小笛姐姐等你來信

從上個學期開始，老師就讓我當了數學科代表。問題是雖然我的整體成績不錯，數學成績卻很平平，班上的數學“大神”那么多，搞不清楚為什么老師會挑中我。時間越長越覺得底氣不足，想到這個問題就會心煩意亂。姐姐，你說我要辭掉科代表嗎？

（叮 咚）

也許正因為你的數學成績相對不出眾，老師才讓你做科代表，希望你做個真正的數學“領頭羊”吧！不管老師的初衷是什么，如果你覺得當科代表影響了你的成績，那么就跟老師說清楚再辭掉；如果并沒有影響，還不如集中注意力搞好數學成績，等你成了數學“牛人”，還會沒有底氣當科代表嗎？

我送了我最好的朋友一套很精美的文具作為生日禮物，可是都過去兩個月了，從來沒見她拿出來用過。她是不是壓根不喜歡我送的禮物？或者她其實并沒有把我當作最好的朋友？想到這個可能性我就心里堵堵的。

（短笛大魔王）

看得出來你非常珍視這個朋友，可再這樣下去，你就得琢磨：她為什么不把我當最好的朋友？從什么時候開始的？你的思路就像是給自己原地畫圈，會讓自己越想越累，鉆進牛角尖怎么都出不來。既然你們是朋友，又何必思前顧后，折磨自己？直接跟她交流溝通吧，說不定她只是因為特別喜歡，想收藏起來以后再用呢。

我竟然意外發現我媽在偷看我手機，而且她看到我都沒有放下手機的意思！那是我的手機啊，她不知道物品所有權嗎？我的手機有什么好看的？看我有沒有跟女同學聊天？當媽的都不知道要尊重人的嗎？

（D-Day）

我很理解你此刻的心情。當我們被侵犯隱私的時候的確會感到憤怒和尷尬。同時，我也能想象一個會“出此下策”的媽媽內心的焦灼和擔憂。雖然媽媽有錯在先，姐姐還是希望你能在冷靜下來之后告訴媽媽，不要窺探你的個人隱私，如果有什么擔心，可以直接問你。更重要的是，平時也試著多跟媽媽聊聊天，讓她知道你身邊發生的事，了解和熟悉你的生活，她就不會有那么多不放心，也不會盯著你的手機不放了。

不知道為什么，最近無論做什么事情都提不起精神來，總覺得萎靡不振，心情不佳，成天懨懨的。姐姐，你有什么妙招能讓我恢復精氣神嗎？

（思 芩）

精神不振的原因有沒有仔細想過呢？某次考試失利的打擊，最近天氣不好，都有可能造成情緒低落哦。如果實在找不到原因也不必焦慮，姐姐也有過這樣的狀態，這時候可以適當地轉移注意力，比如做些簡單的運動，寫寫你內心的故事，畫幾幅畫，看看書，跟朋友聊聊天。別小看這些瑣碎的小事，生活就是由它們組成的，不知不覺中，心情就會“多云轉晴”啦。

我的朋友不少，可是有些話總是不知道該跟誰說，感覺自己不太善于表達。有些話一直憋在心里，就會覺得堵得慌，我該怎么辦？

（路人甲）

話匣子是需要打開的，總是有想說又說不出的感覺肯定不舒服。你說你的朋友不少，想必他們至少是可以打招呼、一起玩的伙伴吧。聊天不一定非要“長篇大論”，就從身邊的瑣事、家長里短說起；也不用在聊天前在腦子里“過濾”糾結到底跟誰來聊天。嘗試一下你就會發現，能聊到一起的人總是“氣味相投”，你自然能找到聊得來的朋友。把表達、聊天的心理負擔放下，先從身邊人開始吧！