國家學生體質健康標準測試中的常見問題與解決方法

胡淑文

摘 要：每年每所學校都要進行國家學生體質健康標準的測試，在測試過程中發現了存在的一些問題，為了能找全這些問題并予以糾正，從而更加準確地反映出我國學生最真實的體質健康狀態，真正發揮《國家學生體質健康標準》的導向作用，促進學生體質健康水平的提高，對本校及其他學校的一些測試過程進行了觀察、了解與記錄。

關鍵詞：國家學生體質健康標準；測試；問題；解決方法

每年10月，《國家學生體質健康標準》測試和數據上報工作在全國范圍內如火如荼地展開。作者從2012年參加體質健康標準測試工作至今已6個年頭，期間對測試中所存在的一些問題進行了總結與分析，現呈現出來供各位一線老師們思考與研究。

一、測量身高、體重時存在問題與解決方法

（一）存在問題：部分學校在求得身高體重數據時，讓學生自己回家測，這就導致部分家長上交的只是估值。或者有些家長確實帶孩子去測量身高體重了，但是并沒有脫鞋測量，就導致了數據不準確。

（二）解決方法：在該數據求得問題上，我校做法很好，在此特向大家推廣。每年9月份，學校全體學生進行體檢。體檢中所記錄下的身高、體重數據可直接采用，方便準確。

二、測量肺活量時存在問題與解決方法

（一）存在問題：測試肺活量時數據易偏差主要原因有兩點：

1.儀器質量問題。肺活量儀器為各學校自主采購，質量差別大，每臺儀器都需要經受巨大使用量，隨著時間推移，部分儀器容易出現損壞和不準的問題。

2.學生吹氣的方法問題。有的學生在吹氣時存在漏氣或氣體呼不進的行為。還有部分同學吹氣時手堵住了儀器下方的出氣孔，導致數值非正常急劇上升。

（二）解決方法：綜上，在測試中需要老師多加留心，及時報備學校進行維修與更換，除此之外，教授正確的吹氣方法：吹嘴要緊靠面部不得有空氣溢出，吹前深吸氣再以中等速度保持勻速吐盡。

三、測量坐位體前屈時存在問題與解決方法

（一）存在問題：坐位體前屈主要反映柔韌素質。測試時發現最多的兩個問題就是屈腿和急推。

1.學生易控制不住自己的膝蓋，彎曲以求取得更好成績。

2.為了要推得更遠，會采取突然前伸的動作。

（二）解決方法：

1.測試前做好充分準備活動，練習并強調正確的動作：兩臂伸直，上體漸漸前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑，直到不能繼續前伸時為止。

2.測試時，選用兩名學生于測試學生兩側，在該學生發生膝蓋彎曲時進行按壓干預，同時要求學生在到達動作極限時能夠停住2秒。

四、測試1分鐘跳繩時存在問題與解決方法

（一）存在問題：請小助手幫忙時涉及公平公正及錯數亂數現象。

（二）解決方法：

1.選用10名學生兩兩合作分為5組裁判，盡可能保證測試時間及公正公平。

2.教授學生更精確的計數方法：從1數到10，伸一個指頭。再從1數到10，伸兩個指頭，直到100，數滿，另起100，重新開數。這樣有效避免了學生數亂、數錯、數速跟不上跳速。

3.教導裁判數數時看腳跳而不是看人跳。

4.針對跳繩能力特別好的學生，可提前列出名單，老師作為第三名裁判參與計數，以防學生裁判出現失誤。

五、測試50米跑時存在問題與解決方法

（一）存在問題：平時課上有些學生跑得明明很快，測試時卻拿不到好成績，為什么呢？有以下幾點：

1.未明確測試的重要性，不用全力跑。

2.邊跑邊等落后于自己的同學，未跑出自身水平。

3.臨近終點線時減速放慢，甚至有個別學生停在終點線前。

4.有些老師同時測三四個學生，易造成誤差。

（二）解決方法：建議將教學放在平時的課堂中。

1.教育學生應認真對待國家測試，努力跑出最好成績。

2.教導學生是在跟自己比時間，可以自己在結束50米后為落后的學生加油，但不可以在途中等他。

3.告誡學生臨近終點線時不可減速，務必“沖”過線去，達到壓線的效果，后再慢慢減速，直至停下。對于還存在臨線減速的班級，可以放總長為55米左右的標志物，讓他們跑過標志物再停下。

六、測試仰臥起坐時存在問題與解決方法

（一）存在問題：有些學生在仰臥起坐時腿部伸直，這種動作是錯誤的。研究表明，兩腿伸直狀態下的仰臥起坐危害尤其嚴重，這種姿勢會在脊椎產生3300牛的力，與腰背傷有很大相關。

（二）解決方法：教導學生兩腿彎曲45度，臀部盡量靠近腳，這樣方便省力。計數方面教導小裁判嚴格要求，要求大家動作標準。

七、測試50米 × 8往返跑時存在問題與解決方法

（一）存在問題：該項目主要測試學生速度、靈敏及耐力，對學生來說較困難，很多學生并不能很好地分配好體力。

（二）解決方法：

1.平時做好充分的50米 × 8練習，知道往返跑時的小技巧和體力分配策略。

2.測試前做好充分準備活動。

3.老師備一些糖果以防學生低血糖，身體不適的學生可選擇延期考試。

4.根據學生的身體素質，大致可分為三類，第一類學生身體素質好，建議他們全程高質量完成。第二類學生耐久力一般，建議他們前6個50米保持中等勻速，最后2個50米加速完成。第三類學生耐久能力較弱，鼓勵他們積極完成就好，但全程盡量保持勻速，步伐與呼吸有較好的結合，防止岔氣。

一名一線體育工作者每年完成一次執教班級的測試及成績錄入是非常辛苦的。這時候就非常需要學校的支持，包括人力與物力，來保證測試的準時及準確。建議各學校先進行內部學習，總結出一套最可行的方案。地方教育局也可以組織當地體育老師對完成較好的學校進行觀摩學習，學習如何有序高效地完成《國家學生體質健康標準》測試，給國家一份更真實有效、更能體現當年全國學生體質數據的答卷，為切實提高我國學生體質健康水平貢獻出一份一線體育教師最質樸的力量。

編輯 趙飛飛