夏季開空調 注意這些才能不得病！

北京前幾周“燒烤+蒸煮”的高溫模式，讓很多小伙伴的命都靠空調給呢！可是，吹空調也有講究，吹得不對，會生病！網絡上就流傳，生姜泡茶、煮湯等等可以治療空調病。這是真的嗎？啥是空調病？

嚴格來說，空調病不是一種疾病，而是一組由空調導致的癥狀，包括鼻塞、噴嚏、肢體酸軟、咽部干癢或灼熱感、肌肉疼痛、腹瀉等。

如何預防空調病？

第一，空調太臟了！

打開空調以后，它便取代了門窗，成為室內和室外唯一的空氣交換通道。一旦空調被病原微生物污染，感冒的概率，大大增加。空調還可能聚集其他的污染物，如花粉，進而引起過敏癥狀。

[應對]有研究顯示，只要對空調進行清洗，30分鐘后，室內浮游菌的濃度就明顯下降。

第二，空調導致空氣干燥！

呼吸道，喜歡濕潤，厭惡干燥。鼻黏膜黏液在干燥空氣中供不應求，便會出現不適。鼻黏膜分泌的黏液，也可以黏附、包裹病原微生物，減少感染概率，如果鼻黏膜在干燥下分泌過少，感冒概率就會增加。

[應對]對于這種情況，只要買個加濕器或者定期開窗通風。姜茶、姜湯當然有一定的效果，不過有用的是水，不是生姜。

第三，空調溫度設置不當！

室內溫度過低，可能會導致腹部受涼，進而引起腹瀉。寒冷的另一個后果，是肌肉酸痛。對于原發性痛經，生姜的鎮痛效果較好：對于急性疼痛，如實驗室內通過運動誘發的酸痛，效果就不怎么顯著了。

[應對]將室內空調的溫度控制在25℃～27℃之間、濕度保持在40%～60%左右，空調病自然就消失了。至于生姜，并不是一個特別值得一試的方案。