顛球技巧在足球技術教學中的作用

田澤宏 長治學院南校區

在足球運動中，顛球被認為是基本功之首，對踢足球有著很大的幫助，可見掌握顛球技巧是多么的重要，因此在足球技術教學中，重視并遵循循序漸進的原則對學生開展顛球技巧的學習，激發學生對足球的興趣，進而熟練球性、提高足球技巧，促進足球運動的發展。

一、顛球技巧概述

顛球分為很多種，不管是哪一種，顛球訓練都是一個從易到難循的過程，需要一步步來，不能急于求成，在教學中，通過膝關節的屈伸、觸球的角度與時機、顛球力量等幾個環節的練習，逐漸對顛球技術動作予以正確的掌握，提高學生對球性的熟練程度，培養學生良好的球感。準確的顛球動作才能真正發揮出顛球的水平。為了幫助學生更好更快的掌握顛球技巧，訓練時先組織學生單人單球顛球，在此過程中讓學生深入體會、把握觸球的部位，拿捏好觸球的時間；練熟以后可以組織雙人對抗，教給學生用頭部、腳背等各個部位去接觸球，學會控制球的力量，通過相互把球顛給對方，爭取求不落地，這需要不斷的反復練習；訓練一段時間以后，提高難度，組織四五個學生為一組，圍成圓圈，用兩個球進行顛球。不管采取哪種方式，教師一定注意對學生進行指導，避免錯誤的發生，影響練習的質量和效果。除此之外，教師還可以讓學生多看一些顛球視頻，尤其是球星，讓他們從球星的身上學到顛球技巧、學到他們的精神品質，對學生起到鼓舞激勵的作用。

二、顛球技術在足球技術教學中的作用

剛開始接觸足球，學生比較陌生，也只是按葫蘆畫瓢的去踢，并沒有掌握真正的踢球技巧，所以踢球可以說是一時興起，這對學生踢球技術的提高極為不利，為了能激發出學生學習足球的興趣，并調動起學生鉆研足球技術的主動性、積極性，因此借助顛球訓練達到這一目的，幫助學生提高自己控球的能力，控球是踢足球必須要掌握的基本功，如果不能隨心所欲的控球，可想而知就不能找到進球時機，不能掌控整個賽場，一味的追著球跑，又怎能在比賽中贏得先機呢？如果未能對球進行靈活的控制，更無法學習其他的基本技能。但是學生剛接觸足球，不熟悉球性，不要急于進行顛球技巧的訓練，不然學生會覺得學顛球很困難，影響學習效果，不僅難以停住空中球以及反彈球，而且控球能力也難以提高，為了保證學習的效果，先組織學生進行一些對關節柔韌性、靈活性起到鍛煉的運動，在學習跳躍時，通過腿部力量的鍛煉，讓學生擁有好的彈跳力等等，課上練、課后也要練，只有持之以恒、堅持不懈，效果才會明顯，不但要提高身體素質，還要鍛煉學生的速度、耐力，在堅持一段時間的基礎鍛煉后，再對學生開展顛球技巧的訓練，單人單球顛球、雙人對抗、四五個學生為一組等形式，學生用頭部、腳背等各個部位去接觸球，學會控制球的力量，不斷提高難度，不斷的反復練習。為了激發學生的積極性，教師可以制定評價標準，促進學生自覺反復練習，盡快熟悉球性，使得停球、停空中球等能力都有所提升，頭部頂球的技術也會有不小的提升，頭部頂球時學生由于害怕心理，剛開始會閉上眼睛去頂球，看不到球的方向，身體不會擺動，動作協調性差，頂球的位置也不正確，慢慢的，通過鍛煉后，恐懼心理逐漸消失，頭頂球技術會掌握得越來越好。

三、顛球技巧在足球教學中的開展

(一)基礎訓練的開展

任何運動技巧的掌握都需要從基礎做起，教師必須考慮學生的實際情況，在教學顛球中，循序漸進的有針對性的有目的開展訓練，從基礎做起，訓練學生用腳和頭接觸球，從中反復練習中熟悉球性、掌握顛球的技巧。訓練的方式要多種多樣，可以請做得好的學生給其他學生演示，其他學生進行觀摩；也可以教師先示范，學生跟著做；還可以利用球星的魅力，激勵學生等等，在訓練中教師要適時指導，加強動作的正確性。

(二)技巧訓練的提升

有了一定的顛球基礎后，就要增加顛球技巧的難度以提高學生的控球能力，經常用到的訓練方法有行間顛球、小范圍內顛球、用身體部分交替顛球等等，這些訓練能夠很好的達到訓練的目的，之后的訓練需要把顛球技巧和足球技巧結合起來，為后面學習綜合足球技術打下夯實的基礎，比如原地顛球射門、行進間顛球射門等等。通過反復的訓練，既可以提高學生身體的協調性，使其動作更加靈活，還利于球性的熟悉，提高足球技術，教師可以利用學生的好勝心理，進行顛球比賽會事半功倍。

四、結束語

技術運用的好與壞直接影響著一場足球比賽的結果是輸是贏，控制住球就控制住場上的主動，控制住球，對手就無法進攻，而通過顛球技巧的訓練，提升學生的控球能力，控制住比賽的節奏，對取得勝利很關鍵，所以重視對顛球技術的訓練重要性不言而喻，為以后學生學習足球技術奠定堅實的基礎。