餐后血糖升高的8個原因及5個對策

文/向建平

導致餐后高血糖的8個原因

1.早上體內升血糖激素分泌升高

我們體內降糖激素主要是胰島素，升糖激素卻很多：胰高血糖素、糖皮質激素、甲狀腺素、腎上腺素和去甲腎上腺素、生長激素等。其中糖皮質激素分泌有晝夜節律，早上8點分泌最多，下午漸漸下降，至午夜零點最低。而腎上腺素和去甲腎上腺素是交感神經興奮后分泌的，清晨交感神經開始興奮，分泌增加，夜間交感神經活動受抑制而分泌減少。在升糖激素的強大作用下，早餐后即使不吃飯，也會血糖升高。這也是為什么早餐前降血糖藥物用量最大的原因。

2.胰島素抵抗或分泌障礙

2型糖尿病患者往往胰島素分泌的快速反應消失，或分泌高峰延遲到餐后3小時，與食物來源的糖吸收不一致，不能及時把吸收的糖處理掉。外周組織對胰島素產生抵抗，胰島素不能發揮作用；胰島細胞對葡萄糖不敏感，不能及時釋放胰島素。

3.情緒波動

日間為瑣事煩惱，或心情不快，或害怕血糖高等緊張、焦慮情緒，可引起糖皮質激素、交感神經興奮等，導致升血糖激素分泌增加，最終導致餐后血糖升高。

4.活動過少

糖尿病治療的重點，是“管住嘴，邁開腿”，這是糖尿病最基本的治療措施，很多人不能堅持“管住嘴，邁開腿”，餐后缺乏運動，出門坐車多走路很少，也是導致血糖升高的原因之一。

5.藥物對血糖的影響

口服藥物失效：口服降血糖藥物中，磺脲類藥物可以有原發性或繼發性失效。

胰島素注射劑量不當：胰島素的劑型、劑量選擇不正確，可直接影響餐后血糖；胰島素劑量過多，可導致低血糖發生，引發反跳性高血糖。

給藥時間不對：口服藥物的給藥方式或時間不正確，胰島素的注射方法和注射時間不正確，都是影響餐后血糖的原因。

使用某些影響血糖的藥物：如利尿藥、皮質激素、避孕藥、抗菌素等，可影響血糖變化，導致餐后血糖升高。

6.飲食結構不合理

有不少患者喜歡吃泡飯、粥、爛糊面等食物，這些食物吸收快，更易引起餐后血糖迅速升高。進食過多，超過每天需要的能量，食物中的糖分大量吸收；或副食中淀粉含量太高，如以土豆、芋頭、淮山等淀粉含量高的食物為菜，勢必造成每餐的能量超標，導致餐后血糖升高。

7.加速胃腸蠕動的藥物

某些藥物可加速胃腸蠕動，促進胃腸道消化和吸收，如嗎叮啉、健胃消食片等。

8.肝腎功能不全

肝腎功能不全時，常出現空腹低血糖，餐后高血糖，與胰島素代謝障礙有關或與肝糖原代謝有關。

5招讓餐后血糖降下來

1.保持良好的生活習慣

堅持飯后運動；不進食稀飯、湯泡飯、糊狀食物等；建議進食混合餐，減慢食物在胃內的排空速度；調整好心態，減少情緒對血糖的影響。

2. 及時調整治療方案

口服降血糖藥物可以發生繼發性失效，應及時找醫生調整治療方案，最好聯合用藥。必要時改用胰島素治療。注意其他藥物與降血糖藥物聯合使用時的相互影響。

3.慎重使用對血糖有影響的藥物

選擇下列藥品治療其他基礎疾病時，應該注意對血糖的影響，如利尿劑中的噻嗪類、吲達帕胺類、速尿等；避孕藥；甲狀腺激素；糖皮質激素；生長激素。

4.調整胰島素治療方案

對正在使用胰島素治療的病友，應該找專科醫生重新調整治療方案，如在原有劑量基礎上，加大用量，去除高糖毒性。

也可更換胰島素劑型，如諾和銳30改為諾和銳50，增加速效胰島素比例，便于更好地控制餐后血糖。人胰島素或動物胰島素可以改為胰島素類似物，如將諾和靈改為諾和銳。胰島素類似物起效快，控制餐后高血糖的作用發揮得快，且不易發生下餐前的低血糖。

直接使用速效胰島素：如肝腎功能衰竭的，直接使用速效胰島素，可防止空腹低血糖。

5.掌握藥物的給藥方式和給藥時間

口服藥物：促胰島素分泌劑餐前服；α-糖苷酶抑制劑和第一口飯嚼服；α-糖苷酶抑制劑和格列奈類藥物主要控制餐后血糖，是餐后高血糖的首選藥物。

注射胰島素：預混胰島素注射前必須搖勻，動物胰島素和人胰島素必須注射30分鐘后才能進食。還要注意胰島素的注射方法和胰島素的保存。