張鈞甯 舒卷意何窮

喧囂沉寂，她輕顰淺笑，時光溫柔，她清明無憂。

幼時，張鈞甯坦言自己是害羞和不善言辭的，借由運動與演戲，她通向了自己。

而公益，秉持著聚沙成塔的心，她一如既往地堅持著，就像堅持跑步一般熱愛生活。她說，人生就像馬拉松，走過的心情比結果更重要。

勇者無畏，心

在張鈞甯的臉上很難看到浮躁和戾氣，在臺灣，她被稱為“第一氣質美女”，這不僅僅是因為她美麗。張鈞甯身上有種親和力，扎起雙馬尾時，她笑容明媚又溫暖，經常跑步，錄視頻教粉絲鍛煉，熱心公益，關愛小耳畸形兒童，為汶川地震祈福……最好的氣質，大概就是這份熱忱和善良吧。

和很多人一樣，她的出道緣于藝人助理的推薦，后來因《白色巨塔》被觀眾熟知和喜愛，之后又出演了《情非得已之生存之道》，并獲得第10屆臺北電影節最佳女演員獎，隨后又在臺灣熱播劇《痞子英雄》中飾演了法醫學高手，善于分析而理智，這似乎和她生活中的某些特質相吻合。

畢業于國立臺北大學法律系的她，在入演藝圈后，仍然堅持花一年時間完成了11萬字的內容詳實、邏輯清晰的學術論文，可謂是有演技，有才情。出身于書香門第的她在這種耳濡目染和自身學習下，自是腹有詩書氣自華。

8月即將到來，隨之她主演的《大轟炸》也終于在八年打磨下上映了，這部戰爭為主題的電影中，穿插著一條戰地記者和飛行員之間的愛情線。她飾演了那個曾經是軍醫，后轉為記者的“錢雪”，說起這個角色她描述道，“她是一個勇敢的人，當在戰場上爆炸的時候，所有人往外跑，而她往內沖，因為她只有進入到最核心的地方，才能記錄里面發生的事情到底有多危險。”

她講話時邏輯清晰，有條有理，說起這段感情，她欣賞那股勇往直前的勁兒，“飛行軍官認定的是沒有明天，因為不知道自己什么時候會戰死，所以他在愛情上面就算萌芽了，但也是往后收的。錢雪不一樣，她是因為不知道會不會有明天，所以今天就一定要好好愛。”這兩人面對感情的態度不同，所以采取的做法也就截然相反，在她的解釋下，這份情感細膩而深刻。

她是深入到人物心中去感受的。

故事發生在抗日戰爭時期，因此，要化解這種人和角色的時代隔閡，需要做大量功課，張鈞甯講，作為戰地記者，需要時刻帶著緊迫感，她會通過閱讀戰地記者的資料和傳記，觀看電影來了解進入角色。說起來，她從不認為自己是最認真甚至苛刻的那個，她說到跟布魯斯對戲時，稱贊道“一個人成功是有道理的。”說起合作的張魯一時，開心滿足溢于言表，稱“他對戲是執著到癡迷，但是他在表演上面很開放，保持著很童真的心。”她還說吳秀波敬業又熱誠，張豐毅身上保持著童真、謙虛。這樣集美貌與才華于一身的張鈞甯，說起其他演員時，語氣中流露出的滿是真誠欣賞與不自傲。

溫潤如玉，弦

張鈞甯是溫暖的，在她更新的動態中，總是話不多，卻充滿正能量，無論是和好友相聚時的笑容明媚，還是時不時耍寶逗樂的調皮，偶爾詩意化的只言片語，屬于某個安靜的角落。

而她坦言，自己小時候是個非常害羞，害怕和別人聊天的人，“感覺到待會要被叫起來說話，我的手腳就開始冰冷，腦子一片空白，緊張五到十分鐘。”她解釋道，正因此，她的理想型是“要一輩子能陪著自己說話的人”。

