孕媽熬夜，胎兒也睡不好

文/劉夢(mèng)怡 馬良坤

盡管很多人都在通過各種渠道積極尋找?guī)椭鷭雰喝胨摹懊卦E”，可效果卻并不令人十分滿意。有專家稱，除了后天的引導(dǎo)、培養(yǎng)，孕期教育同樣會(huì)對(duì)嬰兒睡眠起到很大影響。

如今，很多母親在懷孕期間不注意生活規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，有的甚至到凌晨?jī)扇c(diǎn)還未入睡，等到第二天中午才起床，這種混亂的作息時(shí)間對(duì)腹中胎兒非常不利。

說(shuō)：“如果母親沒有養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，那么腹中胎兒的作息時(shí)間也會(huì)受影響。”

當(dāng)然，好的習(xí)慣在產(chǎn)后更要堅(jiān)持。嬰兒出生以后，如果母親喜好熬夜，那么嬰兒半夜醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)母親還是清醒狀態(tài)，他會(huì)下意識(shí)地想要與母親玩耍，如果嬰兒半夜醒來(lái)發(fā)現(xiàn)身邊家長(zhǎng)都處于睡眠狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，嬰兒會(huì)下意識(shí)地判別出夜晚是睡眠時(shí)間，他會(huì)自發(fā)地在醒來(lái)后再次入睡。

另外，媽媽的情緒也會(huì)對(duì)腹中胎兒產(chǎn)生直接或間接的影響。并不是所有嬰兒的到來(lái)都在父母的計(jì)劃內(nèi)，有時(shí)候孩子的突然降臨會(huì)讓部分母親對(duì)嬰兒抱有猶豫心態(tài)，心理學(xué)家認(rèn)為，孕期婦女這種搖擺不定的心態(tài)會(huì)讓嬰兒缺乏安全感，如果母親在情緒上對(duì)嬰兒有拒絕，或者母親在孕期情緒焦慮、心態(tài)不平和、愛吵架、整個(gè)家庭的氛圍不和諧，這些都會(huì)對(duì)嬰兒早期心理安全的形成極為不利，而且很可能養(yǎng)成“高需求嬰兒”。所謂的“高需求嬰兒”，是指對(duì)周圍環(huán)境非常敏感，很難自我調(diào)節(jié)，讓父母很難將他放下，也無(wú)法預(yù)測(cè)他何時(shí)會(huì)醒、何時(shí)需要進(jìn)食。

很多母親錯(cuò)誤地認(rèn)為胎兒毫無(wú)認(rèn)知能力，所以無(wú)須與他建立溝通和聯(lián)系，其實(shí)自女性懷孕六個(gè)月以后，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該下意識(shí)地培養(yǎng)和建立與胎兒的溝通聯(lián)系。

俗話說(shuō)，母子連心。如果母親想要“天使嬰兒”（較易入睡、讓父母不必太過費(fèi)心的嬰兒），那么在孕期就一定要保持良好的心態(tài)，對(duì)孩子要百分之百的接受，忌焦慮、忌動(dòng)氣，閑暇時(shí)間可以多做一些冥想，試著去建立母子一體感，這樣在孩子出生以后，母親才會(huì)更好地建立與他的心理交流。