淺談大學(xué)生新入學(xué)心理適應(yīng)期問(wèn)題的預(yù)防與對(duì)策

王雪

引言：近年來(lái)，大學(xué)生新入學(xué)后在心理適應(yīng)期面臨的問(wèn)題日趨凸顯，若不及時(shí)解決處理，將會(huì)誘發(fā)焦慮、抑郁、自卑等心理狀況。本文依據(jù)大學(xué)生思想政治教育工作理論，站在路徑研究的視角，對(duì)新生入學(xué)后在心理狀況處理中的基本規(guī)律和防范措施進(jìn)行梳理總結(jié)，把握大學(xué)生新入學(xué)心理適應(yīng)期的狀況，對(duì)于深化新生心理健康研究，加強(qiáng)入學(xué)教育，促進(jìn)學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，以及高校輔導(dǎo)員在實(shí)際工作中應(yīng)對(duì)新生心理問(wèn)題事件具有理論參考價(jià)值和實(shí)踐指導(dǎo)意義。

近年來(lái)，大學(xué)生新入學(xué)后在心理適應(yīng)期引發(fā)的危機(jī)事件頻繁發(fā)生，心理健康問(wèn)題已成為全社會(huì)的關(guān)注焦點(diǎn)。為使得新生盡快適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，避免引發(fā)心理問(wèn)題，是高校輔導(dǎo)員職業(yè)能力標(biāo)準(zhǔn)的重要內(nèi)容。研究新生心理健康事件應(yīng)對(duì)處理規(guī)律和防范措施，是加強(qiáng)高校科學(xué)管理和內(nèi)涵式發(fā)展面臨的重要課題。

1 大學(xué)生新入學(xué)心理適應(yīng)期問(wèn)題的重要性

大學(xué)作為一個(gè)從單純的環(huán)境走向多元化環(huán)境的裂變時(shí)期，會(huì)使一個(gè)人的心理和生理都發(fā)生迅速發(fā)展。而其中，心理問(wèn)題至關(guān)重要。作為每一名大學(xué)新生剛?cè)雽W(xué)或多或少會(huì)有不適，從而產(chǎn)生焦慮、不安、焦躁、恐慌與迷茫等諸多心理問(wèn)題，影響學(xué)習(xí)和生活，因此重視新生心理適應(yīng)期狀況，重點(diǎn)分析和處理對(duì)策是輔導(dǎo)員工作的重中之重。

2 大學(xué)生新入學(xué)心理適應(yīng)期的主要表現(xiàn)和原因分析

2.1 對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)的焦慮感

大學(xué)新生，首先面對(duì)的就是由單純的高中環(huán)境跨入多元化的大學(xué)環(huán)境所產(chǎn)生的不適應(yīng)問(wèn)題，面對(duì)大學(xué)的多項(xiàng)活動(dòng)及培養(yǎng)模式，很多學(xué)生無(wú)法盡快適應(yīng)變化。缺乏獨(dú)自在外生活能力、之前人際關(guān)系斷裂、飲食差異或文化語(yǔ)言環(huán)境的不同等諸多因素，通常會(huì)引發(fā)新生焦慮或抑郁等心理問(wèn)題。

2.2 對(duì)新環(huán)境不熟悉的落差感

多數(shù)學(xué)生都曾憧憬過(guò)大學(xué)的美好生活，但是真正步入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)的大學(xué)環(huán)境與之前的幻想有所不同。嚴(yán)苛的學(xué)習(xí)壓力、多種分支的學(xué)習(xí)路線、生活上難以獨(dú)立生活的不適以及學(xué)業(yè)帶來(lái)的困惑和壓力都讓新生感覺(jué)焦慮，甚至感覺(jué)喪失目標(biāo)與方向。

