散打防守反擊中的腿法運用分析

李瓊

摘要：散打中的防守反擊是散打運動員比賽中慣用的一種戰術，尤其是腿法的運用在散打中發揮重要作用。在散打項目的競賽中，腿法的防守反擊情況從某種程度上反映了運動員技術發展。基于此，本文闡述了防守反映的基本含義，探討了散打防守反擊中的腿法運用策略，以供參考。

關鍵詞：散打；防守反擊；腿法運用；分析

一般情況下，散打是指兩個運動員遵循特定的比賽規則，應用相關的原理與對方展開徒手搏斗的運動項目，以身體接觸方式，結合一系列的擊打動作向對方進行防守反擊，最終獲得勝利。在散打中，有效地防守反擊很關鍵。因此，運動員在進攻期間，還需要運用必要的防守策略。其中，運用腿法是較為常見且有效的攻擊形式，成功的防守反擊以后可能取得良好效果。以下對相關問題進行詳細論述。

一、防守反擊的基本含義

關于防守反擊的定義迄今尚未得出統一的結論。據相關的研究表明：防守反擊不但是一種攻擊的技術，而且還是一種組合的技術，因此，人們認為它屬于一個辯證體。第一，主要規定了在向對方進行攻擊的時候，還需要運用相應的防守動作，然而，防守反擊又不等同于單純的“防守+反擊”的形式，而屬于從防守思想逐漸轉變成防守性動作。第二，關于防守反擊的理論層次，有人主張把防守反擊劃分三種形式。即利用時間差、距離差、空當等進行防守反擊。還有人把防守反擊劃分為兩種形式。即接觸性、不接觸性的防守反擊。其中，不接觸性的防守反擊主要指應用步法，或者利用肢體方位的變化，防止對方的攻擊，再迅速向其反擊；而接觸性的防守反擊主要依據實際的散打競賽狀況，通過合適的動作，阻截對手的進攻，再對其予以重創性的反擊。

二、散打防守反擊中腿法運用技術

（一）撤步防守與腿法反擊的方式相結合

指的是應用撤步的動作進行防守，再迅速以腿部動作進行反擊的技術。即當對方進攻動作以后，馬上撤步，再依據具體情況，運用腿部的動作反擊過來。撤步目的是避開對手的擊打要害，躲開以后，然后應用腿法動作進行攻打。當然，具體也應當結合運動員個人素質，對這套組合是否可以熟練地掌握與運用，是否可以充分體現此套拳法的作用。同時，運動員也可以按照競賽過程的本身情況，相應地調整組合拳用法。

（二）運用格擋阻截和腿法動作的組合

伴隨我國散打事業的迅速發展，優秀的運動員在散打競賽中，越來越擅于通過腿法動作向對方發起進攻，并獲得較高的分數。這里需要了解接觸性防守的必要性。這種防守方式需要滿足以下條件，一是有效防止對手的攻擊，二是向對手進行擊打。比賽中存在較大的風險。因此，運動員必須對接觸性的防守技術，加強平常的訓練，強化自身的抗擊打性，還要培養良好的應變力。如果在散打競賽過程中，對手通過側踹腿的方式給自己帶來突然性的襲擊，這時需要立即調整動作，予以相應的阻擊或者擊打，例如：先格擋撤步，再運用低鞭腿的動作，可以有效地擋住對手的擊打，或者向側前方位置發起進攻，用來對其動作的核心進行破壞。這是出鞭腿的好時機，且以鞭腿的方式通常可以取得令人滿意的技擊成效。因此，在進行防守反擊的時候，既可以防御對方的猛烈進攻，又可以成功打破對手的心態，從而在競賽活動中獲勝。

（三）散打防守反擊的腿法應用

在散打競賽中，運動員的防守反擊屬于一項比較穩妥的打法方式。由于運用防守反擊時，防守者的身體沒有暴露出太多的擊打位置，讓自己的身體始終處在預備的狀態。再充分結合對方的進攻形式，有目的性的展開相應的反擊。所以，大部分運動員皆喜愛防守反擊的戰術。這種戰術的優越性如下：散打競賽環節中，防守者從起初的防守狀態，逐漸轉化為反擊狀態期間，會相應地增加對方運動員的危險性。第一，防守者可以保持一種較好的心理狀態，可以有效守住對手的進攻動作，例如：盡量控制身體的暴露，為運用進攻的動作組合做好充分的預備；第二，對方發起主動性攻擊時，既會破壞其自身的實戰狀態，又會為我方帶來了可利用的機會。在這樣的情況下，我方進行相應的防守后，應當立即發出必要的反擊運作。例如：在防守反擊期間，利用直線式的腿法（即側踹形式），可以把二者之間的距離問題加以控制，同時，應用向對手擊打的力量，一定程度上加強了擊打的力度；若想運用拳腿法的組合，可以突出曲線式腿法的優點，對保持拳與腿的動作連貫性是十分有利的。

三、結束語

總之，在散打競賽項目中，各種的防守反擊腿法以及組合技術皆具有相應的特征，取得的效果也會存在較大的差異。因此，運動員應當加強對競賽情況的掌握，還要提升隨機應變的能力。同時，關于防守反擊的腿法應用，需要多加訓練。以便靈活應用腿法，深入研究近打、遠踢、貼身摔等理論，提升戰技的能力，尋找適合自己的防守反擊腿法。

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