性功能不佳也要從“心”治

北京大學第一醫院密云醫院泌尿外科主治醫師 王 冰

隨著人們生活水平的提高，大家越來越多地關注生活質量。性生活是日常生活的一個重要部分，但隨著來自各方面的壓力增加，使得越來越多的男性感覺性生活時力不從心，不能滿意完成性生活，從而內疚、自責。

其實，有很多男性，尤其是中青年男性的性功能下降與心理狀態有很大的關系。例如，有的人工作壓力大時精神經常處于緊張狀態，身心疲勞，回到家就想睡覺，此時若勉強過性生活，往往質量不高；還有由于各方面的壓力導致睡眠不好，失眠多夢，心情抑郁煩躁，這時性功能也會下降。夫妻關系緊張、不和睦，也是導致性生活不和諧的常見原因。不成功的性經歷，尤其是初次性生活的不成功，往往會引起男性內心的極度恐慌。

不少男性在出現一次或幾次不成功的性生活后，就變得一蹶不振、失去信心，開始懷疑自己的性能力出現了問題。如果性伴侶再責怪或不理解，男性往往會更加心情抑郁、低落，常有負罪感，感覺對不起妻子，沒有盡到當丈夫的責任。有的長期回避性生活，久而久之還可導致性欲下降。

大多數男性的勃起不好都是心理性原因導致，因此在發現自己性功能下降時，在沒有身體疾患的前提下積極尋找是否有心理上的原因，進行心理調整。例如，避免在身體不適的狀態下勉強進行性生活，如疲勞、情緒低落等；經常鍛煉身體，保持充沛的精力和體力；有意識地去減輕精神上的壓力；改善夫妻關系，重溫浪漫的愛情。另外，性生活也需要溫馨和舒適的環境。在自我調節無效的情況下，可以去正規醫院找專業的醫生進行咨詢，在醫生指導下進行藥物治療，可以幫助男性較快地恢復性功能，重拾昔日雄風。