排舞在高校體育中的可行性研究

摘要：排舞是一種彰顯團體凝聚力的運動類型，其不僅具有體育價值，同時也具有美育、智育等多方面的價值。將排舞引入高校體育課程體系中，對學生綜合素質的全方位提升來說意義重大。本文筆者就針對排舞在高校體育中的可行性進行了分析和研究。

關鍵詞：排舞；高校體育；可行性

排舞是一種將歌曲或者音樂當做伴奏，按照一定規律所編排的一系列舞蹈動作，其具有國際化、潮流化等特征。排舞主要立足于有氧呼吸，通過靈活多變的身體動作以及步伐來達到釋放壓力、增強身體協調性等目標，由此可見，在高校體育中引入排舞對學生身體素質與運動技能的提升來說是大有好處的。

一、排舞的概述

（一）排舞的內涵

所謂排舞，簡單來說，可理解為站成一排跳的舞蹈，對于排舞的定義，現階段還沒有形成統一的看法，不同文獻提出的定義各不相同，但都具有簡單明了的基本特征。本文筆者通過參考相關文獻資料，按照一定的邏輯，對排舞作出如下定義：排舞是將娛樂、塑身等作為基本目標，采用群體共舞的方式，通過各種專業性的舞蹈動作，按照排成一隊、一排或者多隊、多排的形式所開展的運動項目，這類運動項目廣泛融合了體操、音樂和舞蹈等方面的知識，屬于一種新興的健身項目。

（二）排舞的特征

排舞主要將某一支舞曲作為基本標準，這些舞曲往往都有著自身獨特的舞碼，在進行新舞曲編制的時候，應當交給國際排舞協會進行審核，待審核認證之后才可在全球范圍內推廣。因此，對于同一首舞曲來說，其在各個國家、各個地區的跳法都是一致的，在統一標準的指導下，練習排舞的人員能充分感受到跳舞的樂趣，與此同時，還能通過排舞的練習交到更多的朋友。雖然排舞具有統一的標準，但是其表現形式是比較多樣化的，這主要體現在動作風格上，正是由于具有多樣化的風格特征，使其逐漸成為廣受大眾歡迎的運動健身項目，一些國家和地區還將其作為運動比賽的競技內容之一。與其他運動項目相比，排舞運動在性別、年齡、場地等的要求上并不高。既可在室內進行練習，同時也可在室外進行練習；既可采用單人、雙人跳的形式，也可采取集體跳的形式，甚至還可成百上千人集中在一起跳，可以說參與性非常強，隨著新舞曲的不斷出現，排舞的在形式和跳法上也會逐漸更新，這就能讓參與者一直保持高度的熱情。此外，在練習排舞的過程中，每個人都能按照自身的特長、愛好等自創一些舞蹈動作，展現出自身獨特的風格，這就進一步彰顯出排舞的吸引力。

（三）排舞的起源和發展

從起源上來看，排舞主要源自于上世紀七十年代出現在美國西部地區的鄉村舞曲，剛開始的時候主要采用拍手與吉他伴奏相配合的形式進行表演，之后慢慢將拉丁舞步與歐洲宮廷舞步融入其中，伴隨排舞的進一步發展，其在跳法上也越發多樣化，風格更加新穎，參與者學習起來也更加容易?，F階段，排舞已經成為在全世界范圍內廣泛流行、受到各年齡群體歡迎的舞蹈類型，其未來發展前景是非常大的。據有關部門統計，排舞當前已經包含三千多支舞曲，而且這些舞曲大都是在全世界范圍內廣受歡迎的曲目。

二、排舞在高校體育中的可行性分析

（一）高校體育中引入排舞具有教學內容上的優勢

高校引入排舞運動項目，不僅在器材、場地上等方面具有顯著的優勢，同時還擁有比較專業的教師隊伍，能為學生提供有效的指導，讓學生掌握規范而準確的動作，從而使排舞在學生身體素質的全面提升中發揮出應有的作用，并促進學校體育教學目標的實現。排舞的突出特點是大眾性、娛樂性、健身性等，它和現代社會人們的生活方式是相契合的?，F階段，排舞作為一種運動項目已經在世界各國受到高度重視，將排舞引入高校體育課程體系之中，不但是人才培養不可或缺的重要教學內容之一，同時也是社會健康有序發展的必然選擇。

