民辦本科院校個性化體育選項課教學新思路
——基于《國家學生體質健康標準(2014修訂)》

賴榮亮

1 2014年體質測試結果的現狀

據《2014國民體質監測公報》調研結果顯示，與2010年相比，2014年我國學生在身體形態、肺活量繼2010年出現上升拐點后，繼續呈現上升趨勢。中小學生的力量、速度、耐力、柔韌等身體素質繼續維持穩中向好趨勢。然而，處于象牙塔的大學生群體身體素質則繼續呈現下降趨勢，一些指標甚至不如中學生，大學生身體素質的問題儼然已成為制約我國國民身體素質提高的關鍵[1]。《國家學生體質健康標準(2014修訂)》(以下簡稱《標準》)頒布實施，正是為了加強體質測試工作的激勵、反饋和引導參與體育鍛煉功能，從而促進高校體育工作的開展，集思廣益，從體育教學、課外體育鍛煉等方面找出遏制大學生身體素質下降的良方妙策。

2 民辦本科院校現行體育選項課的現狀分析

民辦本科院校的大學生對于體育的認知與公辦院校的學生差別不大，都停留在對體育健康知識的宏觀的、初步了解階段，也都知道體育能鍛煉身體、增強體質，但再細問：如何鍛煉身體，增強體質呢？絕大部份學生不知所以，對于科學訓練原則中強度、時間、頻率“三要素”的基本體育知識甚少了解與實踐，這也導致大學生無法建立系統的體育科學理論知識，更談不上對體育的教育功能及其它外延功能的體驗了。民辦本科院校的體育課基本上都是每周2課時，是學生按自己喜受的運動項目，如：籃球、足球、排球、羽毛球、瑜伽、武術等等的選項班教學模式，各班級人數各有不同，由于民辦高校在管理機制、經費收支等方面與公辦院校有著本質的區別，出于成本的控制，班級學生人數一般都在40-70人之間，其中以三大球類項目班級人數居多。這種傳統的選項班教學模式教學內容強調統一性，強調的是教師的傳授技能，而忽視了學生的個體差異，因此，在教學過程中，體質強的學生常常能不用怎么訓練就能輕而易舉地取得高分，而體質弱的學生卻揮汗如雨，課上認真練習，最終體育分數卻不高甚至不及格。這種現象是一個普遍現象，這也是將不同質學生混編一組，統一教學內容所帶來的不可避免的弊端。這種弊端的出現，挫傷了學生的主觀能動性，會讓教學過程教師在教學紀律、組織管理方面花費更多精力，從而影響了技能的傳授與學生身體素質的提高，無法使班級整體達到預定的教學目標，影響教學效果。

如何將教學效果最大化呢？需要在了解學生的體質健康狀況的前提下，結合原有的教學大綱與內容，為不同體質健康水平的學生設置符合其自身的個性化體育選項教學，設置個性的教案，采用靈活的教學方法，設定不同的教學目標，遵循體育的科學鍛煉原則，讓班級中每位學生都能沿著符合自身體質水平的教學軌跡上協調發展，最終實現整體的教學效果最優化。

3 個性化體育選項教學設計

傳統的選項課教學以課堂傳授運動技能、戰術為主線，旨在讓學生在大學期間“掌握一到兩項基本運動技能”為其“終身體育”打下良好的基礎。在實際的教學過程中，受學校體育資源、教師的認知能力水平高低、學生興趣愛好等諸多因素的影響，傳統體育選項課有些異化成放羊式的自由活動，阻礙學校體育的健康持續發展；有些則在追求運動技能提高的路上越走越遠，背離了“健康第一”的指導思想。體育的本質是什么？體育的本質即強身健體。體育的本質是體育自身存在與發展最為根本、最為重要、最為穩定的特質[2]。

個性化體育選項教學是將個性化教學理論應用于體育選項教學之中的一種教學理念，是根據各人不同的特點，依據教學目標，遵循一定的教學原則，因材施教制訂差異化教學內容，同時要求學習者不斷進步，以實現教學目標最優化的教學理論[3]。實際應用就是先根據《標準》中學生的成績進行數據分析與篩選，遵循各選項課對人體的身體素質要求規律，如籃、足、排選項課對于速度、耐力、力量的要求較高，瑜伽對于柔韌性的要求有別其它選項課等等，經綜合考量后，再細化為每個學生制定符合其體質健康水平、身體素質、技能水平的體育選項課教學計劃與相對應的教學評價體系，以達到調動學生的學習積極性，提高運動技能，增強身體素質的目的，其實現教學的基本組織形式仍是班級上課制。

3.1 個性化體育選項教學的目標

教學目標是指教學活動實施的方向和預期達成的結果，是一切教學活動的出發點和最終歸宿，是對教學中師生所能達到的教學結果和標準的一個預期。個性化體育選項課教學的目標是什么？結合體育“健康第一”指導思想，筆者認為可從以下幾個方面設置：

