血糖、體溫，你都量對了嗎

文/余燕紅

※血糖※

中山大學附屬第三醫院內分泌科主任醫師姚斌表示，血糖監測是高血糖人群自我管理的重要手段，患者最好在家中備一個血糖儀進行自我監測，以便及時全面地掌握自己的血糖控制情況，減少和減緩并發癥的發生。

選購：試紙型號與儀器要一致

血糖儀的品牌很多，國產和進口都有。同一品牌的血糖儀價格也從幾百元到上千元不等。姚斌建議患者購買時首先要認準大品牌，這樣儀器的安全性和準確性能有保證，且能對產品后期進行定期更換和監測。

要提醒的是，購買的試紙必須與血糖儀匹配。現在市面上的血糖儀品種很多，包裝也會更換，為了避免買錯試紙，最好把血糖儀或試紙包裝帶上，讓專業人員辨認。其次，要留意所購買試紙的有效期，大概算一下自己多長時間測一次血糖，能否在有效期內用完試紙。再次，注意試紙的保管，要放在常溫下陰涼干燥的地方，避免試紙受潮，不要把試紙放在冰箱里，外出時應隨身攜帶，不要放在汽車的車尾箱，乘坐飛機時不要托運。如果是瓶裝試紙，打開后要馬上蓋好瓶蓋。

如果大家自行測量的數據與醫院測量數據相差較大或對血糖儀的準確性產生疑問，建議攜帶家用血糖儀到醫院，在進行空腹血糖測量后立即用家用血糖儀進行測量，將兩種方式得出的結果相對比。

疑問：餐后2小時到底從何算起？

測定餐后2小時血糖，應該從吃第一口飯開始，直至滿2小時為止，一些患者從吃完飯開始計時，結果可能會有顯著差別。

頻率：何時測量血糖為宜？

血糖正常人群和血糖控制相對穩定的高血糖人群，可每2周測一組血糖，包括空腹、早餐后、午餐后、晚餐后。血糖控制不穩定的人群，應每周測1組血糖，包括空腹、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐后、凌晨、夜間。

※體溫※

廣州醫科大學附屬第三醫院急診科主任陳德雄介紹，由于受晝夜、年齡、性別、飲食、運動、情緒等因素的影響，體溫在一天內會有一定波動，但波動范圍不會超過1攝氏度。一般情況下，腋窩體溫超過37.5攝氏度定為發熱，俗稱發燒。

選購：水銀溫度計使用率最高

目前常見的體溫計：水銀溫度計、電子溫度計、紅外線耳溫計。

水銀體溫計：使用率最高。它可隨體溫升高的水銀柱保持原有位置，便于使用者隨時觀測。由于玻璃的結構比較致密，水銀的性能非常穩定，故測量時產生的誤差較小。但在實際使用中，要防止其破裂。由于水銀體溫計數字太小，故老年人使用不是太方便。

電子式體溫計：將體溫以數字的形式顯示，讀數清晰，攜帶方便。特別是寶寶正在哭鬧、十分不配合時，用電子體溫計需要的時間短。其不足之處在于示值準確度受電子元件及電池供電狀況等因素影響。

紅外線耳溫計：是通過測量耳朵鼓膜的輻射亮度，非接觸地實現對人體溫度的測量。只需將探頭對準內耳道，按下測量鈕，僅有幾秒鐘就可得到測量數據，非常適合急重病患者、老人、嬰幼兒等使用。但使用初期需要熟悉操作才行。

使用：腋窩測溫原則上要達到10分鐘

使用體溫計前，用純度75%以上的酒精消毒，并將水銀柱甩到35.5攝氏度以下。腋溫測量時，應頂住腋下的中央部位，不可接觸到內衣物等；嬰幼兒使用時，應輕輕壓住其手臂，以免其腋下翹起。腋窩測試原則上要達到10分鐘。

口腔測量時，應頂住舌頭下方舌根的左方或右方，用舌頭頂住體溫計后閉緊嘴巴，用手拿著體溫計避免移位；測量過程中不要張開嘴巴，不要用嘴呼吸；測試前10分鐘請勿飲用冰、熱水，測試中口腔請緊閉勿張開。