中職生學習倦怠心理原因及其對策

馬文凱

摘 要 中職學生一般正處于人生的青春期階段，在這一階段，學生的身體和心理將會得到快速的發展，學生獲取專業知識與技能積累的重要階段。中職學生的學習倦怠心理的產生，影響了學生的學習水平和個人素養的提高，不利于學生的身心發展。因此，幫助中職生提高專業承諾水平，降低學習倦怠水平不容忽視。

關鍵詞 中職學生 倦怠 校園環境

中圖分類號：G718 文獻標識碼：A

0引言

倦怠是20世紀70年代美國臨床心理學專家弗魯頓伯格研究職業壓力時提出的一個概念。隨著工作領域中倦怠研究的深入，學習領域中的倦怠研究逐步興起。目前，我國中職學生學習倦怠情況十分嚴重，大部分中職學生缺乏學習的動力和興趣，不利于學生獲取知識、鍛煉技能，阻礙中職學生的心理健康發展。

1中職生學習倦怠心理的現狀

由圖1可直觀的反映出中職學生學習倦怠情況較高，其中重度倦怠占1.9%，中度倦怠占13.08%，輕度倦怠占35.02%，累計占比高達50%。所以要分析其原因，努力改變中職學生學習倦怠的情況。

2中職生學習倦怠心理產生的主要原因

2.1學校環境因素

第一，因為職業中學與普通高中的教學側重點不同，主要注重于學生的實踐能力發展，對學生文化知識的教育有所忽視，導致學生沒有養成良好的學習習慣，對文化課的學習方面產生抵觸心理。第二，由于課程設置較多，校園文化單調，就業壓力增大等現象，容易給中職學生的學習生活帶來壓力，使學生產生心理疲勞，這種情況下導致學生在面對高負荷的壓力時產生畏難情緒，影響學生的學習效果，使其產生倦怠心理。第三，由于中職教師的教學水平與教育能力和普通高中教師相比存在一定差距，教學管理和教學方法較為枯燥和單一，導致學生的學習興趣不高，很難去主動地學習。第四，由于中職學校的不斷擴招，教學資源分配不足，學生的實踐課程嚴重不足，使學生的操作能力得不到有效提升，學習的技能無法進行有效鍛煉，自身潛力不能充分發揮，導致學生無所事事，對學習逐漸產生抵觸心理。研究表明參與學術科研活動鍛煉越多的學生，學習倦怠程度越低，學習情緒、學習行為和成就感越好。

2.2學生自身因素

在中職學生學習倦怠的情況面前，環境因素只是其中一種，更嚴重的是學生自身情況的影響。首先，中職學生由于年齡較小，還沒有樹立正確的人生觀和價值觀，導致其缺乏理想，是中職學生產生學習倦怠的深層原因。其次，由于中職課程的職業性比較強，一部分學生對所學專業缺乏興趣，自我效能感降低，導致大部分中職學生對發展前景沒有信心，學習興趣得不到有效提高，使其產生心理倦怠。然后，由于中職學生的心理抱負水平低，學習動力不足。中職學生與普通高中的學生比，由于初中基礎較差，學習能力較弱，所以中職學生在進行課業學習的時候進度會比較慢，而且學習沒有內在的驅動力量，缺乏明確的學習方向，使其產生逃避學習、厭倦學習的情況。

3改變中職生學習倦怠心理的有效策略

3.1緩解學生壓力樹立學生自信心

中職學生在進行專業課學習時，首先要放松心情，舒緩壓力，減少由于壓力過大導致學生抵觸學習的心理。其次，要加強正確價值觀的引導，幫助學生樹立正確的人生觀，提高學生的學習興趣，使學生的學習倦怠心理得到有效的緩解，促進其身心健康發展。緩解學生壓力，樹立學生自信心的主要方法有：第一，傾訴。將學習上的困惑與心理上不愉快等問題向老師、朋友或家人訴說，減少學習的壓力，并且可以獲得其他人的幫助，從而趕走心里的陰霾。第二，可以進行自己喜歡的運動，比如游泳、跑步、打籃球等，在運動中釋放壓力，增加心情愉悅感。第三，可以學習感興趣的一門藝術，比如唱歌、跳舞、書法等，在學習感到壓力大時，可以進行放松，有效的舒緩心情，改善學生學習倦怠的情況。

3.2優化校園環境完善教學設備

學生的主要學習地點是學校，所以要改善學生的學習倦怠心理，就要注重校園環境的完善。首先，優化課程配置，根據素質教育觀的要求，學校教學不僅要注重學生的學習成績，還要注重培養學生德智體美勞的全方位發展，中職學校雖然在課程設置方面與普通高中不太相同，但也要貫徹落實素質教育觀的要求，在教會學生學會專業知識的同時引導學生健康的發展。其次，要為學生的學習和發展提供足夠的資源，優化教學設備與教學資源的設置，強化學生的實踐能力，增加課程樂趣，提高學生學習興趣，有效降低學生學習的倦怠心理。

4結束語

綜上所述，在面對中職學生的學習倦怠問題時，先要冷靜的分析，分析出導致學生學習倦怠心理的原因，比如校園環境、社會環境、自身因素等，然后對癥下藥，消除中職生的學習倦怠心理。

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