中學(xué)生心理健康教育探討

吳玉嫦

（一）學(xué)習(xí)類問題。這是中學(xué)生心理問題的主要部分。1.目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。使學(xué)生出現(xiàn)害怕、痛苦、苦悶、煩惱、憂愁等不良情緒。2.厭學(xué)也是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人嘰笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信信的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。

（二）人際關(guān)系問題。主要有1.與教師的關(guān)系問題。主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。2.與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。3.與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學(xué)生造成的心靈傷害。

學(xué)生的心理問題日益引起社會各界的重視。作為教育工作者，深感在學(xué)校開展心理健康教育的意義，有效的心理健康教育途徑是學(xué)校長期致力于解決的問題，該如何從事這項(xiàng)工作呢？

一、學(xué)校開展專門的心理健康教育活動

結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際，方式可以有多種，開設(shè)專門的心理健康教育課程，可以是心理知識理論課，如心理衛(wèi)生常識講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑，焦點(diǎn)問題討論等，例如我校每周二、四早上利用大課間15分鐘時(shí)間開展《心靈相約》的活動，通過廣播劇和小故事的形式，把學(xué)生普遍存在的心理問題呈現(xiàn)和進(jìn)行有效的疏導(dǎo)指引，開展全校學(xué)生層面的普遍教育。幫助學(xué)生明確認(rèn)識、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對待自己的心理沖突。也可以開辦心理輔導(dǎo)站和開設(shè)活動訓(xùn)煉課，針對重點(diǎn)問題的學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)上的疏導(dǎo)，這是心理健康教育最為有效的方法。活動內(nèi)容包括：角色表演，模擬游戲，互相交流，以及其他活動形式，在活動中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人，與人交往的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。

二、利用學(xué)科教學(xué)進(jìn)行心理健康教育

各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容，只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，挖掘各學(xué)科的心理健康教育內(nèi)容素材，努力在各學(xué)科教學(xué)中進(jìn)行心理滲透勢在必行。

初中思品課的內(nèi)容豐富多彩 ，是為初中學(xué)生思想品德健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)的綜合性課程。它整合了心理健康、道德、法律和國情的相關(guān)知識與技能，以培養(yǎng)現(xiàn)代公民應(yīng)具有的心理素質(zhì)、人文與道德素質(zhì)、法律意識、社會責(zé)任和實(shí)踐能力為宗旨。引領(lǐng)學(xué)生感悟人生感悟青春，學(xué)做負(fù)責(zé)任的公民。這其中蘊(yùn)含著許多心理健康教育的思想。

老師要找準(zhǔn)思品內(nèi)容與心理健康教育的結(jié)合點(diǎn)，要有計(jì)劃、有目的地將健康的心理意識滲透在思品課中。

要注意創(chuàng)設(shè)活動情景，開展有益的游戲能讓他們在快樂中受到教育。在游戲中不論學(xué)習(xí)好壞，品行優(yōu)劣，只要是積極參與，都能博得老師的贊許和同學(xué)的尊重。通過游戲，既喚起了學(xué)生主動參與的意識，獨(dú)立自尊的意識，以及團(tuán)結(jié)協(xié)助的能力，又培養(yǎng)了他們良好的心理素質(zhì)。

三、綜合實(shí)踐活動課程最大特點(diǎn)是綜合性和實(shí)踐性

它的培養(yǎng)目標(biāo)主要側(cè)重于面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力和素養(yǎng)，讓每個(gè)學(xué)生都能夠成長與發(fā)展。它“強(qiáng)調(diào)學(xué)生通過實(shí)踐，增強(qiáng)探究和創(chuàng)新意識，學(xué)習(xí)科學(xué)研究的方法，發(fā)展綜合運(yùn)用知識的能力。增進(jìn)學(xué)生與社會的密切聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感。”由此看來，綜合實(shí)踐活動與心理健康教育的思想內(nèi)核有許多一致之處，主動探索、注重過程、強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)是它們共同關(guān)注的重點(diǎn)。

具體做法：

1.要創(chuàng)設(shè)和諧、活躍的活動氛圍，營造安全的心理環(huán)境

學(xué)生可以與同學(xué)、老師甚至教材進(jìn)行平等的對話，不同意見不會受批評，學(xué)習(xí)遇到困難時(shí)會得到善意的幫助，取得成功時(shí)會得到誠摯的祝福，在這樣的環(huán)境里，達(dá)到了心靈與心靈的溝通，人與人之間的相互信任，學(xué)生們在人性化氛圍里受到感染和熏陶。如在“王者榮耀”的探討活動中，正當(dāng)大家討論玩游戲給人帶來的壞處之時(shí)，有同學(xué)大膽舉手表示不贊成，她認(rèn)為只有沉迷游戲才會給我們帶來危害，正確對待游戲是會給我們帶來好處的。她這一番話引起了大家的關(guān)注，教室里頓時(shí)熱鬧起來。我對學(xué)生能夠發(fā)表自己的獨(dú)特見解表示贊賞，鼓勵(lì)他們大膽提出問題，于是大家各抒己見，引發(fā)了一系列的問題，如我們中學(xué)生怎樣正確對待游戲……學(xué)生能在寬松民主的活動氛圍中放飛心靈的凈化。

2.要挖掘體現(xiàn)心理健康教育內(nèi)涵活動主題

綜合實(shí)踐活動主題的選擇，都是以學(xué)生的發(fā)展為本。不僅是讓學(xué)生獲取知識，培養(yǎng)能力，還要尋找蘊(yùn)含的心理教育因素。例如在“網(wǎng)絡(luò)知多少”的活動中，引導(dǎo)學(xué)生比較網(wǎng)絡(luò)交友與現(xiàn)實(shí)交友的差異，經(jīng)過學(xué)生們的細(xì)心觀察、訪問親朋好友、資料收集，得到的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)交友很難有真實(shí)的友情，還會妨礙我們正常的人際交往。在交流匯報(bào)課上，學(xué)生們還討論了在現(xiàn)實(shí)中如何更好地與他人交往的問題，大家都毫無保留與同學(xué)分享自己交友的寶貴經(jīng)驗(yàn)。這節(jié)課給了學(xué)生們很好的人際交往輔導(dǎo)，學(xué)生們表示，要更加積極參與綜合實(shí)踐活動，在活動中鍛煉與人交往的能力。

3.善用評價(jià)，增進(jìn)學(xué)生正能量

與傳統(tǒng)學(xué)科不一樣，綜合實(shí)踐活動的評價(jià)不過分強(qiáng)調(diào)結(jié)果的科學(xué)性，而是將關(guān)注的視角指向?qū)W生獲得結(jié)果和體驗(yàn)的過程，注重學(xué)生在活動中的表現(xiàn)，這種注重要面向全體學(xué)生，通過語言、笑貌、眼神等表理出來。在這種深情厚愛的滋潤下，學(xué)生自然會產(chǎn)生一種自尊、自愛、自信，自強(qiáng)的心理，在這種心理的推動下，他們的正能量會得到提升。

中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為教育工作者有責(zé)任挑起這付擔(dān)子，不能僅僅把工作停留在了解問題分析問題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問題，通過多渠道多方面努力，使心理健康教育具有實(shí)際的意義。