飛盤運動對小學生身體素質的影響研究

摘要：在小學四年級的學生中開展飛盤運動，測試實驗前后四項身體素質指標的變化，實驗結果顯示通過12周的飛盤練習，使學生在50米跑、1分鐘跳繩和1分鐘仰臥起坐的能力都得到了較大的提高，其中反映靈敏素質的1分鐘跳繩具有極顯著的差異。可見飛盤運動在小學生中開展具有一定的現實意義。

關鍵詞：飛盤運動；小學生；身體素質

1、前言

體育教學內容的創新就是根據小學生身心發展的特點和課程目標、辦學條件、學生基礎等諸多因素，特別是要按照增強體能、增進健康的課程目標要求對體育項目進行科學的選擇，使其成為面向全體學生并為廣大學生喜愛和基本學會的體育教學內容。極限飛盤運動是融健身性、知識性、趣味性和文化性于一體的新興戶外體育運動。飛盤小而輕，非常適合小學生，是一項有益身心的體育運動項目。本文將通過探究飛盤運動對小學生身體素質的影響，為飛盤運動開小學生中的開展提供依據。

2、研究對象與方法

2.1研究對象

選取深圳市美蓮小學四年級的男生為研究對象，隨機分為實驗組（38人）和對照組（37人），兩組在日常體育課的內容一致。實驗組利用周六日時間進行飛盤練習。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過中國知網、萬方、維普數據庫對飛盤運動、身體素質等進行檢索，查閱有關飛盤運動對人體影響的相關資料。

2.2.2實驗法

2.2.2.1飛盤練習方案

實驗組利用周六日上午的時間進行為期12周的飛盤練習，每次練習時間大概2小時。練習內容見表1

2.2.2.2身體素質測試

按照《國家學生體質健康標準》測試項目的操作規范與方法進行身體素質的測試，在進行實驗前分別對實驗組和對照組進行指標的測試，并在12周以后對兩組男生進行第二次測試。測試的指標有50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。評分標準參照《國家學生體質健康標準》。

2.2.3數理統計法

將測試所得數據通過SPSS軟件進行統計分析，組間采用t檢驗進行比較分析。

3、研究結果與分析

3.1實驗前兩組學生身體素質測試結果

從表1實驗前兩組學生身體素質測試結果統計來看，兩組學生在四項身體素質指標間沒有顯著性的差異。從四項評分的平均分看也沒有顯著性的差異，說明兩組學生身體素質接近，符合實驗的要求，可以開展下一步研究。

3.2實驗后兩組學生身體素質測試結果

經過12周的飛盤運動，實驗組的四項身體素質指標和平均分與實驗前均有顯著性的差異。對照組只進行日常體育課，其中坐位體前屈和1分鐘仰臥起坐與實驗前有顯著性差異，其他指標沒有差別。實驗后實驗組和對照組除了坐位體前屈以外，其余三項指標和平均分都有顯著性的差異。從實驗結果來看，通過12周的飛盤練習，使學生在50米跑、1分鐘跳繩和1分鐘仰臥起坐的能力都得到了較大的提高，特別是1分鐘跳繩，與對照組有極顯著的差異。1分鐘跳繩代表的是靈敏素質。學生在飛盤練習過程中需要急停、急轉、快速擺脫對手；根據場上的情況以及防守者的站位來快速變換出手方向，熟練改變不同的擲盤技巧，并能夠維持身體平衡，快速移動中的接盤更需要準確的判斷、合理的手法以及穩定的動作。因此對靈敏素質都有較好的提升作用。50米跑是速度素質，1分鐘仰臥起坐反映的是人體肌肉持續工作的能力。飛盤練習時，需要學生們不停的跑動，做各種接拋動作，對速度、肌肉耐力具有較高的要求，也在12周的練習過程中得到了明顯的提高。而坐位體前屈代表的是腰部的柔韌性，通過飛盤練習，腰部的柔韌性得到了一定的提高，但是和對照組沒有顯著性差別，提高可能是由于日常體育課或者平時的體育活動所起的作用。

4、小結

通過12周的飛盤練習，小學生們的身體素質都得到了明顯的提高，這對于小學創新體育教學內容提供了依據。現在流行的時尚運動項目的引進，也有助于學生學到與社會相聯系的運動項目，為其將來更好地融入社會的時尚運動打下較好的基礎。

參考文獻：

[1]魏強.南京高校開展極限飛盤新項目可行性研究[D].蘇州大學，2015.

[2]國家學生體質健康標準[M]. 北京：中國法制出版社， 2007.

[3]苗苗.極限飛盤運動在全民健身活動中的作用及推廣策略[J].山西青年職業學院學報，2015，4：70-72.

[4]蘇煜，尹博.極限飛盤運動[M].北京：北京體育大學出版社，2010.

作者簡介：吳繼鵬（1981.5-），男，漢族，四川眉山人，一級教師，大專學歷，任職于深圳市美蓮小學，郵編518035。