水平三足球——腳背正面射門教學(xué)方法

付曉曼

一、技術(shù)動(dòng)作說(shuō)明

腳背正面射門是比賽中較常用的一種射門方式。其特點(diǎn)是動(dòng)作擺幅相對(duì)較大，便于發(fā)力，且球速快、射程遠(yuǎn)，其弱點(diǎn)是對(duì)手較易判斷踢球去向，而且踢球準(zhǔn)確度較難掌握，因此，該技術(shù)需要多加練習(xí)，才能使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化。筆者通過(guò)多年實(shí)踐發(fā)現(xiàn)如下方法能夠提高學(xué)生此技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和快速射門的穩(wěn)定性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)方法舉例

1.壁式足球（圖1）

方法：6～8人一組，站成一路縱隊(duì)（可多組同時(shí)練習(xí)），畫(huà)一條標(biāo)志線，并在線上標(biāo)注出射門點(diǎn)，此線需距離墻12～15m。游戲開(kāi)始后，學(xué)生必須用腳背正面射門，做完的學(xué)生排至隊(duì)尾，下一名學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇直接射門或是停球射門，射門時(shí)不可超過(guò)標(biāo)志線，必須按規(guī)定動(dòng)作射門否則成績(jī)無(wú)效，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)射門成功次數(shù)多的組獲勝。

實(shí)效：通過(guò)游戲的方式激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，提高學(xué)生腳背正面射門的準(zhǔn)確性，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)反彈球預(yù)判后射門的能力和培養(yǎng)學(xué)生射門后二次補(bǔ)射的意識(shí)。

要求：射門動(dòng)作要準(zhǔn)確快速，射出的球要求低、平、快，遵守游戲規(guī)則。

2.射門王（圖2）

方法：在30m×30m的場(chǎng)地范圍內(nèi)，4個(gè)方向均設(shè)有球門，將學(xué)生分成4組，均站在每個(gè)球門的一側(cè)，4人同時(shí)運(yùn)球到規(guī)定標(biāo)志物時(shí)逆時(shí)針（或順時(shí)針）變向擺脫后，運(yùn)用腳背正面射門，射門后撿球并排到隊(duì)尾（射進(jìn)一球得1分，其中進(jìn)球且打到球門兩側(cè)的邊網(wǎng)得2分，比一比誰(shuí)的得分高，得分高者獲勝）。

實(shí)效：教師通過(guò)構(gòu)建移動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，指導(dǎo)學(xué)生快速運(yùn)球變向擺脫后，運(yùn)用正腳背快速射門，更加接近實(shí)戰(zhàn)需要。

要求：變向擺脫突然加速，快速完成射門，射門動(dòng)作自然連貫，將球打進(jìn)球門。

3.炮彈連擊（圖3）

方法：在30m×30m的場(chǎng)地范圍內(nèi)，場(chǎng)內(nèi)4名學(xué)生每人有5次射門機(jī)會(huì)，場(chǎng)外4名學(xué)生站在球門一側(cè)，并將球傳給場(chǎng)內(nèi)學(xué)生，場(chǎng)內(nèi)學(xué)生在規(guī)定范圍內(nèi)接球后快速射門（射進(jìn)一球得1分，進(jìn)球打到球門兩側(cè)的邊網(wǎng)得2分，比一比誰(shuí)的得分高，得分高者獲勝）。

實(shí)效：在場(chǎng)內(nèi)互相干擾的情況下，提高學(xué)生腳背正面射門的準(zhǔn)確性、抬頭觀察能力和場(chǎng)上應(yīng)變能力。

要求：學(xué)生必須用腳背正面射門，接球時(shí)注意抬頭觀察、相互躲閃。如2人想射同一球門時(shí)，其中一人需迅速變向選擇其他球門進(jìn)行射門，射門時(shí)動(dòng)作自然連貫，注意射門的準(zhǔn)確性。

三、學(xué)生鍛煉指導(dǎo)

壁式足球：學(xué)生在日常練習(xí)中可以按照此方式找到墻面（需要沒(méi)有窗戶的墻面），自行進(jìn)行練習(xí)，使技術(shù)動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化。射門王：在練習(xí)中需注意運(yùn)球中最后一下的力量和方向控制，確保完成大力射門的前需空間。炮彈連擊：體育教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行大力射門練習(xí)之前，要在頭腦里模擬一次射門的整個(gè)過(guò)程，在練習(xí)時(shí)觀察球的速度和方向，并提醒學(xué)生做好助跑和擺腿動(dòng)作。