重視衰老指標的檢測

文/張一輝

人體衰老過程中，會出現許多內在的組織器官和生物化學的改變，每個人的個體衰老性變化也不盡相同。若能通過生理指標的檢測，準確地把握衰老的內在變化及影響因素，客觀評估自身健康狀況及衰老指數，對采取更加精準的抗衰老措施具有重要作用，對于延緩衰老、預防疾病、延年益壽均具有重要意義。

一、衰老指標的實驗室檢測

1.骨密度檢測。骨密度檢測全稱為人體骨礦物質密度檢測，是測量和評價人體骨骼強度的一項生理指標。

2.微循環檢測。微循環是指血液循環，不包括細胞物質交換的淋巴液、組織液的微血管、毛細淋巴管和組織間循環。

3.自由基檢測。氧自由基學說是近年來發展最快的科學，體內自由基蓄積是導致衰老的重要因素。

4.血液流變學檢測。血液流變學是研究血液及其有形成分流動性與變形規律的一門科學。

5.生長激素檢測。生長激素由腦垂體分泌，主要生理作用是促進成年前期長骨生長和維持正常性發育。

6.褪黑激素測定。褪黑激素是松果體分泌的一種具有多種生物活性的吲哚類物質。

7.性激素測定。血清雌二醇是最主要的雌激素，是促進女性內外生殖器發育、維持女性性功能及第二性征的重要激素，并與孕激素協同作用，形成月經周期。

8.基因檢測。基因檢測對預防和預測疾病發展，從根本上改變健康狀態有一定的指導意義。

9.經絡能量檢測。經絡能量檢測是以中醫經絡理論為基礎，運用經穴生物電流記載并經計算機處理，從中獲得人體經絡運行即能量狀況比值分析的一種檢測方法。

10.心脈儀（脈診）檢測。心脈儀（脈診）檢測是用心脈儀進行中醫脈診，獲取被檢測者橈動脈圖像信息，推測各器官功能狀況，全面掌握機體信息，使中醫診斷獲得客觀儀器和指征解釋。

11.甲狀腺檢測。方法是晨起前靜止不動，連續5天測腋下體溫10分鐘，并記錄結果，如果體溫均低于36.5攝氏度，說明可能患有亞臨床甲狀腺功能減退。

二、生理學年齡檢測

在所有指標當中，并非營養分析和體能測試是主要指標，最重要的是血壓、血糖和尿檢指標。

1.監測血壓。

2.眼科檢查：檢查視力、白內障、青光眼、眼底黃斑等。

3.聽覺測試。

4.皮膚測試及皮膚癌前期病變檢查。

5.體能測試：包括體脂肪分析、體重指數(BMI)。

6.營養分析。

7.血糖測定：包括禁食胰島素和糖化血紅蛋白檢查。

8.心血管檢測：包括空腹血脂、甘油三酯、纖維蛋白原、巰基丁氨基酸和C反應蛋白(CRP)。

9.檢查血液、尿液、唾液：分析電解質、肝腎功能、甲狀腺功能、血球計數、鐵蛋白或鐵元素含量。

10.年齡相關的荷爾蒙特征檢查：如脫氫表雄酮(DHEA)、雌激素水平測定。

11.胰島素樣生長因子（IGF-1）測試或測量生長激素水平：如攝入生長激素補充物，必須每隔幾個月檢查胰島素樣生長因子水平。

12.檢測前列腺特殊抗原：是前列腺增大的標志，若前列腺特殊抗原超標，預示有前列腺癌的發生。

13.進行維生素、礦物質及抗氧化分析：營養不足及消化異常可通過此項測試出來。

14.測免疫細胞集：可檢測免疫系統健康狀況。

三、衰老的自我檢測

1.皮膚自測：皮膚粗糙、干燥、彈性差、無光澤、松弛，膚色灰暗，出現斑點、老年斑；出現抬頭紋、魚尾紋、眉宇間的川字紋、眼袋、黑眼圈、鼻唇溝加深；頸部膚色比面部顏色深，出現頸部松垂、有贅肉堆積、臃腫或頜袋。

2.體貌自測：鼻毛開始由短變長，由黑變白；眉毛稀疏變長；脫發、白發或頭發色澤無光、頭皮屑多、禿頂；指甲出現縱紋；甲根處白色半月形縮小或消失、指（趾）甲生長速度減慢；牙齒松動、脫落；身高變矮，出現骨質增生；腹部脂肪增加，體態肥胖或消瘦；體重下降，疲乏無力；不明原因全身發冷或發熱，出虛汗、盜汗、面部潮紅，經常手腳冰涼、怕冷、怕風，易感冒。

3.體能自測：頸肩僵硬、不適，握力下降；腰背酸痛不適、背部肌力下降；腹肌力下降（腹部脂肪越多、腹肌越無力）；關節活動范圍受限，動作不如以前靈活；肌肉萎縮，下蹲后站起乏力；容易疲勞且恢復較慢，休息后仍不能完全緩解；耐力減退、體力不足，應激反應能力下降。

4.臟腑功能自測：常消化不良、腹脹、便秘或稀便，食欲不振，進食量少，厭油膩；常發生呼吸道感染，呼吸道防御能力下降；運動后心率加快，恢復時間比以前延長，血壓偏高；夜尿增多，排尿不如以前順暢，即有前列腺增生。