體育干預在高校體育教育中的應用及效果

赫立夫

摘要：大學生的體育教育越來越受到社會的關注和國家的重視。關于體育教育的研究在國內外均是早有涉及，隨著學生群體人數的增多，體育干預在體育教育中起到更加重要的作用。體育教育的研究在傳承前人智慧的基礎上，結合多門其他學科的知識，在實踐當中把這項理論發展成了獨立全面的應用性學科。

關鍵詞：體育干預；大學生；體育教育；研究

隨著我國高等院校紛紛擴大招生規模，高校的在校大學生人數呈現逐年上升的趨勢，同時，在高等院校中的大學生群體也明顯增加。調查發現，在高校內的大學生群體身體健康狀況和心理素質水參差不齊。針對這一狀況，眾多高等院校開設了體育教育課程，配備了專業的機械健身設備，相關理論的研究被許多學者選為課題。在實際的教學實踐中，體育干預的各項目都不同程度上改善了大學生的體質狀況和心理素質。

1 體育干預的應用

在大學生的體育教育教學中，實用性的進行體育干預的項目有器械健身、徒步、排舞、太極和瑜伽等。大部分項目既適合在體育教學中以團體的形式進行，又可以讓學生自己在課下單獨練習。其中排舞對形體的塑造效果很好，并且舒展形體的同時也開闊學生胸襟，昂揚其精神。在排舞過程中，學生要求保持抬頭、挺胸、立腰的姿態，并且身體各部位也有相應要求，比如肩要放平、臀部上體和收縮小腹等。經常的練習能使身體各個部位的肌肉更勻稱和協調，提高呼吸系統和血液循環系統的功能，增強肌肉力量和柔韌性，從而促進學生身體全面協調發展。體育舞蹈特別是以集體和隊列進行的排舞，通常是男女生合作進行的群體活動形式。伴隨著優美動聽的音樂，周圍同伴優美的舞姿，整齊歡快的氛圍和自己身體的規則律動等這些微妙的信息無形中感染到每個人，刺激人體下丘腦，產生腦啡膚，使每個人的身心都處于歡愉和舒展的狀態下，緩解了日常生活和學習中的煩惱和壓力。作為一項團體運動，排舞也能陶冶學生情操和改善學生性情，把一個不愛言談、遠離集體的人帶動起來，使他的心胸變得豁達，樂于交往，為其適應社會生活奠定堅固的基礎。在進行機械健身項目之前要求我們先根據大學生的具體情況，因材施教，制訂適合其自身情況的個性化健身方案。比如身體有冠心病、高血壓之類的疾病的學生，在進行體育鍛煉之前，可以先做臨床檢查，確定各項指標在適當范圍內。有肢體障礙的學生因為肌張力的問題，不能進行大幅度的動作，故要考慮增強耐力和訓練肌肉力量，進行滾動、爬行之類的感統功能訓練。對于智力障礙的學生來說，發展其心肺循環能力和控制體重是其主要的訓練目標。

2 給大學生帶來的效果

2.1 身體健康方面

體育干預能夠促進大學生的身體治療和康復，提高其各身體感官的機能，增強其身體的抗力，激發其在體育運動方面的潛能。通過在高校的調查發現，體育干預之后，學生的身高標準體重指數與之前相比存在顯著差異，其中尤以男生的變化更為明顯；學生的肺活量、握力和脈搏跳動等各項身體指標比之前得到較大的改善。另外，對于體重過重的學生來說，其科學控制飲食的水平得以提升。整體來說，體育干預縮小了大學生身心方面與同齡大學生的差距，對大學生的身體素質的提高和健康行為習慣的養成方面都取得了良好的成果。

2.2 心理健康方面

（1）增強大學生的情感交流。

美國學者羅文認為，朋友不僅能提供給我們良好的機會和有價值的信息資源，而且還能幫我們排憂解難，改善情緒。體育干預對于大學生的溝通方式、情緒狀態和問題行為等各方面都起到一定程度的促進和改善作用。比如，在體育教學中，我們可以看到大學生相互之間會進行深度的交流，他們互相理解互相尊重，能更好的體會彼此的意思。大學生和一般大學生也結成友好的相處關系，在交往中，他們會發現彼此不易被人察覺的長處，并互相鼓勵互相學習。

（2）為大學生提供展示平臺。

在平常生活中，許多人都會有這樣的誤區，他們認為身體有障礙的人的體育一定不行。在體育干預之初，大學生也持有這樣的想法。但在實際訓練之后，大學生在某一方面的缺陷障礙反而有助于他們在其他項目上更好的發展和展現。在某些體育項目中，大學生表現出的堅持力和體育精神也使他們成為一般同齡大學生學習的榜樣和對象。

（3）提高大學生的學習興趣。

學習興趣是學生積極投入教學，探究事物的認知傾向。通過體育干預，大學生對于體育教育的熱情得到激發。每個學生根據自己的興趣和特長選擇適合自己的體育項目。這樣的訓練在學生的眼中是一種樂趣。他們揮灑汗水，用眼神和語言和身邊的人溝通交流。不僅是在體育課上全身心的參與，而且在其他的文化課和專業課上，大學生也都表現出了比之前更多的參與興趣和學習熱情。

綜上所述，通過各種設施和體育項目對大學生進行的體育干預改善了他們的身體狀況，提高了他們的心理素質，具有一定的實效性。所以，在日后的體育教育中，我們要加深相關理論的研究，加大體育干預的力度，響應“科教興國、人才強國”的戰略號召，為社會培養出更多高素質的人才。

參考文獻

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