基于浙江女子1 500m跑運動員備戰國內重大比賽競爭力分析的比賽策略研究

俞 捷,童笑梅

(浙江體育職業技術學院，浙江 杭州 311231)

中長跑的比賽策略非常重要，在水平相當的條件下，正確的實施比賽策略是取勝的關鍵。女子1 500m跑運動就是其中的典型。近幾年，國內女子1 500m跑運動最高水平較為集中，所以賽前如何進行戰術訓練，以及賽中根據本人的實際和習慣確定戰術方案，應對對手情況、場地、氣候、風向、環境等條件進行分析研究，顯得尤為重要。

以往賽前進行戰術安排，教練員和運動員往往采取經驗或者直觀感受來判斷，缺乏一定的理論和科學支持，隊員要在比賽中現場處理大量無序的信息，容易在比賽中出現“犯暈”的現象。競爭的作為形容詞來講有兩個含義：一是指有能力去競爭；二是指有能力去匹配或者超過競爭對手。在賽前對浙江女子1 500m跑隊員對中長跑目前的競爭力進行分析研究，可以對浙江女子1 500m跑運動員有更具體和理性的探索，明確目前浙江女子1 500m跑的內部條件以及外部環境，賽前經過客觀的科學測試得到有效數據，以及權威的調查研究，了解目前隊員內部優勢和劣勢，更好地進行針對性的備戰訓練；而在賽中使隊員能將無序的信息預先安排好有序的預案，更好地為備戰重大比賽合理安排比賽策略提供理論依據。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

浙江女子1 500m跑運動員為研究對象、以及主要對手的情況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法。查閱有關文獻資料，研讀1 500m跑訓練手段和規則及博弈論等，為研究提供理論依據。

1.2.2 專家訪談法。訪問國內1 500m跑專項教練，分析目前國內比賽對手情況。

1.2.3 數理統計法。對搜集的資料進行統計分析，以求更客觀準確地反映所研究的問題，為SWOT分析法分析提供數據資料。

1.2.4 測試法。根據訓練和比賽安排，階段性安排運動能力測試和生理機能指標測試，數據化自身情況。

2 研究結果

2.1 身體條件的對比分析

表1 浙江運動員及主要對手的身體條件對比

圖1 浙江主力隊員激素指標變化情況

圖2 浙江主力隊員血常規指標變化情況

女子1 500m跑運動員的身體機能狀況對戰術運用起著基礎的作用，因為運動員的身體為戰術運用的主體，起著主要的決定性作用。運動員的身體狀況直接影響賽前訓練計劃、賽中戰術方案的制定，當然更重要影響著戰術運用的最終效果。

女子1 500m跑項目為速度耐力為主導的項目，有氧耐力和無氧沖刺能力均對1 500m跑的結果產生重要的影響。郜衛峰[6]的研究認為,我國男子1 500m跑運動員有氧供能的比例占78. 64% -82. 81%，屬于有氧供能比例較高的混氧型運動項目。而平均血紅蛋白含量和肺活量與有氧能力密切相關。徐敬剛(1994)在對我國優秀女子1 500m跑運動員核心競技能力的研究指出中長跑運動員選材身體形態的共同特點是四肢勻稱，大腿不過粗，肌肉纖維細長、線條清晰、富有彈性，髖窄，跟腿長，踝圍小[7]。

從以上數據來看，浙江主要選手目前年齡優勢較為明顯，主要對手的年齡都偏大，已經超過了該項目的巔峰時期，浙江主力隊員年齡優勢較大，其余隊員階梯分布合理。另外，浙江主力隊員身材較小、跑動中較為節能，身材比例良好，但絕對有氧能力比起主要對手來說較弱，血紅蛋白等指標相對平穩，但睪酮指標波動較大，容易受到階段性訓練強度和量的影響，需要密切關注且及時調整。若想在比賽中維持一定的優勢，需要增加有氧能力訓練，促進有氧能力的發展，適當增加肌肉力量訓練，在重大比賽周期前期，合理增加身體肌肉含量，控制體脂率，在賽前密切關注指標，及時調整訓練負荷和強度，維持較高的血紅蛋白、睪酮等生理指標，以便在賽中獲得較好的競爭力。

