健身可以減少伴侶吵架

健身除了有益身心，還能讓兩口子少吵架。美國佛羅里達中部大學的研究人員讓118名有全職工作的MBA在職研究生接受問卷調查并佩戴行動檢測設備一周，以了解他們的睡眠狀況、日常身體運動等。此外，研究對象的伴侶也需回答同樣的問卷。

結果顯示，那些平均每天走上超過1.09萬步的人比日均步行不足7000步的人更不愛與另一半發生爭吵。研究人員在美國《應用心理學雜志》上發表報告說，每天多燃脂587卡就有助減少把負面情緒帶到家中，進而避免家庭成員之間的爭吵。這相當于游泳1小時或快走1.5小時。