老人做保健操護視聽

隨著年齡增長，人的感官功能慢慢減退，逐漸表現出視力衰退、視野變小、聽力下降，“眼花耳聾”成了很多老年人的標志。視聽功能的退化不僅給老人日常生活帶來不便，還會由于缺少來自視覺、聽覺信號的刺激，讓大腦的相應腦區也“用進廢退”，進而影響整體智力、情緒和行為能力。

除去疾病因素，不良生活方式造成的用眼過度（如長時間看電子屏幕）、用耳過度（如長期戴耳機聽高分貝音樂）是眼、耳加速老化的“罪魁禍首”。延緩視聽能力衰退，首先要保護好感覺器官，減少高負荷使用的頻率，“損耗”就會相應減少。此外，可以通過一些簡單訓練改善視聽能力。

近距離功能性視力訓練，如集中注意看清一個目標、追蹤移動的物體、努力尋找目標物等，能幫助老人識別、辨認顏色或物體；平時也可做眼保健操來保護視力。聽力方面，杭州師范大學護理學副教授陳雪萍團隊編制了一套“耳保健操”，試驗結果顯示，其能有效防治或延緩聽力下降。耳保健操共有7節，分別是：1.搓手心、捂耳廓；2.雙手掌心按壓耳廓；3.從上往下揉搓耳廓；4.食指、拇指按摩耳垂；5.用食指向外耳道方向按壓耳屏；6.食指敲擊乳突部；7.輕拍耳廓。每天做此操2次，每次約8分鐘，持續18周，可顯著改善聽力。

（摘自《生命時報》文/李娟）

智之素使用問答園地

山東患者家屬馮先生：目前僅服用智之素，每天四包已服用2個月。患者大便正常，睡眠質量好，白天不打盹，能回憶起三天左右的事情況，認知能力提高明顯。我們非常高興。但存在小便失禁的情況，尿完才有感覺。晚上要主動提醒起床小便，不然就要尿床。請問有辦法解決嗎？

回復：首先患者不屬于尿失禁的情況，大小便失禁是指患者排泄完全不能控制和感知。患者能感覺到排尿，也能經家人提醒主動排尿，只是因認知功能下降不能自行提前主動處理，是屬于尿頻的癥狀。究其原因是患者對智之素含有的白芷敏感程度較高造成的。白芷有利尿，促進代謝的作用。建議患者恢復每天二包的正常使用量，且集中在每天中午之前服完，繼續鞏固效果。