念動訓練法在廣州市高職院校攀巖選修課中的實驗研究

趙明輝

摘要運用體育運動心理學的理論方法對攀巖運動教學模式等進行研究，通過文獻資料法、問卷調查法、歸納演繹法、教學實驗法、數理統計法對當下國內外攀巖教學方法進行研究對比分析，發現“念動教學法”在教學模式、教學價值、教學目標、教學方法上有對攀巖教學有獨特的價值，選取廣東青年職業學院攀巖課班級學生進行教學實驗研究，對2016-2017年下學期攀巖課的學生隨機抽取兩個班級，每班30人，按照實驗要求分為實驗組和對照組，實驗組運用“念動教學法”進行為期一學期的教學，對照組運動“傳統教學法”進行為期一學期的教學，經過一學期的教學后對實驗組和對照組學生進行相關數據測試采集，數據分析。

關鍵詞攀巖教學 念動教學法 傳統教學法

一、前言

念動訓練法是由運動觀念引起的運動反應，通過對已經學習過的動作技能在大腦中的回憶來實現的，通過對某個動作的回憶引起身體肌肉的變化，使身體大腦中產生訓練痕跡，然后在技術訓練中通過對技術的反復練習，使頭腦中的運動痕跡更加深刻，形成一種良性的連鎖反應，使運動技能得到提高，達到提高教學效果的目的。在廣州市高職院校攀巖教學中運用念動訓練法是為了提高攀巖教學過程中的教學效果，把攀巖運動的技術作為教學的重點，教師的示范和引導是學生在攀巖技術的學習過程中在大腦中形成正確的技術表象，通過對這些表象的分析一一訓練一鞏固，更快更好的掌握技術動作，形成正確的動力定型，在教學中達到更好的教學效果。

二、實驗設計與實驗分析

（一）實驗設計

1.實驗目的

通過對念動訓練理論的研究，為我省高校體育教師進行念動訓練提供理論依據，促進訓練方式多樣化。

通過念動訓練法的實地教學，探討在廣州高職院校攀巖課的教學中運用念動訓練法與傳統方法的差異性，念動訓練法適不適合在高職院校攀巖課的教學中推廣與運用。

2.研究對象：

研究是以廣東青年職業學院攀巖課程班的學生作為實驗對象，根據現有的條件和設施，將其分為1班和2班，1班為實驗組，按照“念動訓練法”進行教學；2班作為對照組，按照“傳統體育技能教學法”進行教學。通過一學期的對比學習，在學期末進行各項技術考試。

3.實驗地點：

廣東青年職業學院白云校區（鐘落潭校區）

4.實驗內容：

對照組按照廣東青年職業學院攀巖課教學大綱規定的教學內容，即攀巖運動的基本理論知識，手法腳法，側身，按照傳統的教學方法教學。

1）攀巖運動的基本理論知識教學。實驗組：給予10分鐘時間讓學生閉眼對所學知識冥想，回憶多媒體上重點內容，在大腦中形成知識畫面。對照組：給予10分鐘時間讓同學按照傳統教法自由學習。

2）攀巖手法腳法教學：實驗班教師對學生進行一些列動作進行示范講解，然后讓學生閉眼回憶所教動作要領并冥想動作示范畫面，然后讓學生自主練習十分鐘，教師進行的指導。

對照班：實驗班教師對學生進行攀巖手法腳法的動作進行示范講解，讓學生自主練習十分鐘，集體糾錯和修正改進動作，教師正確動作示范，學生再進行練習。

3）側身動作教學：實驗班教師對學生攀巖側身動作要點進行語言講解，做分解動作和完整動作示范，然后讓學生閉眼回憶側身動作技術要領并冥想動作示范畫面，之后讓學生自主練習十分鐘，集體糾錯和修正改進動作，教師做正確動作示范，學生再冥想正確動作畫面。

（二）實驗結果分析

通過對實驗班和對照班隊員獲得攀巖知識和能力的調查研究可以發現：

1.理論知識：實驗班60%的人認為老帥的教學方法對自己理論知識提高很有效果，對照班的隊員有53.3%的認為很有效果。實驗班比對照班高出11個百分點。

2.身體素質：實驗班有63.3%的人認為老師的教學方法對自己身體素質提高很有效果，對照班的隊員有46.6%的認為很有效果。實驗班比對照班高出11個百分點。

3.攀爬技術：實驗班有86.7%的人認為老師的教學方法對自己理論知識提高很有效果，對照班的隊員有66.7%的認為很有效果。實驗班比對照班高出11個百分點。

三、結論

念動教學法相對于傳統教學法來說相對新穎，給隊員一個不一樣的學習體驗，更能提高學生對攀巖課堂學習的興趣。

（一）念動教學法的教學方式容易讓隊員在大腦中形成正確規范的動作映像，隊員在練習中可以隨時對動作進行修正，在提高隊員的攀巖技術水平方面更具有效果。

（二）念動教學法通過冥想的方式可以讓隊員對理論知識建立關聯性，讓知識碎片在大腦中建立網狀結構，提高大腦的分析能力，調高大腦對知識點的調動能力，加快隊員的理論學習，幫助隊員迅速調取和靈活利用理論知識。

（三）念動教學法更容易讓隊員掌握所學理論知識和技術要領，通過冥想深化知識碎片和動作映像對腦神經的刺激，使隊員記憶更深刻更長久，加強隊員終身體育觀念，改善隊員學習思維，提高創造能力。