舒活筋骨，運動亦快樂

在大多數人的心中，古人都是終日吟詩作畫彈琴飲酒的形象，而女子似乎永遠難出閨門，只會刺繡女紅。事實上，古人不光重視精神世界的培養，更看重德智體美全面發展。在我國古人的日常生活中，一項體育運動的產生大都和勞動密切相關，所以我國古人的運動競賽與西方不太相同，更加強調娛樂性。“絲不織不成網，體不練不強壯。”“體育”雖是舶來詞，但我國“土生土長”的體育活動豐富多樣，如馬球、摔跤、舉重、射箭、馬術等古已有之，并至今風行。

詩人臧克家曾說：“思想開朗、情緒輕松愉快是健康的根本，體腦并用、鍛煉第一是我多年的體會。”所謂“我運動我快樂”，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。