我的壓力向誰傾訴？

○齊海霞

對學生來說，學習壓力是一個很普遍的現象，幾乎每位學生都會覺得學習有壓力。適度的學習壓力是激勵學生學習的重要因素，它使學生在不斷調整自己的過程中，來改變學習方法和提高學習成績。但學習壓力過大而產生的種種問題則成為學生的心理障礙，影響學習成績的提高。我們先來看兩篇孩子的日記吧！

欲哭無淚篇——家長的命令傷不起，老師的要求傷不起

上學時，曾不止一次地盼望著放假，可是，真正到了那一刻，我卻沒了久違的激動與興奮。有時甚至會懷念在校期間開開心心、充實有趣的生活，真的好奇怪。

看看媽媽為我安排的日程吧，輔導班咱不說，單看每天的作業：語文、數學作業共8頁，一篇日記，背國學，背唐詩宋詞，看英語新概念一課……總之，每天的時間我都不能自由安排，一切關于假期的幻想全打亂了。

我曾不止一次向我媽抗議。

可是，我媽理直氣壯地說：“什么呀！你這叫課多？那些畫畫、書法、羽毛球不就是玩嗎？”

家長的命令傷不起呀！現在的孩子練就了以超光速寫作業的奇跡！

老師的要求傷不起呀！在老師面前從來是逆來順受，就是為了在考試中活下來！

課外班傷不起呀！我們風里來雨里去，就是為了在將來激烈的社會競爭中活下來。

現在的一切都傷不起呀！悲催呀！

悲憤篇——老媽經典嘮叨語錄

總結老媽經典嘮叨語，十條，若有雷同，不勝榮幸！

1.你就不能好好學，給你媽爭口氣呀！

2.媽媽肯定不會害你的。

3.也就是我們管你，把你扔到大街上，誰管你呀！

4.看看人家誰誰誰，學習那么努力，成績能不好嗎？人家報那么多班兒，也沒見人家抱怨這抱怨那的。

5.現在社會競爭這么激烈，你不努力能行嗎？你長大后沒出息，你對得起誰呀？

6.你就不能自覺主動地學習，讓你媽省點兒心？

7.成天不知道學習就知道玩！你現在不好好學習，以后就等著后悔吧！

8.要想以后過上幸福的生活，就得從現在開始努力學習！

9.爸爸媽媽可以滿足你的都滿足你了，不就是為了讓你好好學習呀！

10.你操心這操心那，咋就不操心操心你的學習呀！

爸爸媽媽常說：“只要現在努力，以后就能幸福！”學海無涯，勝利的終點在何方？我多想擁有一個輕松快樂的童年，多想和爸爸媽媽一起輕輕松松、快快樂樂相處，而不是一見面說的都是“學習”。

小雨姐姐的話：

學生學業負擔過重、壓力過大的問題多年來一直存在。家長和老師從內心來說未必想對孩子施加這么大壓力，但是現在升學的競爭這么激烈，他們不得已只能給孩子加壓。每個孩子身上其實都承載著父母雙方對孩子的期望，在很大程度上都是當年父母沒有實現的愿望，現在都放在孩子身上。孩子的心理壓力一定是很大的。人生存都要面臨壓力，學習階段的壓力可以鍛煉一個人對壓力的承受能力；可以使人處于精神集中和情緒興奮的狀態中；可以幫助一個人做出成績；壓力可以轉化為動力。

解壓小妙招：

1.用肯定的眼光看待碰到的問題，不抱怨，不自憐。

2.學會“制造”快樂，每天至少開心地笑一次。

3.心里郁悶無法釋放時就找個地方大哭一場。

4.出現厭煩情緒的時候，放下手頭的功課，找個合適的人聊聊自己喜歡的話題，調節一下情緒。

5.感到疲勞的時候，做適當的運動，也是一種積極的休息。

6.科學飲食，攝取足夠的營養，一定要充分休息，保證睡眠。。

同學們，在你的成長中需要有適度壓力的存在，有了它，你們才能夠不斷地進步，不斷地擁有成功的喜悅，才能夠健康快樂地成長。