取悅癥

羅胖兒

取悅癥，是一種沒有引起充分重視的心理問題。人們往往稱之為“討好型人格”，覺得這只是個性或者性格特點(diǎn)，而不知道這也是一種不正常的心理現(xiàn)象。取悅癥，就是永遠(yuǎn)想讓所有人滿意、永遠(yuǎn)把別人的需求擺在第一位，卻總是忽略和否定自己真實的感受，導(dǎo)致自己持續(xù)的心理壓力。

取悅癥往往來自一種思維陷阱：“我對別人好，別人也應(yīng)該對我好啊。要是別人不對我好，那肯定是我哪兒不好啊。”這樣循環(huán)下去，人很容易陷入自我否定之中，由此引發(fā)失落、沮喪、憤怒等負(fù)面情緒，甚至自我傷害的行為。

取悅癥患者最大的困擾是兩條：第一，不會拒絕別人；第二，不會提出自己的訴求。所以這往往導(dǎo)致他們的個人邊界感很弱。看起來，是不是他們很容易被別人侵犯自己的邊界呢？確實是。但是，不止如此，取悅癥患者在生活中經(jīng)常會侵犯他人邊界。因為他們的邊界感太差了，只會一味迎合，并且期待別人用同樣的力度來反饋，對他人的真實感受缺少同理心。

取悅癥雖然帶有一個“癥”字，但并不算一種“疾病”，可以算是一種具有強(qiáng)迫性的上癮行為。戰(zhàn)勝取悅癥，最重要的方式是降低自己對外界反饋和他人評價的依賴，學(xué)會給自己正面評價、給自己獎勵。

需要特別提醒的是，取悅癥往往可以從童年記憶里找到原因。因為小孩子還不會辯證地看問題，所以面對家長、老師等大人提出的要求和規(guī)則，往往會把事情理解得很絕對、很極端。越是嚴(yán)厲的大人，就越有可能強(qiáng)化孩子的這種取悅傾向，孩子們借此既可以逃避沖突，也可以獲得表揚(yáng)。但本質(zhì)上，是因為恐懼。