2.3 人際關(guān)系斷裂的孤獨(dú)感

步入大學(xué)后的新生，固定交際圈斷裂，新的交際圈難以迅速生成，不少學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，無(wú)法敞開(kāi)心扉。加之剛成年的學(xué)生缺乏社會(huì)閱歷，不具備成熟的人際交往能力。長(zhǎng)此以往，內(nèi)心的情感和思維難以得到宣泄和交流，惡性循環(huán)下更難以接近新的人際關(guān)系，從而慢慢產(chǎn)生孤獨(dú)感和孤寂感，導(dǎo)致內(nèi)心無(wú)助與抑郁。

2.4 大學(xué)競(jìng)爭(zhēng)壓力帶來(lái)的自我失調(diào)感

中學(xué)階段很多學(xué)生都是尖子生，自我評(píng)價(jià)處于高層次水平，進(jìn)入大學(xué)以后，隨著優(yōu)秀的人增多，競(jìng)爭(zhēng)壓力增大，使得學(xué)生心理評(píng)價(jià)逐漸自我失衡，易引發(fā)自卑心理。

2.5 學(xué)習(xí)方向的迷茫

大學(xué)對(duì)人才培養(yǎng)多偏向多元化的學(xué)習(xí)理念與專(zhuān)業(yè)技能的鍛煉，很多學(xué)生由于不適應(yīng)這種模式，加之對(duì)專(zhuān)業(yè)前景了解的不明朗和對(duì)自身定位的不準(zhǔn)確，易引發(fā)對(duì)前途工作的不確定心理和對(duì)未來(lái)規(guī)劃的迷茫狀態(tài)。

3 大學(xué)生新入學(xué)心理問(wèn)題的對(duì)策與舉措

3.1 針對(duì)新生對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)問(wèn)題，輔導(dǎo)員要加強(qiáng)適應(yīng)性教育。通過(guò)新生入學(xué)教育、新生家長(zhǎng)會(huì)、新老生交流會(huì)、走訪寢室等多形式，了解學(xué)生狀態(tài)，為學(xué)生有針對(duì)性的答疑解惑，幫助引導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)節(jié)狀態(tài)。

3.2 談心談話等形式，為學(xué)生制定有針對(duì)性的引導(dǎo)教育，針對(duì)學(xué)生不同性格、生活背景和成長(zhǎng)需求，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)客觀認(rèn)知自我，積極評(píng)價(jià)自己，根據(jù)興趣愛(ài)好，幫助學(xué)生制定切實(shí)可行的規(guī)劃目標(biāo)。

3.3 針對(duì)新生人際關(guān)系問(wèn)題，輔導(dǎo)員要培養(yǎng)人際交往能力。幫助學(xué)生克服交往中的認(rèn)知障礙，掌握交往技巧，學(xué)會(huì)處理和解決問(wèn)題和矛盾，通過(guò)組織團(tuán)訓(xùn)、班團(tuán)會(huì)等形式，幫助學(xué)生盡快熟悉班級(jí)同學(xué)，樹(shù)立正確的交友觀。

3.4 針對(duì)新生學(xué)習(xí)問(wèn)題，輔導(dǎo)員要加強(qiáng)學(xué)習(xí)引導(dǎo)。讓學(xué)生了解大學(xué)的人才培養(yǎng)模式，協(xié)助其掌握學(xué)習(xí)技巧，為新生配備學(xué)業(yè)指導(dǎo)教師，在專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和學(xué)習(xí)意識(shí)方面加強(qiáng)引導(dǎo)教育，在老生中選拔優(yōu)秀學(xué)子分享學(xué)習(xí)心得，幫助學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃。

綜上所述，輔導(dǎo)員應(yīng)充分重視大學(xué)生新入學(xué)心理適應(yīng)期的問(wèn)題，發(fā)揮好這一時(shí)期的重要作用，科學(xué)合理做好學(xué)生心理問(wèn)題的引導(dǎo)作用，發(fā)揮好輔導(dǎo)員—班長(zhǎng)—寢室長(zhǎng)三級(jí)聯(lián)動(dòng)的作用，在學(xué)生日常生活中、平常學(xué)習(xí)中以及人際交往中密切關(guān)注學(xué)生心理動(dòng)向，并有針對(duì)性的給予關(guān)懷和采取措施。

（作者單位：長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)護(hù)理學(xué)院）