談廣場舞的基本屬性

孟桂月

摘要：廣場舞作為一種已受到廣大群眾喜愛的健身方式和文娛活動形式，需要的是寬容和支持。有關方面能從廣大群眾的健身和娛樂需要出發，統一編排廣場健身操舞，值得點贊。但點贊之余，還是要提醒有關方面，切不可走偏。良好的初衷，只有在達到良好效果的基礎上，才能成為真正的正能量。

關鍵詞：廣場舞；性質；功能

中圖分類號：D921：J722.1 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2018）08-0095-01

一、前言

廣場健身舞是綜合了健身健美操與舞蹈為一體的群眾性自發健身舞蹈，既包含著健身健美操的健身性、有著同樣鮮明的節奏感與韻律感、動作多變、強調身體的協調，同時也包含著舞蹈的多個種類，例如民族舞、古典舞、現代舞等等，具有舞蹈的藝術表現力，動作的選取大部分來自于舞蹈元素。可以說，對于廣場健身舞從文化內涵和表現形式上來看我們可以稱其為“舞”，從動作的構成和目的性上講有具有很明顯的“操”的特征。

二、廣場舞的編排結構和類型

廣場健身舞的編排結構可以理解為任意完整的健身舞套路。無規定性，準備部分、基本部分和結束部分沒有具體劃分，身體部位的運動順序沒有先后，健身舞的動作可以是單方面的練習某個身體部位，也可以是一個動作中身體各部位全方位運動。與健身健美操不同，動作組成中可以加入任何有益于身體健康的運動元素，隨意性較強。

在舞蹈的分類中可以認識到廣場健身舞是包含在舞蹈這一大的藝術類別之中的，屬于生活舞蹈類。

廣場健身舞中最多的組成元素就是舞蹈，是一種突出強調健身性的舞蹈類別。但是，舞蹈的技藝性在廣場健身舞中是很少體現甚至沒有的。舞蹈中各類技巧難度動作比如大跳、雙飛燕、四位轉等以及柔韌性較高的身體運動比如橫豎叉、下腰等，這類技藝性高的運動不適合普通的大眾群體練習，難度較高同時也有一定的危險性。群眾自發在廣場上進行以健身、自娛、交友為目的，在音樂伴奏下以舞蹈為載體進行健身活動，因此動作難易程度都應以大眾為主。

另外，在舞蹈與廣場健身舞的區別中還可以發現廣場健身舞是比舞蹈中的芭蕾舞、現代舞、古典舞等舞種相比節奏感更強，且動作對稱較多，重復率高。

三、廣場舞的娛樂性和大眾性

廣場健身舞在舞蹈中將體育與藝術相融合，對身形姿態有較高要求，需要身體各部位的整體配合以及對音樂節奏的把握。在進行廣場健身舞鍛煉時能通過運動燃燒掉多余的脂肪，降低血液中的中性脂肪，降低體重，既能鍛煉出人的身體協調性又能塑造出美好的身形。廣場健身舞是一種有氧運動，在運動過程中吸入充足的氧氣，幫助人消減疲勞，緩解壓力，提高人的注意力與記憶力，化解抑郁、焦慮和憤怒等負面情緒，使其精神愉悅。

廣場健身舞在有規律的有氧運動的同時結合一定難度的技巧性舞蹈或操化動作，練習時能促使大腦中長出更多的海馬體，從而使人的思維、感覺和反應都更加靈敏，達到健腦的效果。因此，廣場健身舞具有增進健康，增強體質，消除疲勞，緩解壓力，健心健腦健美的健身性。在健身的同時廣場健身舞的最明顯的特征就是自娛自樂。人們在參與廣場健身舞活動的目的沒有絲毫的功利性，這些活動都是群眾自發組織的，對于場地音響設施等沒有過高的要求，自備音響，任何寬敞的公共娛樂場所都能成為健身場地，在廣場健身舞活動中，群眾自娛自樂，充分享受著健身舞帶來的表現自我、展示自我的樂趣。娛樂使得心情舒暢，從而更加促進身體的健康。

廣場健身舞的表演或比賽活動且都是群眾參與的，由于鍛煉場地是在公共場所，是在非常開闊的廣場上來表演，練習對象沒有任何要求，不分性別、年齡，自由發揮、盡顯個性和自我風采。廣場健身舞是在廣場上表演，而廣場這個表演環境不可能有很好的燈光舞美來體現很復雜的內容。廣場健身舞通常是群眾自發進行的群體活動。很少存在兩人、三人表演，和舞蹈中的群舞近似，是一種集體舞演出的表演方式。

此外，廣場健身舞的舞蹈風格和表演內容大都是以積極向上、熱情歡快的基調呈現，用舞蹈術語講就是情緒舞。這種特殊的表演形式和表演內容決定了廣場健身舞蹈不可能表現出悲悲切切傷感離別的內容，歡快愉悅的氣氛感染群眾，因此存在著很強的大眾表演性。

四、結語

總之，一個廣場健身舞隊伍在練習的開始僅有領舞老師和少數的學員進行鍛煉，在有固定的鍛煉地點和時間后，隨著練習次數的增多，人數也逐漸增加，隊伍的擴大都是群眾聽見或看見后自愿加入的。而且廣場健身舞中綜合了各種舞蹈類、操類的動作，形式多樣，種類繁多，各類運動元素、健身元素、舞蹈元素都可以包含在內，根據創編者的需要綜合編排。可以說廣場健身舞具有很強的包容性和概括性。雅俗共賞、兼容并蓄，具有鮮明的包容性和廣泛的群眾效應