2.2 運動能力對比分析

表2 浙江運動員及主要對手的各專項最好成績對比

注：“：”為min,“.”為s;表3同

表3 浙江運動員及主要對手的歷年1 500m跑最好成績對比

圖3 浙江運動員及主要對手的歷年1 500m跑最好成績對比

從表2、3以及圖3來看，浙江隊員主力選手能力突出，在近年來的比賽中，最好成績一再突破，主力隊員處于上升期，個人自信和能力有很大提升。主力隊員具有體重輕、技術動作輕巧、節能的特點，運動員的速度保持能力較好，且在最后階段依然具有較好的沖刺加速能力。但浙江后備力量相對薄弱，近年來無法在一次比賽形成團隊配合戰術。另外，主要對手選手參賽經驗較為豐富。但從參賽項目來看，大部分主要參賽隊員存在兼項，容易出現體力分配上的不均衡。各主要對手根據個人能力特點的不同，有兼項800m和3 000m項目，隊員會根據本次比賽的側重點來分配每場比賽體力。總體來看，目前這個項目的有絕對實力的參賽隊員較少，大部分對手的后程能力相對不足。

2.3 浙江運動員和主要對手的年度比賽密度對比

表4 浙江運動員和主要對手的年度比賽密度對比

從表4我們發現，浙江主力隊員在2016和2017年度在比賽季的參賽頻率較主要對手而言處在中等水平，但每次參賽項目較多，而且平均能力較強，每項均能進入決賽，所以年均上場次數較多，獲得第一名的名次也較多。而主要對手趙*的參賽密度較高，但其專項較為突出，一般每場比賽只參加一項比賽，在重大賽中獲得第一的幾率較高。

綜上而言，我們發現以下特點：

優勢：①浙江隊員的體重輕、技術動作輕巧，節能。②速度保持能力較好，后程有一定的加速能力。③比賽中頭腦較為清醒，能揚長避短。④具有一定的年齡優勢。⑤在最近賽季中有良好的發揮，心理上具備優勢。

劣勢：①浙江1 500m跑隊員的團隊人員較少、缺乏參賽時的戰術配合。②絕對有氧能力較弱。③肌肉絕對力量較弱。④關節柔韌較差。⑤大型賽事參賽經驗較少。⑥生理機能水平不穩定。

機遇：①目前國內比賽中，具有絕對優勢的人較少。②關鍵對手年齡較大，有傷病史，且后程相對不足。③最近一年在關鍵比賽中有較好的名次，對手有一定的壓力挑戰：①對手參賽經驗更豐富。②主要對手有明顯的絕對身體素質。③主要對手團隊優勢明顯，易于形成一定的戰術配合。④異地參賽環境不熟。⑤參賽項目時間較為集中。

3 根據浙江女子1 500m跑競爭力現狀的對策分析

表5 浙江女子1 500m跑競爭力現狀的對策分析

3.1 優勢與機會組合(開拓型策略)

這種組合是指隊員利用自身的資源優勢，外部環境又存在發展的機會，這是最理想的組合。浙江隊員應利用自身的資源條件優勢去抓住外部環境中的各種機會，謀求最大利益。這是比賽中最理想的狀態。針對浙江女子1 500m跑運動員特點，主力選手利用比賽經驗，充分判斷比賽形勢，尋找機會，利用相對速度優勢以及后程沖刺能力完成比賽取得優異名次。教練員根據浙江選手的特點，充分激發隊員年輕且好勝的心理，激發隊員的戰斗力和求勝心理，做好賽前的心理調節。

3.2 優勢與威脅組合(爭取型策略)

