灸法扶陽，延年益壽

宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生，寫了一部醫書《扁鵲心書》。書中重點倡導的就是扶陽。他認為自古扶陽有三法，灼艾第一、丹藥第二、附子第三。“陽精若壯千年壽，陰氣如強必毖傷”，說的就是要保命長壽，扶陽是不二法門。還流傳這么一個故事：

南宋紹興年間，有一個叫王超的軍人，退役后遁入江湖做了江洋大盜，無惡不作。他年輕時曾經遇到一個得道的異人，傳授給他一套“黃白住世之法”。王超按照這套方法修煉，年過九十還精神飽滿，肌膚腴潤。后來他犯案被抓，判了死刑。

臨刑前，監斬官問他：“你這么高的年齡，還有這么好的身體，有什么養生秘術嗎？”王超回答說：“秘術我沒有，只是年輕時師父教我，在每年的夏秋之交，在小腹部的關元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像一團火那樣溫暖。你難道沒有聽說過嗎，土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。”王超被處死后，行刑官讓人將他的腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物，凝然如石，這就是長期施灸用艾火灸出來的。

傳說雖然未必可信，但也可見艾灸對培固人體陽氣的力量有多強大。艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。艾灸療法簡單易行，非常適合寒性體質壯陽強身，安全舒適而無任何痛苦，是中醫最古老的醫療保健奇術之一。