方法

隨著年齡的增長，老年人學聲樂，會遇到比年輕人更多的困難，如歌唱器官機能狀態有所改變，喉肌略有萎縮，聲門閉合不好，肺活量減小，口腔肌肉活動遲緩，大腦反應靈敏度減弱，等等。面對這些問題，只能因材施教。教學中，我會用最通俗的語言，講解我唱歌的感覺，讓學員隨著我的描述，也找找歌唱的感覺，包括呼吸、聲音共鳴，以及喉咽腔的感覺等，找對感覺是科學練聲的入門課。

很多學員對聲音理解不足，缺乏基本的聲樂鑒賞能力，分不清發聲的對與錯。為此，我要求大家用哼鳴練習高位置發聲，用基音練習呼吸肌肉群，打開喉嚨，反復加強a、e、i、o、u母音發聲訓練，建立正確的發聲狀態，如此反復，培養學員掌握科學練聲的方法。

二、運用咽腔哼鳴法解決“大白聲”和“綿羊聲”

“大白聲”和“綿羊聲”是我們在歌唱時經常遇到的問題，可以試用哼鳴法解決。哼鳴音量不大，容易掌握向后拉緊聲帶的力量和感覺，這些是躲過喉頭，使聲音形成在咽腔的關鍵力量，也是找到后咽壁下端支點力量的重要環節。

避免“大白聲”的針對性訓練。白聲是一種近乎喊叫的聲音，聲音源自口腔，與頭腔、胸腔共鳴完全脫節。這種聲音淺薄、粗糙、生硬甚至嘶啞，沒有自然優美的色彩，也毫無表現力。初學者愛犯這樣的錯誤，原因是沒有呼氣基礎支持，盲目追求音量和亂唱高音所至，下腭、舌根緊張，喉頭上提，舌中部抬高而發出扁白的聲音。為此，我在教學中要求學員，一要小聲練習，用微聲和半聲訓練，強調用“O”和“U”這兩個母音在中聲區范圍練習，使唱出的聲音柔和動聽；二要加強哼鳴練習，將低、中、高三個聲區連接統一起來，練習時注意要建立有支點的呼吸，上連頭腔，下連胸腔，使呼吸、喉頭、聲帶和共鳴調動起來，反復練習，解決白聲問題。

避免“綿羊聲”的針對性訓練。“綿羊聲”是指發出的聲音像羊的叫聲，發聲時聲道細而短，喉頭和咽腔都缺乏應有的控制，咽部共鳴管空間狹小，聲音尖細、刺耳、蒼白，同時還帶有許多不自然且細碎的抖動音。“綿羊聲”的形成，主要是唱歌者不懂得打開喉嚨，沒有正確的呼吸支點，造成上下共鳴不能貫通，靠口腔擠壓聲帶發出聲音，沒有穩住喉嚨而產生難聽的抖音。解決“綿羊聲”，必須打開喉嚨唱歌，增強用吸氣狀態發聲的訓練，多用打哈欠的狀態去體會，找到喉咽部力量向下的感覺，使口咽腔共鳴的空間擴大，形成良好的咽腔共鳴。建立正確的歌唱呼吸方法。有呼吸的支持，就可以解除肌肉的過分緊張，使發聲器官能協調動作，以適應歌唱的需要。還可采用短音練習，如：綠、苗、衣等字的發音。只要堅持訓練，循序漸進，老年學員們就一定能練好聲，唱好歌。