讓花眼來得晚一些

文/褚立群

老花眼是隨著年齡增長，晶狀體的體積逐漸增大，晶狀體赤道部與睫狀肌距離縮短，導致睫狀肌調節力下降所引起。

老花眼的發病年齡一般在40～45歲以后，癥狀的出現可能提前或延后，這跟他以前伴有的遠視或近視的狀態有關。年輕時患近視的人，出現老花眼的年齡會延后，因為近視度數可以抵消一部分老花度數，而年輕時視力特別好或者患有遠視的人，出現老花眼的年齡會提前。精神緊張、憂郁等情緒和全身疲勞的狀況，也會造成眼睛調節能力的下降，導致老花眼過早出現。

雖然老花眼的主要癥狀表現是看近處的物體視力下降，容易出現眼疲勞、眼睛脹痛等，但是出現這些癥狀時，千萬不要理所當然地認為一定是老花眼。因為青光眼早期也會出現眼睛脹痛、頭痛、視力下降顯著；白內障早期也會出現視力迅速下降，有復視的表現；眼底病會出現視物遮擋、視物變形；糖尿病引發的眼病也會有類似的表現，這個時候需要鑒別。如果草率地把這些癥狀當做是老花眼的表現，去眼鏡店隨便挑一副老花眼鏡，很可能會掩蓋病情錯過治療時機，所以，出現類似癥狀時，一定要先去專業醫院驗光和檢查。

老花眼是一種生理現象，就像人老了長白頭發一樣，是不可避免和預防的。但老花眼的程度因人而異，與飲食、生活習慣密切相關，可通過以下辦法讓老花眼來得晚些、輕些。

1、避免長時間、近距離用眼。如看手機、電子產品。

2.經常局部按摩，眼保健操是個不錯的選擇。平時經常眨眼，可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，用潔凈的雙手輕揉雙眼。

3.在戶外時，盡量不要讓陽光直射眼睛。

4.養成良好的生活習慣，不熬夜，飲食清淡。