再也不見，咳嗽

文/李 奇

咳嗽在很多人看來是生病時表現出來的不適，平素身體好的人覺得咳一咳沒什么問題，弄點止咳藥或者偏方什么的吃就好了。有時確實如此。其實，咳嗽是人體的一種自我保護性的反射動作，呼吸道的分泌物和吸入呼吸道的異物，可借助咳嗽排出體外。西藥治療的同時，配合中醫辨證調理咳嗽，如果沒有重大器質性疾病，想與咳嗽說“再見”，也不是那么難。

平時飲食除了要忌生冷、肥甘、厚味、辛辣、海鮮等外，煙酒也要盡量少碰。一般而言，肺氣虛者，可以常吃具有補肺益氣作用的食品，如燕窩、白果、百合等；肺陰虛者，宜吃具有滋陰潤肺作用的食品，如花生、豬肺、梨等；肺虛日久常可累及脾和腎，故應配合吃些具有補脾益氣和補腎納氣作用的食品，如山藥、核桃仁等。

日常生活中應保持房間清凈，空氣流通，陽光充足，避免煙塵。應該根據個人情況，選擇太極拳、八段錦、散步或者慢跑等方式長期鍛煉，增強體質，預防感冒。

老人如果咳嗽往往會帶些痰，有時感覺咯不出來卡在喉嚨里難受，其實中醫認為 “百病皆因痰作祟”。當然，如果有支氣管炎、哮喘、慢阻肺等呼吸疾病的人會更容易出現痰多的現象，區分調理即可。有些痰的生成是由于脾的運化功能失常導致的，在對癥調理的前提下應先 “健脾化痰”，改善和增強脾的運化水濕功能來達到化痰的目的，最為常用的當屬山藥、薏苡仁、蓮子、芡實等藥食同源的物品，根據個人需要添加一到兩種煮粥或者煲湯食用即可。

需要注意的是，如用藥和食療后咳嗽癥狀仍然存在，甚至加重，還需要及時就醫，查清病因。