當我們想要運動的時候,聽到別人跑步、做瑜伽就覺得自己也可以做,但總是堅持不了。不適合自己的運動只會讓人加速放棄。下面是一份根據性格所列出的個性化運動清單,請同學們根據自己的性格對號入座吧。
嚴肅且有責任心的人具有很強的集中力、條理性和準確性。適合枯燥而寂寞的跑步運動。
注重內省的人常常通過五感來直觀具體地認識事物。適合需要獨處以及深度思考的瑜伽。

完美主義者更喜歡以自己的方式行事,面對相反意見,他們通常持十分堅決的懷疑態度。他們善于分析、總結、判斷,具有前瞻性。適合需要很好記憶力和推斷能力的舞蹈,類似尊巴。
藝術家型人格的人辦事不急躁,喜歡有自由的空間及按照自訂的流程辦事,這樣的人更喜歡在大自然中徒步,既擁有自由空間,還可以達到運動效果。適合徒步或登山這樣親近大自然的運動。

敏感的人對事物的感受也非常深刻,他們全神貫注于精神世界,做事細致而縝密,能夠很好地傾聽他人,并可以自如地平息心中的波瀾。盡管他們在表達情感上有一點保守,但對他人有極強的關護心,常常能令對方感動。這一類型的人既保持著好奇心,適應能力又非常強,比較適合較有難度的普拉提。普拉提不但可以幫助鍛煉肌肉群,還能夠鍛煉身心。
性格外向的人天真而率直,是現實的觀察者,通常屬于冒險家。他們熱衷于追求時尚、新潮的東西。他們好奇心強,思路開闊,容易接受新事物,傾向于通過邏輯分析和推理做出決定,不會感情用事。如果形勢需要,他們會表現出堅韌的意志力。因而更享受和他人在一起的時刻。對于傳統的健身項目,他們早已厭倦,因此最適合這類人的運動就是游泳。
用“聰明”來形容這個類型的人再合適不過了,他們很注重創造力,能夠預見美好的未來。他們反應快、睿智,有激勵別人的能力,警覺性強,且直言不諱。在解決新的、具有挑戰性的問題時十分機智。他們不喜歡例行公事,很少用相同的方法做相同的事情,傾向于一個接一個地發展新愛好。因此,復雜多變的全身抗阻力運動更適合這一類型的人。
