“健康中國2030規劃”綱要背景下淺談中學排球的推廣與普及

劉媛媛

摘要：本文通過文獻資料法、訪談法以及邏輯分析等研究方法，了解到當前影響和制約中學排球的推廣與普及因素，除了排球運動項目本身的運動特點影響外，還受到場地設施條件、器材、以及中學生身高和體質等許多外在的客觀因素的影響，因此本文從排球在中學體育開展的意義、影響中學排球推廣與普及的因素等方面入手，分析和提出推廣與普及中學排球運動的意義及建議。

關鍵詞：中學排球；推廣；普及

排球運動不僅能強健體魄，還具有很強的競技性，既能滿足人們鍛煉身體的目的，又能使人們感受到成就感。中學校園排球運動是群眾性排球運動重要基礎。然而近年來，這項有著良好群眾基礎的體育運動項目，在我國中學校園中的開展卻步入了一個尷尬的境地。實踐證明，能夠成為終身體育的項目，往往是那些自己掌握最得意的一項項目，中學校園的體育課如果什么都教，很可能什么技術都不扎實，如果側重于一項技術的教學，讓中學生掌握精透，有助于他們能夠自覺的對本項技術的運用。

一、排球在中學體育開展的意義

在新型的排球教學當中，學生們的積極性得到很大的提升，身體素質也得到了飛躍的發展，全方位的身心協調，不僅為國家培訓第一線的高技術應用型專門人才，還為學校培養了德、智、體、美全方位發展的學生。這就是中學排球體育教學的必要性和意義所在。排球運動成為了一種高度發展教育標志所在，這樣的發展成了學校的新的風景線，也讓學生們的課余體育興趣愛好得到了極大的發展空間。

（一）促進中學生運動技能的提升

排球不同于籃球的運動形式，在運動的過程中比較注重手上動作，需要借助手指、手臂的力量配合全身協調有力將來球擊出，在接球和傳球的過程中要想準確地把握球的方向，需要進行大量的訓練，排球是需要一定運動技巧的，在教學初期，教師可以先培養學生們的球感，讓學生在熟悉球感的過程中找到用手控制球方向，在這期間也可以通過一些關于球類的小游戲，提高學生們上課的積極性，進而培養他們對排球的興趣，正是因為這個過程需要經過一次次的嘗試，一次次的練習，才能夠逐漸掌握正確的技術動作。

（二）提升學生的身心素質

排球運動身嚴密的集體性注定了這項運動需要很強的團隊配合能力。在比賽的過程中要敢于去面對迎面而來的球，想盡一切辦法將球擊入對方的場地，而不是因為害怕疼痛選擇躲避使對方贏球，這考驗著中學生的面對困難的勇氣和反應能力；在比賽中發揚團隊精神，互相配合，相互信任。

二、影響中學排球運動推廣和普及的因素

（一）對排球運動動作技術的要求

排球運動自身的特點是技術的全面性和高度技巧性。首先排球運動基本功的學習比較必須要扎實，每個動作的掌握都必須經過大量的輔助動作和專項的技術動作進行訓練，才能在比賽中熟練的運用和發揮。除此之外，每個學生還需知道場上位置的正確輪轉。但對于中學生來講，他們力量較小，課堂學習時間有限，只能掌握其中少許簡單技術，而且不能較好地運用，經常出現學生墊球水平很好，在比賽時卻不會靈活運用，導致技術與實戰脫離。

（二）對排球運動戰術的要求

排球比賽中，除發球外，都是在集體配合、雙方的攻防轉換始終是在激烈的對抗中進行的，如果很好的配合是無法發揮個人技戰術的作用。這些對于中學生來說都是相對困難的。但是排球比賽的特點也決定著其沒有激烈的、最直接的身體接觸，對于天性活潑好動、充滿熱情的中學生來講，在沒有激烈的、最直接身體對抗中更容易產生成就感和自豪感。

（三）球體本身對學生的制約

排球的墊球部位是腕關節以上十厘米左右的橈骨內側平面、傳球的觸球是手指、發球和扣球的擊球部位是手掌，這些對于力量的要求都比較高。對于中學生來說，他們的手比較小，骨骼發育尚未成熟，力量也相對較弱，會出現手指受傷，排球觸碰身體之處出現紅腫、造成疼痛等，會影響學生對排球的熱情。

（四）場地器材的不足

排球場地室內、室外均可，大多數中學最多只設有一個固定的排球場或著幾乎沒有排球場地。全校幾千甚至上萬學生，同一個時間段許多年級都會在上排球課，那么僅有的場地該如何分配。在他們的課余時間，即使有很少的一部分學生喜歡打排球，也無法讓他們有足夠的場地進行練習和比賽。由于場地不足，許多同學只好另選其他運動項目來進行鍛煉身體和豐富課余生活。

三、推廣和普及中學排球的措施

（一）優化指導，提高排球在體育課中的教學比重

通過多樣的教學手段、趣味的教學方法來提高學生的排球基本功和參與積極性。在排球教學的過程中，教師要做到合理安排動作技術，由易到難、由單一的技術動作到組合的技術動作；其次結合技術教學，可以采取游戲教學的形式，讓學生得到身心的放松。

（二）因材施教，尊重學生的個體差異

教師理應采用因材施教的教學方式，依據學生的實際情況，充分尊重學生的個體差異，使不同水平的學生都能夠在課堂上得到適合他們自身地訓練方法，促進學生更快更有效的進步。

（三）在學校中創造良好的排球氛圍

學校定期組織各種各樣的比賽，比如，年級趣味賽、挑戰賽、友誼賽等來營造排球運動的氛圍，激發學生學習興趣。通過開展各種各樣的排球比賽，把每次比賽的結果，加入到年級和班級的評比中，這樣不僅能引起班主任的重視，也能夠增強學生的班級榮譽感。

四、結語

2016年里約奧運會女排奪得奧運會的冠軍，中國的排球運動得到前所未有的發展，也引起了更多人們的關注和參與。現在各個企業、學校都在學習“女排精神”，因此，排球的學習更應該從中學抓起，在全國各地的各個中學推廣和普及排球運動，并發揚“女排精神”，為祖國培養優秀的后備人才，打造一個全新的健康中國。

參考文獻：

[1]徐波.排球在中學體育課堂開展的意義和方法[J].科技信息（體育教育），2015（10）.

[2]虞重干.全國體育院校教材委員會[M].北京：人民體育出版社，1999.

（作者單位：首都體育學院研究生部）