聊起童年，她說自己不善言辭，膽怯，很坦然地講出了那種窘迫，略帶稚拙的樣子反而撥動了人內心那根弦，十分親切。

她在《如懿傳》中也發現了自己和角色有著許多相似之處，比如“海蘭”小時候是個沒什么主見又害怕被關注的人，但人都是需要成長的，為了保護姐姐如懿，她開始變強，去用手段保護所愛之人，“我跟她的目的可能不太一樣，”她說，“但是我們都經過了一些事情，變成了一個跟小的時候有些不同的樣子。”張鈞甯說自己是在遇到表演之后逐漸轉變的，隨著去不同的地方，經歷各種角色，也就理解了很多世事人情。

“它可以讓我認識自己，讓自己更放松，找到自在的生活方式。我覺得表演是我生命中非常非常非常重要的事。”她連說了幾個非常來表達重視，演藝是事業，也是一面鏡子，由此通向內心的渠道，打開自己。

她不愛給自己設限，希望出演傳奇作家張愛玲，“很多時候希望不一樣的、好玩的東西來找我，遇到好的角色都挺好。”對于未來，她說，轉型是遲早的事情，但還不是時候，“演到不想演或者大家不想看的時候再來做其他的事情。”她會繼續演下去，卻留有一份淡然，不爭不搶，褪去浮躁。她說，該是你的就是你的。

從《易經》中，她感受到一些事情是設定好了的，冥冥之中自有安排，而這其中，唯有努力是可控的，其他比如動用關系，都是不可靠的，屬于變數。“自己變得很好是拿不走的。”她打了個比方，說鉆石總會發光，來詮釋這個道理。作為明星，她關注公益，以身呼吁帶動更多人參與其中，這時的她，周身便帶著溫暖的光，那種善良鼓舞著其他人。如她所說，自己會一直去做，去說這些事，付出一點，就給這個社會帶來一點改變。

觸目可及，路

張鈞甯是重視演技打磨勝過流量關注的人，出道至今，沒有那些負面花邊新聞，沒有炒作，甚至連綜藝節目都很少參與。她說，自己是個沒有笑點的人，不會為了節目效果去做一些事情，怕觀眾會覺得無聊。

這樣“無趣”的她一參加綜藝，便是《跟著貝爾去冒險》這種冒險節目，想必也是為了挑戰自己。

在節目播出后，很多人喜歡上了張鈞甯，她總是帶頭去接受任務，在危險時仍然不忘照顧隊友，生吃蟲子這樣的“死穴”也面對了。說到這里，她緊張起來，聲音爽朗中透著一股堅韌“需要吃那些可怕的活著的東西，就是逼自己。”

但這也幫她克服了弱點，她之后感嘆道，“我覺得就是要越少限制，哪里怕就往哪里去。”

生活中，她堅持跑步和瑜伽，會打泰拳，參加過舊金山馬拉松和臺北馬拉松。張鈞甯做到了將愛好變成生活中的柴米油鹽，呼吸之間。跑步加深了她與自己的聯結，宣泄了負面情緒，她說這就像人生，“你不要去跟別人比，每個人的人生都是一場馬拉松，跑再快再慢都會到那個地方。那其實周邊的風景，走過的心情比結果更重要。”

她喜歡一步一步，循序漸進地到達，“之前有一個老師他跟我說過，撐不下去的時候你不要去看終點，看終點還有十五公里，但如果你看的是眼前的每三步每三步，無數個每三步加起來其實你就到終點了。”

這之中蘊含著某種真諦，活在當下，做好眼前的事情，而非眼高手低。

如她所做的公益一般，哪怕帶動一個人，社會就會變化一點點。

進一寸有一寸的歡喜。

在演戲上，用心塑造好每個角色，慢慢就會有更多好的角色過來，絕非一下子便可得到的，正因需要歷經磨練，才使得終點有所期冀。她的性格是越挫越勇的，柔中帶剛。

人生苦短，世界廣闊，“所有沒有嘗試過的事情我都會想要去嘗試。人真的有無限的可能性。”

她用自在來形容自己，比喻人生就像打電動游戲，不斷過關的同時也會有失敗，這時就要選擇重來，或者繞路而行。順其自然，盡最大努力，其他的，看造化，莫強求。即便是只能看向一個方向，卻可以全力奔跑，直至廣闊之境。