河北省高校大學生身體素質下降原因及對策

董為 李佳亮 肖子一

摘 要 近幾年大學生體質下降情況已經日趨嚴重，青少年肥胖和近視人數在不斷增加，導致這些情況的原因是多種多樣的。如果大學生體質持續下降得不到抑制，不僅關系到個人未來發展，還會影響國家未來勞動力的質量。體質的下降，嚴重影響著學校體育的開展以及大學生的身體健康甚至心理健康。充分認識造成體質下降的原因， 并制定相應的措施是改善大學生體質狀況的重要途徑。

關鍵詞 大學生 身體素質 下降 原因 對策

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A

1河北省大學生體質下降的原因調查

1.1社會環境的改變的對大學生的影響

近些年，我國國民的生活水平不斷提高，各類物質資源越來越豐富，人們已經不再滿足于吃得飽，穿得暖這種層次的需要，越來越多的人追求更好的物質享受。大學生作為青年人的主力軍，對于物質的追求也是十分強烈的。在初中、高中的學習階段，在應試教育的壓力下，學生大部分的時間都花費在了學習上，在考試的壓力下早起晚睡，難以抽出時間和精力進行體育鍛煉。當他們步入大學生活后，面對自由輕松的生活，他們生活會變得更加懶散、缺乏規律。很多的學生沉迷于手機、電腦游戲之中，平時缺少運動。很多人晚上和同學聚會，暴飲暴食，生活沒有規律。

1.2家庭對孩子的影響十分重要

我國的國民生活水平在不斷提高，但國人的健康意識卻相對滯后。家庭是孩子的第一所學校。家長的健康意識、生活習慣、行為方式、價值取向等對孩子的健康有著十分重要的影響。如果不改變家庭因素這一根源問題，孩子們的健康狀況很難改變。

2011年3月30日《中國青年報》刊發了一篇題為《國民體質監測顯示：我國青少年體質連續10年整體下降》的文章，在緊接其后公布的《2010國民體質監測公報》又再次告誡我們：青少年肥胖和近視人數仍在不斷增加，甚至成幾何級數攀升。少年兒童正處于身體的發育期，如果這個階段控制不好，等到大學階段就更加難以控制。

1.3不重視體育鍛煉

大學階段正處于一個人的人生中身體素質最巔峰的階段。學生們朝氣蓬勃，精力充沛，身體素質健康很少生病，因此很多人對自己的身體情況盲目自信。他們往往忽視體質健康問題，缺乏鍛煉和保養的意識，盲目的認為自己的身體能夠承擔很多不良的作息和活動，甚至覺得自己的身體不可能出現什么大的問題。缺乏體質健康的意識觀念會直接造成大學生忽視對身體的養護和鍛煉，更缺乏預防和防護的措施，從而使其身體健康存在較多的隱患。大多數熱愛體育鍛煉的人出發點包括兩個方面，一是鍛煉身體，釋放生活壓力。除此之外便是為了提高自身抵抗力，預防生病，降低患病幾率。但是由于大學生身體素質基礎較好，導致其對這兩個方面都不太重視，思想觀念的淡薄導致其難以提高對體質鍛煉的重視與關注，這也是造成大學生體質下降的主要原因之一。

1.4體育教師的職能沒有充分發揮和運動設備的匱乏對學生的影響

體育教師作為在學生階段直接的指導者對學生良好體育鍛煉習慣的養成有著重要的作用。學校體育教育工作必須有體育教師來完成，但現階段從學生小學到高中，體育老師的作用完全沒有得到發揮，體育課沒有受到學生和學校領導的重視，更多的家長和學校更注重學生們的學習成績，正常的體育課也經常被其它學科所替換。

學校體育設施的缺乏也是影響學生體育鍛煉的重要因素。很多學校在體育設施的硬件建設上遠遠沒有達到國家的要求，體育場地面積與學生人數比例明顯失調，很多學生想鍛煉，但是沒有場地，尤其是一些人口密度大或偏遠的學校更為突出。除此之外，由于體育教師缺乏相應的責任感以及心理上的不重視，部分體育課程體育教師會迎合學生的興趣，借來一些體育器材之后便交由學生自己鍛煉和發揮，缺乏監督和指導，導致學生體育課偷懶，不去鍛煉。由于體育教師責任感的不足，很難對學生的體質鍛煉起到較好的效果，導致當代大學生體質下降成為常態。

2提高大學生身體素質相應對策

2.1從小培養體育鍛煉習慣

良好的習慣是成功的開始，從小培養孩子們的體育鍛煉興趣，養成體育鍛煉的習慣，是實現終身體育的基礎。現在的家長往往重視文化，輕視體育，很多家長給孩子報英語、數學等補習班，報體育類的相對較少。

2.2增強大學生體質健康教育

我國教育部門制定了一系列的方針和對策，其中所推行的陽光體育更是號召廣大學生投入體育鍛煉中，宣傳和引導學校開展體育鍛煉活動，提高學生對體育鍛煉和體質健康的認識和關注，促進學生投入到體質健康鍛煉中，幫助學生養成健康生活的意識和觀念。每年的《學生體質健康標準》測試工作都是對學生體質情況的一次檢驗。

2.3大學生要養成良好的生活和體育鍛煉習慣

學校要加強對學生的健康教育，幫助他們建立正確的人生觀、價值觀。不斷提高大學生對體質健康的重視與關注，幫助其形成科學合理的生活方式，改善他們的作息時間安排以及飲食習慣，科學合理的安排他們的一日三餐，保障學校食堂飯菜的健康。宿舍制定相應的門規，按時熄燈，督促學生早睡早起，進行早鍛煉。學校還可以安排宿管展開查房工作，防止學生熬夜上網玩游戲或者通宵玩手機。學校每年可以積極展開一些趣味的體育活動、游戲和比賽來吸引學生加入體育鍛煉之中，開設各種體育選修課，安排校級運動會等方式來吸引學生進行體育鍛煉，這樣不僅可以幫助學生達到體質鍛煉的效果，更能夠引導他們借助運動的方式來進行壓力的宣泄。

3結語

大學階段是人生中的一個重要階段，很多好的生活方式習慣都是在這個階段形成的。大學生生作為國家的棟梁，其體質健康問題需要我們特別的關注。大學生在大學期間會由于種種原因導致其不重視鍛煉和運動，缺乏健康意識，存在嚴重的作息不規律以及飲食不健康等問題，針對這些導致大學生體質下降的影響因素，本文做了簡要的分析，希望借此能為大學生提高身體素質貢獻一份力量。

參考文獻

[1] 石赫.大學生體質下降的成因及對策[J].吉林工商學院學報，2010（05）：22-23.