（二）高校引入排舞與當前全民健身活動的開展要求是相契合的

現階段，我國正在全國范圍內大力推廣和實施全民健身計劃。要實現全民健身的目標，就必須具備全面的健身內容與科學的健身方式，并能讓廣大受眾群體普遍接受。排舞的主要優勢是跳法簡單，比較容易掌握，與此同時，舞步非常多樣化，風格多變，能帶給人一種新穎的感覺。和一般舞蹈相比，排舞在練習的時候并不一定要舞伴配合，它既可以個人單獨跳，也可以集體一起跳。此外，排舞對參與者的年齡并沒有限制，各個年齡階段的人只要有興趣都可參與其中，練習的門檻相對來說比較低。在高校設置排舞運動項目，有助于夯實群眾基礎，促進學校的高效快速發展，并為全民健身以及終身體育教育目標的實現做出貢獻。

（三）高校引入排舞能促進體育教學改革的進一步發展

一直以來，我國高校的體育教學內容都比較單一，且趨同性較大，學生在練習過程中很容易產生厭倦感，再加上教育教學方法的落后，導致學生的學習積極性難以得到有效激發，久而久之，學生會對體育課產生反感，甚至根本不愿意去上體育課。而通過在高校體育中設置排舞運動項目，由于其在內容上的多元化與新穎性，使不同學生的興趣需求都能得到滿足，從而最大限度激發其學習的主動性。與此同時，排舞的引入也有效彌補了高校傳統體育課程體系過于單一的弊端，為體育教育的發展注入了新動力，使其更能適應現代大學生發展的需求，與此同時，還能推動體育教學改革的深入發展。

（四）高校引入排舞能有效滿足大學生的興趣與個性發展需要

現階段，排舞所包含的舞曲已經達到了數千首，其中涉及各種不同的音樂風格與舞蹈形式，每支樂曲在舞步動作上的要求在全球范圍內都是一致的，但根據參與者年齡、性別等的不同，所有舞曲在動作設計規范上的要求都存在一些差異，以便更好地滿足特定人群在運動強度與運動量上的要求。對于年輕群體來說，其往往對充滿激情、動作開放的舞蹈比較感興趣，因此，可將爵士舞、拉丁舞等作為主要舞蹈類型。此外，由于排舞對身體動作并沒有非常嚴格要求，練習者可根據其自身的喜好進行動作編排，上述這些都表明排舞與大學生的興趣與個性發展是相契合的，因此，高校引入排舞運動項目具有一定的可行性。

（五）排舞的作用與高校體育教學的目標是一致的

1.觀賞作用

伴隨現代社會的進一步發展以及全球化目標的實現，排舞的風格展現出越來越多樣化的特征，其在跳法上不但借鑒了國際上流行的舞蹈元素，包括街舞、爵士舞等，這些舞蹈元素深受全國各地人們的喜愛，同時，由于排舞的編排者來自于全國各個不同的地區，其在編排舞蹈的時候也會適當融入一些民族元素。例如，在《卓瑪》的編排過程中就添加了一些藏族文化元素，這就使得排舞的吸引力得到進一步增強，在世界文化交流中發揮的作用也更加顯著。正因為排舞在風格上的個性化與獨特的文化內涵，使其在大學生群體中的吸引力得到進一步提升。

2.娛樂作用

排舞對參與者技能的要求并不是很高，學習門檻較低，而且所采用的音樂大都屬于國際上比較流行的、為大眾所熟知的曲目，這些音樂大都具有節奏感強、旋律活潑等特點，在練習的過程中，不僅可起到提高身體協調性、塑造體形的作用，同時也能讓練舞者釋放壓力，保持一個輕松平和的心態，這與高校體育教學的目標的相契合的。

3.健身作用

排舞可劃歸為有氧運動一類，在學習過程中大都采用的是節奏比較歡快的曲目，經常參與排舞練習活動，能讓練習者的呼吸功能、心血管功能等得到改善，并強化其心肺功能，促進腸胃消化，改善精神疲勞與緊張狀態，進而起到提高身體素質、愉悅身心、增強身體活力等健身作用。

三、結語

從上文筆者的分析中可以看出，在高校體育中引入排舞具有一定的可行性，這主要體現在排舞功能與高校體育教學目標的一致性等多方面。要實現排舞在高校體育中的有效開展，就必須進一步提高體育教師的業務水平，在學校內部定期組織排舞比賽，動員全體大學生積極參與，并定期舉辦一些與排舞相關的課外興趣活動，尤其重要的一點是，必須完善學校的體育教學內容，將排舞課程納入到體育課程體系之中，為學生參與排舞運動項目提供有效的保障。

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