健身氣功教學的開展及美育作用分析

郭河

一、健身氣功教學開展的意義

健身氣功和其他流行的體育活動存在極大差異。高校之所以開展健身氣功教學，根本目的在于養生。健身氣功教學的開展，不是為了提高學生的體育能力，而是為了保證學生的身體健康和生命長久。

健身氣功中的“五禽戲”教學，是通過指導學生去模仿鹿、鶴、熊、猿、虎這幾種動物的動作，起到健體、強身的作用。健身氣功的原理為通過“拔骨”運動，促使人機體各處筋骨得以伸展。就從現代運動學角度上來看，當人體各處關節都有了不同程度的伸展后，有利于提高機體肌肉、骨骼等健康水平，繼而達到強健身體之作用。另外，在健身氣功中的“八段錦”教學當中，教師以剛柔并濟的幾種動作教學，促使學生肌肉、肌腱等力量的提升，從而強壯身體。以上都表明，健身氣功教學的開展，根本目的是強健學生的身體。

健身氣功動作具有舒緩的特點，所以非常適宜各種人群的學習，即使是身體不太好的學生也可以輕松習得。具體來說，“八段錦”與“易筋經”的動作難度都很小，學生學習起來也會很輕松，“六字訣”屬于吐納、調息的練習方法，對身體條件更是沒有要求，基于這一特點，健身氣功的教學開展可謂是輕松與趣味兼具，會吸引學生廣泛參與，且不會給學生造成壓力。

健身氣功教學一方面有著強身健體的意義，另一方面還對學生廣泛存在的現代病有著一定的治療功效。因為就當前形勢下的學生群體來看，其在課業上任務重大，長時間埋頭學習和使用電腦，很容易引發頸椎病、腰椎病等疾病。而開展健身氣功教學，在練習過程中，學生舒緩動作、調整呼吸，可改善學生的精神，對這些疾病都有較佳的舒緩效果，從而使學生達到身心和諧的狀態。

二、健身氣功教學的美育作用

1.健身氣功教學和美育的內在聯系

首先，在功法技術調身階段的教學當中，學生存在學識、文化修養等方面的差異，他們集中在一起對存在傳統文化內涵的功法進行探討，產生的體會、靈感也都各有差異，這樣的和諧氣氛對熏陶學生性情是有著巨大意義的。

其次，在調身、調息的長時間配合階段教學當中，要求學生有長時間的調息配合，在此過程中使學生獲得穩定的心理美感。

最后，在調身、調息與調心的協調配合階段教學當中，要求學生對上述“三調”進行感悟，也就是從中感悟生命和人生價值，達到美育的最高境界。

2.美育的作用顯現

美育作用的直接對象是人的心靈，在健身氣功教學當中，可具體通過涵養道德、直覺感悟和審美活動等方式來起到美育作用。

想要學習健身氣功，首要條件便是涵養道德，具體來說，就是在平時的善心、寡欲下，使自己心胸變得寬廣，當遇到擾亂心神的事時，還是能盡快虛靜下來，健身氣功教學的這一過程便是涵養道德的過程，從而達到美育效果。

基于健身氣功自身技術特點，在教學開展期間會即時產生審美活動。其實每一個人都有一定的審美潛能，但在健身氣功教學當中感悟“三調合一”的意境時，更能激發審美潛能。健身氣功的教學目的是健康、長壽，其實究其實質來說，這也是一種審美的態度。開展健身氣功教學會使學生養成正確、積極的養生審美觀，繼而結合自身需求，取得長壽的動力。這一過程也伴隨著學生自我審美素養的升華。

三、結語

健身氣功教學的開展不僅對學生生理上有著積極的作用價值，對其心理上更是有積極的影響。健身氣功教學與美育有著密切的內在關聯，通過健身氣功教學當中的審美活動、直覺感悟以及涵養道德媒介，可實現美化育人的目的。

參考文獻：

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