愛(ài)眼護(hù)眼 遠(yuǎn)離近視

策劃/張麗鳴

近些年，小學(xué)生配戴眼鏡的人數(shù)逐年上升，如何預(yù)防和矯正近視越來(lái)越引起人們的關(guān)注。你有近視嗎？你認(rèn)為造成你近視的原因是什么？近視對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成了哪些影響？你認(rèn)為小學(xué)生該如何預(yù)防近視？如果已經(jīng)近視了該怎么辦？福建省永泰縣清涼中心小學(xué)對(duì)此展開(kāi)了一番熱烈的討論，我們一起去看看吧。

七嘴八舌

葉浩臻 我們可以在書(shū)桌旁放一些綠色植物，每當(dāng)眼睛疲勞的時(shí)候，就觀賞觀賞它們，讓眼部肌肉得到放松。

盧 毅 聽(tīng)說(shuō)在近視眼度數(shù)并不高的情況下，可以通過(guò)有效的體育活動(dòng)來(lái)緩解，比如打羽毛球和乒乓球，因?yàn)樵谇騺?lái)回運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，眼球也來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，能很好地緩解眼部肌肉的僵硬不適，放松眼睛,消除疲勞,從而間接矯正視力。

王惠憫 研究證明，每天40—80分鐘的戶外活動(dòng)可以減少20%—50%的近視發(fā)病率，所以，讓我們?cè)谡n余時(shí)間放下書(shū)本，走出家門(mén)，多參加戶外活動(dòng)吧。

張 浩 我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：每看一小時(shí)書(shū)，就做一次眼保健操或眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到放松。勞逸結(jié)合，才能有好的視力。

張雨佳 我們要注意用眼衛(wèi)生，在日常生活中，不要用手和衣服直接去揉搓眼睛。當(dāng)眼部有不適時(shí)，應(yīng)用專門(mén)的毛巾和臉盆來(lái)清潔。

馬 楷 預(yù)防近視，飲食也很重要。我們要均衡飲食，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，尤其是富含維生素A的食品，如胡蘿卜、菠菜等。

雷淑鈴 近視對(duì)我們的學(xué)習(xí)影響很大：不戴眼鏡吧，上課看不清黑板上的字，影響聽(tīng)課效率；戴眼鏡吧，戴久了，容易疲憊，影響學(xué)習(xí)效率。所以，為了我們的學(xué)習(xí)，還是盡量保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視！

洪思?xì)J 為了我們的眼睛，我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：寫(xiě)作業(yè)和看書(shū)的時(shí)候，姿勢(shì)要正確，眼睛不要離書(shū)本太近。同時(shí)，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，光線太強(qiáng)，會(huì)刺激眼睛；光線太弱，看不清字，會(huì)不自覺(jué)湊太近或瞇起眼睛看，這些都是有損視力的行為

賴锘敏 現(xiàn)在的小學(xué)生個(gè)個(gè)都愛(ài)玩手機(jī)、看電視、打游戲，所以視力越來(lái)越差。一旦近視，戴上眼鏡就麻煩了，一來(lái)，戴久了，鼻梁上會(huì)留下兩個(gè)凹痕，影響美觀；二來(lái)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼鏡很容易掉，很不方便。

張佳怡 我近視了。究其原因，主要是用眼過(guò)度：我經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間地看書(shū)，看完書(shū)后又一直盯著手機(jī)看。眼睛太疲勞了，就用近視來(lái)表示它的“抗議”了，我真后悔呀！

張翰源 我們要提高學(xué)習(xí)效率，爭(zhēng)取早點(diǎn)做完作業(yè)，早點(diǎn)上床睡覺(jué)。有了充足的睡眠，眼睛才能得到充分的休息，才不容易近視。

陳玲艷 我有點(diǎn)近視，但又不想戴眼鏡。因此老師布置在黑板上的作業(yè)我基本看不清，每次只能瞇著眼睛或者跑到講臺(tái)前去看，真累呀！我的教訓(xùn)很深刻，希望大家能夠以我為鑒，愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)好自己的視力。

教師建言

張麗鳴老師 同學(xué)們，保護(hù)眼睛，從養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣開(kāi)始吧！放下手機(jī)，遠(yuǎn)離電腦，拒絕電游，拒絕疲勞用眼。多抬頭望望藍(lán)天，多看看遠(yuǎn)處的青山……請(qǐng)用心呵護(hù)好我們迷人的雙眸！

汪義濤老師 “眼睛是心靈的窗戶”，讓我們看到五彩繽紛的世界。試想如果有一天我們失去了它，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色，那時(shí)我們的世界將是灰暗的。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊! 讓我們從細(xì)微處做起，保護(hù)好自己的眼睛吧。

林群老師 眾所周知，眼睛是最重要的感覺(jué)器官,是我們生活、學(xué)習(xí)和工作的第一要素。小學(xué)生如果不能從小預(yù)防、矯正近視，將會(huì)影響今后長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作和生活。所以，作為一線教育工作者，呵護(hù)孩子們的視力健康是我們義不容辭的首要責(zé)任。

校長(zhǎng)寄語(yǔ)

薛彩云 校長(zhǎng)

隨著電子產(chǎn)品的普及，小學(xué)生近視群體逐年龐大，成為教育者不容忽視的問(wèn)題。我校以“預(yù)防重于矯正”為原則，重視教育學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼。以每年的“全國(guó)愛(ài)眼日”為契機(jī)，開(kāi)展系列主題活動(dòng)：一是邀請(qǐng)眼科醫(yī)生進(jìn)校園；二是開(kāi)展“愛(ài)眼護(hù)眼”主題班會(huì)；三是自創(chuàng)“愛(ài)眼護(hù)眼”順口溜、小口訣、三字經(jīng)等；四是自編自唱“愛(ài)眼護(hù)眼”歌；五是定期開(kāi)設(shè)“愛(ài)眼護(hù)眼”微講壇。幾年來(lái)，我校近視群體得到有效控制，讓每個(gè)學(xué)生的“視”界充滿愛(ài)，充滿美。