對大學生手機依賴行為的分析與策略

摘要：近些年來，大學生對手機過度依賴的情況呈現出群體化傾向，手機原本的通訊理性特征被工具理性特征所取代。本文旨在對大學生的手機依賴行為的現狀和產生依賴行為的原因進行分析，從而找出解決大學生手機依賴行為的策略。

關鍵詞：大學生；手機依賴；對策

一、 目前大學生依賴手機現狀

隨著現代社會智能手機功能不斷強大，手機成為人們生活中不可或缺的一部分，隨之而來也改變了人們的生活方式和社交方式。根據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）在京發布第41次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2017年12月，我國手機網民規模達7.53億，其中，從網民年齡結構來看，10～19歲、30～39歲群體占比分別為19.6%、23.5%；從職業結構來看，學生群體規模最大，占比為25.4%。而大學生又是使用手機最頻繁的學生群體的主力軍，“低頭族”“觸屏控”的現象在他們的生活、學習以及課堂中隨處可見。本不應該成為校園的“常態化景觀”，卻在某種程度上反映出了大學生的生活方式和社交方式已由傳統的實踐活動和面對面的交流溝通，轉變為交往建立在看不見的虛擬空間和無線電波之間。

二、 大學生依賴手機成因分析

（一） 主觀因素

大學生依賴手機主要與其性格有關，像外向的學生，通過手機QQ、微信的語音溝通不斷地與同伴交流，而內向的學生，通過手機QQ、微信的文字、圖片以及表情等功能與同伴交流，使他們對手機的依賴程度越來越高。此外，大學比較自由，學生的業余時間比較充足，學生可通過手機上網、看電影等等，從而越來越依賴于手機。

（二） 客觀因素

手機是目前最為廣泛的通信工具，學生需要使用手機與同學、父母、老師以及其他人員進行溝通和交流，進而學生的手機依賴度在不斷增加。此外，學生受周圍環境的影響，學生在看到他人玩手機的時候也不自覺地會拿出手機玩，此種現象非常普遍。

三、 降低大學生手機依賴行為的策略

（一） 加強學校管理制度

對于大學生過于依賴手機的情況，學校需要加強管理，避免手機依賴問題的嚴重化。例如，學校可以規定，學生在上課期間不允許帶手機；晚上就寢時間一到不允許再玩手機等等。此外，學校還應該加強宣傳教育，使學生能了解到過度依賴手機的危害，使學生提高認識，確保大學生更為長遠發展。學校還可以組織相應活動，活動的主題就是遠離手機、感受生活，通過主題活動，一方面，能夠使學生更進一步了解手機危害；另外一方面，可以豐富學生的生活，使學生感受到大學學習中除了玩手機還有很多事情可以做，使學生更為健康地發展。

（二） 豐富第二課堂，減少大學生使用手機的時間

為了幫助大學生擺脫對手機的依賴，可以引導學生多參與校園文化活動，使大學生業余時間豐富多彩，將注意力轉移到了解校園文化中，使大學生更加深入了解校園文化，感受到校園文化內涵，以及具有豐富的內容，逐漸利用更多的時間參與學校組織的活動中，不再過度使用手機。因此，學校可以多開展一些活動，或是組織學生參與社團，學習和了解更多的知識，將業余時間用于進行日常活動，以及與同學交往中，不斷擴展人際交往范圍，而且，促使大學生扎實掌握校園文化，充分意識到過度依賴手機，只會浪費時間，對于自己的發展不利，進而不再頻繁用手機玩游戲，有更多時間參與校園活動，使自己的視野更加開闊，促使大學生更好地發展。

（三） 開展心理輔導課，減輕大學生對手機依賴心理

當前，大學教師要意識到手機依賴，已經嚴重影響學生學習。因此，必須要引導學生正確使用手機，告訴學生要學會使用手機搜索知識，快速獲取更多的文化，及時掌握最新的文化知識，不應使用手機去玩游戲，耗費大量的時間、浪費青春，將依賴手機的危害性，告訴學生。并傳授正確使用手機的方法，促使學生合理使用手機，不再依賴手機，在課堂上自覺管理自我，不再上課期間看手機，使學生充分利用時間去學習，意識到應使用手機去查找更多的知識，使大學生運用正確的方式用手機，從而幫助學生合正常地學習和生活。

（四） 加強與同輩的溝通，幫助學生提高約束力

對于大學生過于依賴手機，主要因素之一，在于家長和教師與學生缺少溝通和交流。因此家長應多給學生打電話，充分了解大學生思想動態，使大學生主動說出遇到的困難，以及生活中和學習中遇到的事情，進而不再使用手機中的聊天軟件與他人交流，更多時候愿意與家長交流，幫助自己排憂解難。同時，教師不僅要關注學生的成績，還應多與學生交流，認真傾聽學生的想法，了解學生的性格，更好地教育和引導學生，教導學生不能沉迷手機游戲，要樹立理想，朝著目標努力學習，將更多的時間用于學習，而不是玩手機，促使學生明確依賴手機的危害以及不利于自身的發展，更加嚴格管理自我，幫助學生提高約束能力和自我管理能力，快速擺脫手機的行為。

四、 總結

手機已經成為人們生活中必不可少的一部分，由于手機具有很多功能，如果沒有做到合理安排時間使用手機，便會產生依賴手機的行為，進而導致大學生手機不離手，頻繁玩手機，不僅耽誤學習，還使大學生玩物喪志。對此，必須指導大學生正確使用手機，規定大學生使用手機的時間，并且，要加強管理大學生寢室，必須遵守管理規定，不允許通宵玩手機，防止大學生依賴手機，從而做到正確使用手機。

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作者簡介：

曠靜，貴州省貴陽市，貴州廣播電視大學（貴州職業技術學院）。