陽光體育運動促進小學生身心健康研究

陳 煌

（福建省寧德師范學院附屬小學，福建 寧德 352100）

根據集團化辦學促進均衡教育的指導思想，近年來寧德師范學院附屬小學實施“大手牽小手，共享城市優質教育資源”工程，先后接管了寧德市東僑區華僑小學、蕉城區金涵中心小學，加上新校區的建成，由四個校區組成集團辦學。我們對四個校區2014年《學生體質健康標準》數據統計分析報告表明，學生體質健康處于較低水平。學生肥胖率在過去3年內增加5%，眼睛近視的比例接近25%。身體機能（肺活量）和身體素質（仰臥起坐）總體成績較低，反映耐力素質的小學生8×50米往返跑的總體水平有所下降。心理健康方面，學習體育興趣、自信心、同伴合作、克服困難、合群、開朗、友善交往等方面不同程度存在問題。學生對體育興趣度下降，學習信心不足，情緒壓抑，不合群，同伴合作、交往較少等，這些問題嚴重影響學生的身心健康。

面對寧德師范學院附屬小學學生體質健康和心理健康的狀況，學校2015年春季學期在原有基礎上，全面改革和實施陽光體育運動。突出“健康第一和學生發展為中心”的理念，在內容、組織形式和強度等方面做了改革。不僅追求身體強健，也強調心理的愉悅和人格的健全。因地制宜，制定出適合寧德師范學院附屬小學四個校區陽光體育運動方案。（1）嚴格按課程設置要求，開設（一、二年級每周四節，三至六年級每周三節課）體育課。（2）大課間活動風雨無阻，晴天6分鐘長跑（場地小的U形跑）、校本化啦啦操、跳短繩等。如遇雨天，進行室內體操、仰臥起坐。（3）成立“六藝體育健身俱樂部”。由體育教師和聘請體校教練組建體育健身俱樂部，面向全校學生，并在家長志愿的前提下，每天下午放學后，學生根據自己的興趣、愛好和體育薄弱項目有選擇性的參加體育俱樂部活動。（4）成立周末假日鍛煉社團。即由班主任通過家長會與學生家長取得聯系，由居住相近的學生組成假日鍛煉小組，并在家長的帶領下開展親子體育鍛煉活動。（5）開展健身節和達標運動會。每年11月份，改革傳統的以競技比賽為主的體育運動會，以倡導人人參與健身活動的形式開展學生健身節。改革原來僅僅是少數優秀運動員的比賽，一至六年級每人必測1分鐘跳繩。每年的3～5月舉辦體育達標運動會。開展以《國家學生體質健康標準》中相應年級內容（50米跑、立定跳遠、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩）的鍛煉和測試。（6）冬季長跑活動。每年11月初啟動至第二學期4月開展冬季長跑活動，要求學生每天堅持長跑1000～1500米，雨天原地或小范圍場地跑步。（7）寒暑假體育鍛煉。結合學校的寒暑假綜合實踐活動，延續假日小社團的鍛煉，在家長的帶領下開展跑步、打球、登山（雨天跳繩、仰臥起坐、兵乓球）等體育活動。

通過兩年多實踐研究，在組織實施與管理“陽光體育運動”的前后，對學生在參與體育鍛煉興趣、增強體質、心理健康的影響做了調查研究。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以陽光體育運動促進小學生身心健康為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法 寧德師范學院附屬小學署前校區、石湖校區、東僑校區、金涵校區，隨機抽取2015—2017學年各年級100名學生，共計2 400名，其中男女生各1 200名。對隨機抽取的學生進行實驗，在開展陽光體育運動實驗前后學生體質、心理健康變化進行跟蹤。

1.2.2 問卷調查法 實驗前后對寧德師范學院附屬小學四個校區2 400名學生發放問卷，實驗前回收有效問卷2 392份。實驗后回收有效問卷2 390份。

1.2.3 數理統計法 應用配對檢驗，對所測數據進行統計學處理。

2 結果與分析

2.1 學生體質測試比較

對開展實驗前后2 400名學生進行《學生體質健康標準》中的部分項目測試，實驗前實際參加測試2 392人，實驗后實際參加測試2 390人。測試結果如下。（表1、表2）

分析：從實驗前后學生《學生體質健康標準》部分項目測試結果表1與表2來看，實驗后學生在身高體重、肺活量、50米跑、立定跳遠、仰臥起坐、跳短繩測試的合格率和優秀率都高于實驗前學生，而不合格率卻低于實驗前學生，充分說明寧德師范學院附屬小學學生通過積極參與陽光體育運動，在身體形態、體能方面都優于實驗前。

表1 實驗前學生體質健康標準測試成績統計與分析表

表2 實驗后學生體質健康標準測試成績統計與分析表

2.2 學生問卷情況分析

在陽光體育運動開展前后針對學校四個校區2400名實驗學生對體育運動的興趣、自信心等方面進行了問卷調查。問卷共發放2400份，實驗前回收有效問卷2395份，實驗后回收有效問卷2398份。（表3、表4）

分析：針對寧德師范學院附屬小學改革實施陽光體育運動兩年后，對學生從參與積極性等方面進行比較與分析。從表3、表4中的各個方面的比較來看，實驗后表4中學生對參與陽光體育運動持肯定態度的人數多于否定人數，學生的興趣、學習信心、克服困難、合作等方面得到增強。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 實施全面陽光體育活動，寧德師范學院附屬小學學生的身體素質得到明顯提高，在速度、力量、耐力和柔韌等方面的進步明顯進步。統計結果顯示，實驗后學生的50米跑、立定跳遠、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩等項目成績均數與之前學生的各項成績均數差異具有顯著性。這證明陽光體育運動的開展，是有效促進學生身體素質發展的重要途徑。

表3 實驗前學生參加陽光體育運動的調查與分析表

表4 實驗后學生參加陽光體育運動的調查與分析表

3.1.2 從數據統計分析可以看出，寧德師范學院附屬小學的學生對陽光體育運動作出了肯定的評價，尤其是興趣、自信心、不怕困難、心情愉悅、合作等方面顯著增強。它對提高學生的心理健康水平是切實可行的，效果十分明顯。陽光體育運動優化了傳統課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參與，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉，為終身體育打下基礎。從而真正體現了以“素質教育”和“健康第一”為指導思想的課改理念。

3.2 建 議

3.2.1 學校陽光體育運動是一項長期的系統工程，需要建立一個科學的管理機構，進行管理、協調和評估，才能保證陽光體育運動健康開展，才能確保學生每天一小時的體育鍛煉時間，從而落實教育部“陽光體育運動”，讓學生到陽光下、到操場上、到大自然中去鍛煉身體，陶冶情操。

3.2.2 要把《學生體質健康標準》與陽光體育運動相結合。體育教師要在教學和開展陽光體育運動中落實《學生體質健康標準》要求，有意識的向學生滲透體質測試的意義與重要性。并積極參與測試，發現自己的薄弱項目，有針對性地開展訓練，均衡提高體質健康和心理健康水平。

3.2.3 陽光體育運動需要“學校、家庭、社會”的合力。學校落實體育課程與大課間等活動的開展，家庭開展親子運動，配合學校落實課外體育鍛煉，社會營造全民健身的良好氛圍，只有這樣小學生的身心健康才能得到增強。