“欲言又止”的哈欠

白鶴

當你看到“哈欠”這兩個字，或是看到別人打哈欠時，自己是否也很想打哈欠？你覺得喉嚨里有一絲氣息要上來了，哈欠呼之欲出，于是閉上眼睛準備迎接它的到來。可是，在你開始打哈欠之前或是哈欠打到一半的時候，嘴巴卻不由自主地閉上了，讓人很是惱火。更糟糕的是，這種情況屢次發生，你經常因為一個不完整的哈欠糾結許久，試圖變換著各種坐姿或站姿想打出一個完整的哈欠，但還是沒法成功，這是何故？

起初，大家都認為哈欠和困意是抱團出現的，一個人如果打了好幾個哈欠，就意味著他很困，隨時準備著去找周公下棋。如果哈欠打不出來，就說明他的精神還算充沛。但是近期科學家們發現，打哈欠不一定代表他想睡覺，也許他只是對周圍的環境放下戒備，身心覺得放松，因而連連打哈欠。假設在晚上十點后，本該進入夢鄉的你還身處在一個幽暗的樹林里，周圍隨時可能有危險的動物出現，這時盡管你的困意如海浪般洶涌，怕是一個哈欠也打不出來。

其實，打不出哈欠與你的站姿或困意沒多大關系，而是你的壓力太大了！內心的不安和焦慮使你重復著不完整的哈欠。打哈欠不僅是一個簡單的張嘴動作，它其實是臉部和呼吸道肌肉的同時舒展，有時候還和四肢的伸展有關，例如你在打哈欠的同時，還想伸個懶腰。打哈欠不僅會拉伸面部和胸部肌肉，還會向大腦的情感控制區發出相應的信號。正常情況下，打完哈欠可以讓人獲得短暫的輕松感。

當你覺得壓力太大或是焦慮時，你的肌肉都處于緊繃狀態，而想打出一個讓人覺得很“爽”的哈欠需要一個比較放松的身心狀態，所以你的哈欠也就打不出來或者打不完整。此時，“不爽”的哈欠無法讓肌肉完全地舒展和放松，致使它們向大腦發送了“惱怒”“不開心”等消極信號，因此你會覺得煩躁。哈欠打不出來的真正罪魁禍首并不是哈欠本身，也不是你的站姿或坐姿，而是你當時內心的壓力和其它不安的情緒。想打一個很“爽”的哈欠嗎？試著放松一下你的身心吧。