抑郁癥：走開，你這只大黑狗

昨天晚上睡前，我照例刷了一下微博。翻到我好朋友小蛙的微博的時候，其中一條我覺得格外扎眼：“我想我不會再難過了，因為我就要去死了。”

我點開她的微博首頁，里邊一條一條全是滿滿的負能量。小蛙是單親家庭的孩子，一直跟著奶奶生活。她性格內向，成績一般，她常說自己能卑微到塵埃里去。她在學校總是獨來獨往，也只有我這一個朋友。她說她看過醫生，醫生說她有輕度抑郁癥。她說她晚上睡不著覺，一邊哭一邊在漆黑的夜里睜大瞳孔等待天明；她為了讓自己體會到所謂活著的感覺，有意識地連續幾頓不吃飯；她下課就會趴在欄桿上向下望，她說她有如釋重負的感覺……

她情緒低落的時候就會有輕生的念頭，我特別怕她出事。我經常鼓勵她樂觀一點，好好活著，千萬不要做傻事。可是當我看到這條微博的時候，我覺得我的努力白費了，我也快崩潰了。其實我特別能理解她，突然間我有一種感同身受的酸楚沖上鼻尖——因為我也經歷過那樣一段痛苦的時光。

那個時候，我只要看到外面天漸漸黑下來，就會感到莫名其妙的恐懼和不安，覺得有一雙手一直卡在我的脖子上，雖然不會把我的脖子掐斷，但那種被壓抑著的、得鉚足了勁才能大口呼吸的感覺，更像是一種慢性的刑罰。那段時間我特別暴躁和易怒。有一次，一個同學拿了一張植物的圖片來讓大家猜猜是什么。我看了一眼說，是卷心菜吧。閨蜜笑了一聲說：“怎么可能哦，卷心菜不是這個樣子的。”就這么平平常常的一句話，在當時的我的心里卻像是核彈爆炸一般，一瞬間周遭的一切好像都與我無關。他們后來說了什么，我全然聽不見了，只覺得耳邊轟轟地響，然后我突然崩潰地大哭，沖著閨蜜吼：“你為什么不相信我啊？！你為什么不相信我說的話啊？！”

我不能判斷那個時候我是不是得了抑郁癥，但我永遠記得那個時候我是多么絕望和無助。好在我慢慢好了起來，現在我想幫助小蛙，讓她好起來，畢竟我覺得只有我能懂她。

——希望小蛙好起來的夢夢

有段話說，抑郁癥最可怕的是它帶來的恐怖的孤獨感。抑郁者們覺得孤零零地活在跟自己作對的身體里，孤零零地面對心靈。在這時，如果抑郁者能感到與這個世界之間的聯結，他們就能從聯結中獲得繼續下去的力量。

有些人會說，得抑郁癥的人是不是自己太矯情，抗壓能力太差。其實不是。因為那種莫名其妙的情緒低落和每時每刻緊繃的神經是自己控制不了的。雖然生活對于每一個人都不容易，但每一個人，其實都想好好活下去。抑郁者也不例外。所以他們在不由自主產生厭世的念頭時，又會竭盡全力地把這個念頭打壓下去。這需要極大的勇氣，也是非常痛苦和困難的。

丘吉爾有一句名言說，心中的抑郁就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。對于正常人來說，這只大黑狗可能只是偶爾光顧一次。但對于抑郁者來說，這只黑狗不僅僅是跟著他們不放，還會越長越大，直到吞噬他們。

可是不管怎樣，只有繼續努力好好活著才會有希望。小時候總是很討厭遇到困難和麻煩，可是隨著長大，我們會發現，其實根本就沒有邁不過的坎，只有邁不完的坎。但生活不就是一個接一個的坎組成的嗎？我們過日子，過的是以后，不是從前。所以，如果你身邊恰好就有患了抑郁癥的朋友，希望你能多給他們一些關愛和耐心。那種點燃的希望，是需要人去傳遞的。要知道，只有好好活在生活里，才有資格享受生活。