(1)建立“終身體育”的理念，充分認識體育的價值；

(2)學生掌握一至兩項運動技能，并能以所學的體育科學知識制定個性化的體育鍛煉計劃并持之以恒；

(3)全面增強學生的身體素質；

(4)學會個別喜好運動項目的規則、歷史淵源與賞析。

3.2 教學原則

原則是觀察問題、處理問題的準則。是個性化體育選項教學設計所遵循的工作基本要求和行動的準則，一般來說，個性化體育選項教學應堅持以下幾個原則：

(1)技能與體質協調發展原則；

(2)因材施教原則；

(3)趣味性與適量運動原則；

(4)動態監控與適時調整原則；

(5)注意安全防護原則。

3.3 教學內容

個性化體育選項教學內容安排上離不開三點，就是理論知識、技能學習、素質練習。據張珂等學者在《普通高校個性化體育理論課程開發實踐研究-以中國傳媒大學體育理論課程開發為例》研究中發現，大學生感興趣體育理論內容排前五位的分別是“運動損傷與防治、科學鍛煉身體的方法、運動專項理論知識、體質與健康、體育競賽規則與裁判”[4]。因此，在理論知識內容安排上，應追求簡單實用，貼近生活，便于學生日后作為參與體育鍛煉的知識運用與儲備。技能學習與素質練習內容的安排是個性化體育選項教學的重點，兩者課時分配的多與少，強度高與低決定著個性化的結果。前期通過《標準》中反映學生速度、耐力、力量、柔韌素質的成績數據，可大致了解該選項班中學生的學情。在隨后的技能與素質內容的課時安排方面，身體素質好的學生，則可在技能學習方面投入更多的時間；相反，則在素質練習部分花費更多的課時。例如籃球的投籃，投籃的方法有幾種，如：原地單手(雙手)投籃、原地跳起投籃等，難度更高的有后仰跳投、中遠距離跳投等等，形式多樣，難度不一，對于身體素質的要求也因人而異。因此，在對投籃的技能教學中，可將其分解成初級技能階段(原地單手或雙手投籃)-中級階段(原地跳投)-高級階段(中遠投、后仰跳投)，學生的技能水平低的由初級階段開始學習、進階，技能水平高的學生則可跳過初級階段，從中或高級階段開始學習。對于素質練習的內容安排，體質薄弱的學生和體質強壯的學生練習內容可一致，只是在練習的質量方面從強度、次數、時間三要素進行個性化設計。如：800米、1000米中長距離跑，體弱學生要求在5分鐘內完成，體強學生則要求在4分30秒內完成，以達到個性的身體素質鍛煉效果，增強體質。

表1 T分與進步分換算表

注：該表引自祁國鷹等《體育統計應用案例》[6]

3.4 教學評價體系構建

民辦高校的體育教學評價內容通常包括出勤率、課堂表現、技能水平和身體素質四部分，是一種終結性的評價，過于強調教師的主體參與，忽略了學生個性化發展的訴求。因為出勤率反映的是學生對待體育課程態度的一部分，而學習態度和學習熱情則無法體現，無法達到其樹立“終身體育”的教學目標；平時表現則過多由教師衡量，主觀性較強，缺少必要的量化指標支撐，不利于客觀評價學生的體育參與、團隊協助精神；技能考核和身體素質則是重結果輕過程終結性評價之典型。過多偏重體育技能的掌握情況與身體素質的達標，忽視了身心健康、學習態度和進步幅度等綜合素質的評價，在應試教育橫行的中國，其導向也促使學生重結果而忽視體育的本質，也必然使選項課程偏離教學目標。體育課程考核要突出過程管理，從學生出勤、課堂表現、健康知識、運動技能、體質健康、課外鍛煉、參與活動情況等方面進行全面評價[5]。因此，結合民辦本科院校教學的實際，可將公共體育課程評價體系設置成四個要素：體育的學習態度、技能水平和身體素質進步幅度、團隊合作精神、課外鍛煉。體育的學習態度主要參照出勤率、著裝要求、參與度、體育理論成績等能反映個體學習傾向性的指標考核；技能水平和身體素質進步幅度參照技能考核時選擇的難度及完成情況決定其水平高低。身體素質進步幅度則立足于前期《標準》中已測的數據與課堂中測量的數據進行比對,依據美國測量學家黑爾(Hale)研制的評價法進行,根據公式T=50+10(X-X)/S得出T分，通過對照其“T分與進步分換算表”可得出身體素質進步分數(如“表1 T分與進步分換算表”所示)，再根據“最終進步分=期中(末)進步分-前期《標準》中已測數據的進步分”公式得出該名學生“最終進步分”，最后，將該分數以附加分形式計入學期末的身體素質評分中，以體現學生的進步幅度；團隊合作精神主要考核學生在課堂中的助人為樂、團隊意識、體育游戲與學習技術動作時主動交流合作；課外鍛煉則主要以該學生是否課后進行體育項目的鍛煉、是否參與體育社團的體育活動、是否參與校內外體育競賽進行綜合考量。

4 結語

通過對出勤率、課堂表現、技能水平和身體素質“四要素”的信息數據收集，相應制定各要素間所占權重，在教學過程中動態微調，以學生個體特點出發，注重過程評價，“健康第一”的中心指導思想不變，發揮體育的教育功能，積極評價學生，重視其情感、學習態度的形成，從而實現“終身體育”理念。