這種組合是指隊員存在自身資源優勢，但外部環境出現不利情況。隊員應考慮如何利用自身的資源條件優勢去應對和化解外部環境中的威脅和不利變化，使得威脅降低到最低程度。明確本次參賽的目的，有重點地參賽；做好比賽方案的預案，確保在突發方案后，能隨機應變。在重大比賽中，若出現有其他隊伍有形成一定的戰術配合，如由其中一人領跑，絕對速度比較好的選手緊隨其后保存實力或形成一定的方陣被擠壓在不利的位置，要迅速判斷形勢，擺脫不利位置，可利用自身后程的沖刺能力，合理尋找時機，尋求好名次。如果遇見有速度耐力好于自己的對手，可采取跟隨戰術，在利用較好的速度搶占第二和第三位，跟隨領先者，在最后一圈時，利用速度優勢，開始沖刺。但需要注意對方采用破壞性戰術，需要改用勻速跑，在剩余跑程不多時候，再逐漸接近領跑者，尋找時機，超越對手[1]。在比賽中應注意以下幾點：起跑后要力爭發揮戰術有利的位置，盡量跑內道，與對手的距離不要相差太遠，超越對手盡量在直道，頂風時不要領先跑，把握和調整好沖刺的時間和地點等。

3.3 劣勢與機會組合(抗爭型策略)

外部環境有某種發展機會，但隊員內部條件不足，這種情況下一般會失去發展的良機。隊員要想抓住機會，就必須在賽前認清自身薄弱環境所在，想方設法改善內部薄弱環節，提高組織的應變能力。針對目前浙江女子中長跑隊員的情況，需要在賽前調整最佳狀態，尤其是本身生理機能水平需要在訓練、監控、營養的三重調節下，達到最好狀態。最好浙江隊爭取2人以上進入到決賽中，形成一定的配合，有利于選手在個人最適應的節奏中，發揮成績。主力隊員針對目前存在的絕對力量差、關節柔韌問題需要在賽前得到有效改善或者解決。由于中長跑選手一般具有兼項，所以對手可能在比賽中也存在體能不足的情況，遇到有團隊配合的隊伍，但對手實力并沒有大幅超過本人的情況下，視情況采用丟尾巴領先跑的策略，利用自身速度耐力相對較好，能堅持較高勻速跑較長距離，需要盡早將對手甩開，防止在最后時刻被跟隨的尾巴以絕對速度超越自己，或者被對手以團隊配合的戰術包夾，難以發揮水平。

3.4 劣勢與威脅組合(保守型策略)

這是最不利的組合，應盡可能避免這種狀態。在團隊的建設中，應該完善人才的培養和建設，形成較好的梯隊；做好賽前賽后的準備和整理工作，保證自己在合適的節奏中，不盲目冒進，避免受傷等惡劣情況的產生；另外在合理的比賽周期，爭取相對多的比賽計劃，積累經驗，培養團隊。

4 結論和建議

4.1 在賽前，要盡可能多地了解自己和對手最新的情況，針對自己的不足以及對手的特點進行有針對性的重點訓練。

4.2 注重賽前生理、生化指標監測，及時調節機能狀態，強化醫療監督，避免傷病。

4.3 盡快的培養浙江團隊力量，培養年輕運動員，使之盡快進入全國水平前列，可在重要比賽中形成團隊配合戰術，對主力隊員進行保護和引導，同時增加年輕隊員的參賽經驗。

4.4 運動員在比賽中必須嚴格按照戰術的安排，充分地發揮自身的能力，注意與隊友之間的配合，時刻觀察場上的情況，靈活應變，適時調整，減少出錯。

4.5 有針對性地安排參賽計劃，安排合理恢復時間和比賽密度，保證重大比賽前的身體狀態。

1 500m跑比賽是一個復雜的、綜合性的變化和發展過程，其戰術也非單一的、一成不變的，必須因人因時而異，靈活機動運用。