有夢(mèng)想更長(zhǎng)壽

文張 雨

古人說(shuō)：“得神者昌，失神者亡。”夢(mèng)想是一個(gè)人的精神支柱，也是健康的靈魂，精神對(duì)健康長(zhǎng)壽的作用可謂大矣！

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院心理專(zhuān)家余毅震教授說(shuō)，擁有夢(mèng)想能提高生活積極性，才有堅(jiān)忍不拔的意志；從行為學(xué)角度看，生活有奔頭，生活方式也更科學(xué)健康。余毅震建議老人可根據(jù)不同年齡段，制訂不同長(zhǎng)度生活目標(biāo)規(guī)劃，如60歲以上的老人，可制訂10至15年規(guī)劃；70歲以上的老人，可制訂10年左右規(guī)劃；80歲以上的老人，可制訂5年左右規(guī)劃。然后按照規(guī)劃實(shí)施，或可達(dá)到目標(biāo)。

美國(guó)紐約圣盧克羅斯福醫(yī)院調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生活有目標(biāo)，人生有夢(mèng)想，覺(jué)得生活更有奔頭的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)能降低20%，這些人心血管疾病概率也很低。那些有目標(biāo)、心中有夢(mèng)想的老人，大腦認(rèn)知能力的下降速度比那些沒(méi)有夢(mèng)想的人慢大約30%。所以，夢(mèng)想不是年輕人的專(zhuān)利，任何年齡人都應(yīng)有夢(mèng)想。

電影明星巴里莫爾說(shuō)：“人不會(huì)老去，直到悔恨取代了夢(mèng)想。”的確，精神不老，人生就不老、難老。人不論在哪個(gè)年齡段，也不論遭遇到什么不測(cè)，只要插上夢(mèng)想的翅膀，高高揚(yáng)起生命的風(fēng)帆，就會(huì)感到天高路遠(yuǎn)，豪情滿(mǎn)懷；只有讓夢(mèng)想與生命同行，人生的第一財(cái)富——健康長(zhǎng)壽才能屬于你。

生命科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人應(yīng)該能活120年。而心中沒(méi)有夢(mèng)想，停止學(xué)習(xí)提升，心態(tài)過(guò)早地進(jìn)入暮年，是很多人提前衰老的重要原因。相反，總能擁有夢(mèng)想，有積極樂(lè)觀的心態(tài)，不斷汲取精神營(yíng)養(yǎng)，身心就會(huì)持續(xù)更新，衰老就會(huì)延緩。總之，有夢(mèng)想的老人更長(zhǎng)壽！