不老帥哥梁波羅：合理飲食，知足常樂

文并圖片提供/陳衛衛

今年80歲的著名電影表演藝術家梁波羅，依然風采不減當年，每天神采奕奕、氣宇軒昂，還是影迷心中的不老帥哥。梁波羅的養生之道，在于豁達開朗、合理飲食、知足常樂。

在銀幕上塑造過許多經典角色的梁波羅，也經歷過許多的坎坷與曲折，他在回憶往事時說：“人生道路上，有時會遇到惡疾和一些挫折，但堅強的意志、樂觀的心態、開闊的胸懷是戰勝疾病與挫折、闖過人生難關最重要的因素，是實現健康與人生愿景雙贏的精神動力。疾病、挫折并不可怕，精神上的頹廢才是最可怕的。”

1961年，梁波羅因主演電影《51號兵站》中的“小老大”而紅遍全國。正當事業蒸蒸日上時，“文革”的風暴突然襲來，梁波羅被打成 “文藝黑線的接班人”，下放到邊遠農村去養豬、放羊、插秧。在整整12年里，梁波羅每天干的是各種粗活和累活。然而，艱苦的環境并沒有磨滅梁波羅豁達開朗的秉性，他竭力往苦澀中注入一絲絲的甘甜，勉勵自己要逆流而上，終于迎來了“文革”結束、回歸銀幕和舞臺的日子。

而正當梁波羅復出后奮起直追，重新煥發自己的藝術青春之際，他卻在1992年患上了死亡率極高的急性壞死性胰腺炎。當時，梁波羅的病情相當嚴重，做完第一次手術后，他連續10多天高燒至39攝氏度，醫院多次發出病危通知。在如此和死神距離最近的時候，梁波羅鎮靜地以頑強意志積極配合醫生，終于轉危為安。

經過這場大病，梁波羅開始重新審視自己的人生，也體會到健康的可貴。他認為，患了重大疾病以后，首先要冷靜沉著，千萬不能亂了方寸，只要你堅強，死神也會望而卻步。良好的精神狀態，是人生健康的支柱，更是戰勝病魔的犀利武器。

在患病之前，梁波羅的生活一向沒有規律，忙起來時經常通宵達旦。大病以后，他懂得了讓生活規律化。后來，他每天清晨5點就起床，到離家不遠的體育場去鍛煉半個小時。上午的時間，主要用來練習書法，以怡神養性。午睡半小時后，閱讀書報雜志。每當讀到一篇好文章，梁波羅就剪貼起來，以便日后再閱讀。晚飯后，他總是喜歡外出散步，以強健腿腳筋骨，促進胃腸蠕動，提高身體素質。

以前身強體壯時，梁波羅對于飲食相當不節制，不僅在宴席上開懷暢飲杯中酒，而且也會吞云吐霧地抽上幾支煙。在身體患病康復后，為了養成合理的健康飲食習慣，梁波羅堅持做到“四不”：不吃補品，不抽煙，不喝酒，不熬夜。對于海鮮、生冷食物，他一概拒絕，宴席上再大的龍蝦、再鮮美的三文魚，都不再讓他心動。

每天早晨起床后，梁波羅總要先吃幾片子姜，就是生姜的芽，有抗衰老、防癌、健脾胃的功效，然后，喝一杯自制的保健花茶。這茶由綠茶打底，再加上枸杞子、杭白菊、蓮子心和西洋參片等。可以說，這每天一杯的保健花茶對于梁波羅的健康長壽、保持年輕狀態，起到了重要的作用。

“事能知足心常泰，人到無求品自高。”這是梁波羅最欣賞的一句話，也是他的養生心得。經歷過人生的跌宕起伏后，梁波羅對于名利看得云淡風輕，他說：“我只想盡自己所能，為社會做一些有益之事，這是我最大的快樂。”雖然在演藝圈奮斗了幾十年，但他既不是億萬富翁，也沒有寶馬別墅，唯一追求的只是藝術的純粹和生活的純真。

梁波羅以知足常樂為自己的養生法則，看得開、想得通、放得下，從而無憂無慮、快樂健康地生活。這是他長壽最重要的原因。