淺談體育舞蹈選項課對學生身心健康的影響

陳杏霞 陳貽堅

摘要：本文采用實驗和問卷調查等方法，對參與體育舞蹈選項課的學生進行了研究與實踐數據的統計與分析。數據顯示：實施體育選項教學，特別是體育舞蹈課的開發與設置，對學生的身心健康具有一定的影響作用，它不僅可以增強學生的身體素質，使學生身體健康，而且能夠讓學生的心理健康得到不同程度的提高。當然還存在一些不足的地方，在后續的教學中進一步完善和改進，力求體育選項教學獲得更大的成功。

關鍵詞：體育舞蹈；身心健康；影響

回顧傳統的體育教學模式與方法，已經不能適應現代學生的生理和心理的需求了。這時的學生，萌發和盼望的是如何從身心上得到滿足和技能上獲取成功。經過知網查閱資料可知，近年來體育選項課的教學與學生身心健康的研究已經成為學校體育教學方法研究的重要領域。體育運動，特別是經過學生選擇的體育運動項目更能夠給學生帶來益處。體育選項教學模式是在新版體育與健康課程標準的指導下萌生出來的一種新型的體育教學模式，它順應了教育界發展老師的潮流，彌補了學生個體差異的不足，充分挖掘學生的特長，發揮個性潛能，給學生的健康發展創造了良好的條件。

一、 身心健康的定義

最新公布的世界衛生組織認為：一個人的身心健康指的是某個人擁有健康的身體和健康的心理。而作為新時代的學生，身心健康更為重要，它指的是在學習和生活中，能與同學和睦相處，合理安排學習和運動時間，做到勞逸結合。坦然面對學習上的不如意，能夠發揮自己的長處，引導和幫助他人；善于發現別人的閃光點，認真向他人學習，彌補自己不足之處，做到勝不驕、敗不餒。現在的學生由于面臨著學習、升學的壓力，能夠合理地利用時間來選擇適合自己鍛煉身體的體育運動項目的人較少。如何讓學生掌握一至兩門運動項目，養成鍛煉身體的良好習慣尤為重要，而體育舞蹈是融體育、藝術一身的舞蹈運動，它把藝術美較好地融入運動之中，以豐富多彩的藝術盡顯奇妙，給人以美的享受，不僅可以使學生樹立良好的形體，而且能有效地促進學生綜合素質的提高和身心全面的發展。

二、 研究對象與研究方法

（一） 研究對象

以參與體育舞蹈選項課的學生和教師為研究對象。

（二） 研究方法

1. 文獻資料法。通過中國期刊網數據庫、知網和維普網檢索查閱了有關體育舞蹈與身心健康的相關資料，進行系統的分析與比較，得出比較真實、可靠的結論。

2. 問卷調查法。實施體育舞蹈選項課實驗的學生采取隨機抽樣方式抽取600名學生進行問卷調查，有效問卷536份，有效率達89. 3%。

三、 研究結果與分析

（一） 研究結果見表1

（二）研究結果分析

1. 從表1的數據可以看出：實驗組的學生在身體素質可測數據明顯高于對照組學生，特別是女生的身體素質具有顯著性提高。學生選擇自己比較喜歡的項目，充分發揮個人的優點進行有目的的鍛煉。

2. 體育舞蹈選項課對學生心理健康的影響。通過問卷調查得出的數據表明，大多數的學生進行體育舞蹈選項課的學習時，學生能獲得較高的心理健康值。在是否主動參與體育舞蹈選項課練習；是否能夠提高學生的體育運動興趣；是否能夠獨立欣賞一場體育舞蹈的比賽；是否能夠主動幫助他人完成體育舞蹈動作；是否能夠與他人互相配合完成體育動作都能夠方面的滿意度值都高于對照組的學生，可以看出體育舞蹈選項課對學生心理健康有著顯著性的積極影響作用。

四、 結論與建議

（一） 結論

1. 實施體育舞蹈選項課教學，由于學生找到了自己比較喜歡的練習項目，使學習既有目的性，又有自主的選擇性，充分發揮學生自身獨特的潛質稟賦，特別是女生，增加了練習中的運動量，學生變被動學習為主動學習。認真、積極地參與到體育舞蹈練習中，從而使身體素質得到充分的發展，有效地增進健康。

2. 問卷調查結果表明，參與體育舞蹈選項課的學生比未接觸過的學生心理素質普遍更好。首先，學生的表現力增強了，通過學生自身的認真學習，熟練地掌握了體育舞蹈的動作，在學生面前充分表現自己，增加了心理的承受力。其次，增強學生的自信心，在完成體育舞蹈動作后，有的學生認為，只要自己認真對待，沒有什么事辦不成，樹立克服困難的勇氣和信心，堅持下去就能走向成功。體育舞蹈是體育和音樂、美學融為一體的新型項目，學生在優美的音樂中，情操得到陶冶，欣賞音樂的節奏感，它要求良好的身體姿態表現出一種良好的氣質和修養，能給人一種朝氣蓬勃，健康向上的感覺。

（二） 建議

1. 面對學習任務較重的學生，承受各種壓力，為了讓要他們身心得到全面的發展，需要一種方式來舒緩壓力。通過體育舞蹈選項課學習，讓學生在他人面前的表現力提高了，樹立了自信心，身體素質增強了，精神面貌非常好，意志力得到磨練。所以，實施體育舞蹈選項課對學生的身心健康影響是顯著的。

2. 學校應該重視和進一步完善體育舞蹈選項課的實施。體育舞蹈選項課增加了學生與學生之間，學生與老師之間的溝通與交流，學生在進行體育學習和參加體育活動過程中，相互之間具有依賴和影響。科學、合理培養學生養成終身運動的意識，把生命延長到極致，對于家庭、社會乃至整個國家都有著巨大的貢獻。

參考文獻：

[1]陳穎.體育舞蹈選項課對新生體質影響的研究[J].當代體育科技，2016（14）.

[2]黃斌.論體育舞蹈對大學生身心健康的影響[J].體育科技文獻通報，2008（08）.

作者簡介：

陳杏霞，福建省南安市，南安市大宇小學；

陳貽堅，福建省南安市，南安市龍泉中學。