小學體育組合練習有效設計“三落點”

張偉 揚中市聯合中心小學

傳統教學模式下的體育課堂，為了全面提升學生的動作技術，教師大都會選擇反復練習的模式，但是長時間的機械式練習，很多技術動作反而被僵化，還容易引發學生的厭學情緒，并不能充分保障學習效果，反而會出現固化不靈活等諸多現象。根據《江蘇省義務教育體育與健康課程指導綱要》中的相關要求，特別強調“教材三個一”，簡單地說，就是基于一個動作學習，組織一系列圍繞這一動作的組合練習以及一個體育游戲或比賽。這也就意味著在每節課的教學過程中，需要結合不同程度和形式的組合練習，這樣才能夠使學生在組合練習的過程中，提升學習的積極性以及參與度，特別是要能夠在這一過程中靈活運用所學習的相關技術動作，這樣才能夠使體育課堂教學充滿靈活性和時效性。所謂組合練習實際上就是根據教材中的技術動作要領以及學生的身體素養、發展需求等諸多層面，以不同類型的體育運動項目為對象進行合理組合，這是一種經過教學驗證的非常有效的教學模式。教學實踐中可以基于組合練習，充分激活學生參與學習的積極性和主動性，提升學習興趣和體育能力，以保障最佳的學習效果。

一、基于訓練重點，設計組合練習

組合練習的方式，既可以是基于相同項目，也可以是不同項目，既可以是單人，也可以是多人，不管采用何種組合練習方式，其關鍵應當以技術動作的復習為核心，這樣才能夠全面提升學練興趣，才有助于促進體能增量，才能真正實現提升技術運用能力的目標。對于不同的組合而言，在目標發展定位方面存在較為顯著的差異。

例如，水平一(二年級)《技巧：多種形式的滾動、滾翻方法與游戲》，可以基于教材內容將其分為三類動作：前后、左右滾動以及立足于不同狀態的生活應用形式的滾動。首先分類上具備一定的科學性；如果從學生的年齡層次出發，水平一的主要任務就是提升學生的柔韌度、發展協調能力以及平衡能力。在這一課程中，主要結合了“穿越火線”以及“車輪滾滾”等游戲形式，這些游戲中巧妙的融入了直臂、屈臂以及雙人合作滾墊子等活動，既遵循了學生的身心發展規律，同時也能夠將重點聚焦于學生的柔韌素質、協調以及平衡素質等諸多方面；既能夠滿足預期目標，同時也可以保障組合實效，確保了設計的科學性以及合理性，在調動學生積極性和參與度方面也具有非常顯著的作用，使學生能夠愛上體育活動，愛上體育課堂。所以，科學合理的練習設計才是保障實效的關鍵前提和基礎。

二、基于學生特點，設計組合練習

當前學為中心的教學理念下所提倡的重點在于學生的認知規律以及學習特點，所以必須展開有針對性的教學。這也就意味著組合練習的設計，同時也要結合學生的體育學習規律，要能夠充分突顯其針對性，這樣才能夠充分激活學生主動參與其中的興趣。

(一)緊扣認知“需求點”，設計組合練習

在體育教學實踐中，綜合練習的設計，應立足于學生需求這一關鍵基礎，這樣才能使組合呈現出針對性，才能夠保障高效的體育技能訓練。

例如，在教學“直體滾動”時，能夠充分的滿足學生日益發展的練習需求，可以對組合練習重新設計，使其成為“V型直體滾動+口型直體的有機組合”，使學生可以獲得更豐富的情感體驗。學生們在不斷練習的過程中，隨著熟練程度的日漸提升，會希望難度也隨之提升。如果和單獨的技術動作相比較而言，組合練習必然會存在一定的難度，這便充分滿足了學生對難度的需求。但是需要注意的是，難度的提升應當把握度，練習也應當避免受挫。如果難度過低，同樣會對學生的練習熱情形成一定的負面影響。

(二)緊扣認知“發展點”，設計組合練習

在發展學生體能的過程中，還需要一定強度的運動刺激，所以體育組合練習的設計必須要將這部分因素涵納其中，比如練習的頻次、密度以及所涉及的具體距離等等。

例如，一位教師為學生設計“蹲起一次(立定跳遠)+前滾翻”這一組合練習模式，每個學生需要反復練習五次。這對于小學低段的學生來說，運動強度偏小，難以形成有效的運動刺激。可以適度增加蹲起的次數，或者也可以選擇拉長跳遠的距離等方式，基于此，可以對這一組合練習的設計進行改編“持續的蛙跳(兔子跳)+前滾翻”。在體育教學實踐中，教師經常使用的練習方式就是輪換，這一方式最突出缺點就是學生的等待時間過長，因此必然會降低練習的密度。如果使用組合練習的方式，就能夠有效解決這一問題。同樣以上述組合練習為例，如果將前后動作的位置進行調換，既能夠保障體能練習的目標，也可以最大程度的縮減等待的時間，提升練習密度。

三、基于項目特點，設計組合練習

不同的體育項目在發展學生能力方面各有不同的作用，所以，體育教學應當充分發揮不同運動項目的生物性改造價值，使其成為促進學生身心健康發展的關鍵載體。組合練習的設計和項目的選擇，同樣需要結合運動項目的特點，發揮其應有的運動價值，這樣才有助于發展學生的運動能力，保障課堂教學實效。

例如，田徑耐久跑會涉及較高的運動負荷，所以組合練習的設計以及項目的選擇，需要對運動負荷進行調和，可增加以柔韌拉伸為代表的小運動負荷項目。在體操運動中，本身的運動負荷相對較小，所以組合練習的設計以及項目的選擇，可以以適度增加組合的次數、保障體能素養為目標，這樣便可以形成對小運動負荷的有效彌補。

總之，在小學體育教學中，緊扣以上三大有效落點為學生設計組合練習十分重要，這樣，才能引導學生開展高效化的體育組合練習。